㈠ 怎麼才能減肥
1:肥胖的發病原因:
中醫幾千年前就認識到肥胖是病態,指出胖人多痰濕.患者由於過食肥,甘,厚,味.生痰濕,困阻脾胃導致肥胖.
(1)痰濕中阻，肺失宣發肅降肥胖者動則呼吸氣短;
（2）痰濕凌心,則心悸，痰濕中阻影響氣血的運行則胸痛胸悶等冠心病的症狀;
(3)中醫認為脾主四肢,痰濕困阻脾胃患者則四肢無力;
(4)痰濕中阻肝陽上亢則頭昏,頭痛心煩等引起腦血管疾病;
(5)濕流注關節,則身痛;
(6)肝膽濕熱型的膽道疾病患者多是肥胖型患者;
2:中醫減肥:
上面談到了肥胖的病因及肥胖的危害,中醫的治療辨證求因,審因論治,既然我們了解了肥人多痰濕,治療也就針對痰濕治療了.
中醫認為脾主運化:運化水濕;運化水谷.脾虛,脾為濕困,脾失健運則肥胖,血脂高等.
既然認識到是脾虛,脾為濕困,中葯的治療也就是以建脾為主了,是健康減肥法.
(1)健脾胃能促進水液的代謝;
(2)健脾胃消脂肪;
(3)健脾胃消化水谷;
健脾胃能達到快速減肥,給患者一個健康體形,健康的身體.
中葯減肥能預防和治療肥胖可能引起或已產生的疾病(如心腦疾病),早期減肥可以預防以上疾病病,能達到有病治病，無病防身的作用,能延長人類壽命!
4:治療原則;
燥濕建脾,利濕排毒,消食積,消脂肪,驅風通絡.
5:承諾:
患者服葯10天可以減輕2斤-5斤(特別超重的肥胖效果更明顯)
中葯的治療特點是療效明確,幾天有效果,患者不用節制飲食,隨著體重的減輕會身輕氣爽,減肥後不反彈.
㈡ 如何才能減肥
科學的復減肥方法是控制熱量制的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有
什麼一觸即成的速成方法.
但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標
2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.要有恆心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
11.堅持不了的話也可以試試經典百合膠囊，效果很好的
㈢ 減肥腰帶怎麼使用，減肥腰帶正確使用方法
1、連接電源，將腰帶圍繞在想要按摩的身體部位，謹慎地扣緊並保持舒適專按電源屬按鈕，使用選擇手動和自動模式。
2、手動模式下，有6種速度可選擇;自動模式下，速度自動調節。使用過程中，手動與自動模式不能互換。
3、建議低速按摩開始，然後再逐漸增加速度。例如背部和股四頭肌。建議減肥腰帶在身體任一部位的總使用時間不超過10分鍾。
㈣ 怎麼才能減肥啊``
㈤ 怎麼樣才能減肥啊
關於減肥首先就是要有積極心，而且要有自信心，心理壓力不要太大，體重超標的女性都會有輕晚的抑鬱症而男性則會好一些，因為他們有一顆不服輸的心，所以減肥第一件事就是要放下心事，要時刻告訴自己，自己可以做到會越來越好，要時刻提醒自己減肥不是一種苛求，而是一種快樂的運動，也是一種運動的付出，瘦身的收獲的一個過程;
第二件事就是盲目的減肥，通過各種減肥葯、水果減肥餐、節食法、拔罐等減肥偏方，聽別人說什麼管用就用什麼，這就是典型的減肥亂投醫，如果想通過這樣的減肥方式，可能你會越來越胖，首先要找到我們自己長胖的原因，然後從自身開始調節，或者說找專業的醫生對你的身體做一個詳細的診斷再針對性的開始減肥;第三就是戒吃，並不是說不讓吃，而是吃好還能減肥，大家都知道的減肥口訣那就是管住嘴邁開腿啦，食物是我們身體平衡的基礎，如果說如果當胃部沒有飢餓感，但還是想滿足我們的口腹之慾，那就是過度攝入，營養過剩，剩下的就只剩下多餘的脂肪了。
要做一個懂得吃飽，懂得合理運動，懂得調整身心健康的人，許多人都偽飢餓的症狀，對甜點毫無抵抗力，本來已經飽腹感，卻還是再加份甜品來補充一下口感的滿足感，這樣就會容易越來越胖，因此有度的控制才是減肥的根本。