1. 怎樣減肥是正確的方法
苦瓜來減肥法
這招就是絕的拉，自隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能減肥
2. 怎樣減肥的基本方法
運動加節食是減肥的抄最佳途徑，我是這樣認為的，但是減肥最難的就是能控制住自己，在想吃東西的時候就多喝點水，在吃飯之前就先吃點低熱量和低脂肪的東西，增加保腹感，晚餐可以用
沒有油的湯代替，或者吃點水果，都可以，只要不吃高熱量的就好了，睡覺前在做點運動，堅持就是勝利。我也在減肥，減了有3個月了，雖然瘦了不少，但是還沒有達到自己的標准！~所以，減肥也是一個持久戰，不是短期可以解決的問題，在堅持不住的時候可以適量的「休息」幾天，調整好心態，繼續將減肥進行到底！~加油！~祝你減肥成功
3. 果然瘦身 怎樣瘦身方法
瘦身方法有很多種，可以通過節食來瘦身，不過副作用比較大，對身體健康有危害，稍不注意還會反彈，我是服用愛茉莉VB綠茶片瘦身的，它的成分是綠茶，是個很健康的瘦身方式。
4. 怎樣的減肥方法最有效
說說我的一些減復肥一些經驗，制希望能對你有幫助，因為小時候特別貪吃，所以後來身體不自覺的變胖了，主要是腰、肚子和大腿胖的厲害，本來自己挺漂亮的，卻因為肥胖的問題，連男朋友都找不到，後來我服用了很多減肥產品，效果都不是很理想，後來我同事給我介紹的一個「廬山茶草堂」的荷葉減肥茶，從淘寶買了之後，服用第一個療程減了12斤，效果蠻不錯的，呵呵，我個人比較胖，特別是腰和肚子，讓我特別頭疼。接著又續第二個療程又減了10斤。半年來也沒有反彈，現在我一直保持在81斤左右。我感覺「廬山茶草堂」的荷葉減肥茶是我服用所有減肥產品中效果最好的。希望所有愛美的女性朋友都個好身材，呵呵！！！
5. 怎樣才是減肥的好方法
減肥，我們要爭取抄做到襲不吃葯不節食不反彈的健康狀態哈o(∩_∩)o...
★★本人親身體驗使用的方法喔，絕對有效哈，希望每位愛美的MM都能有苗條的身材★★
人一開始減肥，最先瘦下來的是腰部，接著才是四肢，然後才是背部以及最後才到臉部！
快的減肥方法，都必定是傷身體的哈，而且必定反彈，所以不能著急，要慢慢的健康減肥才好
減肥的關鍵在於【吃】和【運動】
【吃】：
→絕對不能吃冰淇淋、土豆片之類的零食，其實最好是把零食戒了
→除了早飯以外，盡量不要吃麵食一類的東西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米飯，中午可以正常進食的
【運動】
每天做40分鍾以上的有氧運動（跳繩、跑步之類都行），如果不是皮膚敏感者，在胖的部位裹上保鮮膜，效果更明顯
使用這種辦法，一個星期能瘦兩三斤，也許到第二個星期或者第三個星期的時候會發現體重沒有繼續下降，別擔心，只是個瓶頸而已，堅持下去，接下來會有更明顯的效果的！