減肥吃什麼米

『壹』 吃什麼米減肥

俗話說的好，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。這是老一輩對小輩們說的最多的一句話，在以前那個年代吃不飽餓肚子是常有的事，所有有米飯吃都是無比珍貴的事情。不像現在生活條件好了，人們沒以前那麼愛惜糧食，不知道米一粒米飯都來之不易。不過這樣無可厚非，現在生活條件好了，當然需要吃好喝好，國民的身體素質才能夠提升上來，但是愛惜糧食堅決不浪費這樣的傳統美德是一定要堅持的。

中國的糧草產量已經非常富足，每年出口的糧食也很多，不僅咱們的物產豐富了，品類也多了起來。除了咱們生活中吃的各種地域米，其實還是更多種類的大米可以供人們選擇，那在排毒養顏方面我推薦可以多吃糯米和薏米，對女生是有很多好處的。

排毒養顏是需要時間的一件事情，食物和作息都要有規律，還需要配合運動鍛煉，相信你可以越來越美。

『貳』 減肥的人適合吃什麼大米

大米都差不多

米類屬於碳水化合物，只要總量控制即可。

多配以蔬菜和水果，才更好。

另外建議，不要純粹通過控制飲食來減肥，運動加飲食控制的方式才更健康更有效果。

『叄』 吃什麼米可以減肥

吃什麼米都不能減肥。
因為人體的脂肪主要來源是我們平時吃的饅頭和米飯，次者才是肉類。
所以你要想減肥，最好的辦法就是堅持吃早餐，午餐少吃點，晚餐基本吃點青菜就可以了。

『肆』 減肥時期不吃大米，可以吃什麼來代替主食更健康

減肥時期不吃大米，可以吃什麼來代替主食更健康？

減肥期間是倡導盡量少吃，但一定是不能不吃。

第二，選擇主食盡量粗細搭配，比如我們可以每周吃一兩次糙米飯，或者用白面和玉米面混合做饅頭，或者熬點雜豆粥，也都是非常好的主食。