『壹』 腹部按摩減肥法怎麼操作
(1)三指疊按復法：如按法類，按的輕制重以手下有脈搏跳動和病人不痛為宜。
(2)波浪式推壓法：兩手手指並攏，向前伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，如同水中戲浪。
操作時患者仰卧於床，解開衣扣和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。按摩者面對患者坐於左側床邊上，首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3~4遍，然後依3指疊按法施於中脘、左天樞、關元三穴，每穴按2~3遍。輕重以病人舒適不痛，動作應手為度。每次操作20分鍾左右，每天1次。切忌飯後或特別飢餓時操作。慢性病在按摩1個月後，休息幾天再進行按摩。
腹部按摩減肥法是簡單有效的方法。它可消除消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操作方法簡單易學，並有感覺舒服、見效快等優點。
『貳』 如何按摩可以減肥
自我按摩減肥法
壓四穴減按摩肥法
仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡穴上，感覺到酸疼後，拇指尖在各穴位上揉轉10圈。
旋揉臍周減肥法
坐著或躺著，按摩者右手四指並攏，指面放在肚臍上適當用力下壓，左右各旋揉10下。
右手掌從心口窩開始摸，經左肋下，向下到小腹，向上經右肋下回摸到原處。如此環摸36圈;然後以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環摸36圈。
這是一種最簡便的方法。晚上睡覺前或看電視的時候都可以進行。搓揉腹部，可以按摩神經末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細血管開放，加快新陳代謝，促進皮膚組織的廢物排出，當然有助於減少脂肪。
走路走掉贅肉普通散步適用於上下班、飯後散步、購物買菜等。根據自己的需要，可以選擇慢速、中速或快速。快速並不等於急行，只是比中速稍稍快一些而已。散步可以舒活筋骨，平和氣血，為減肥打下長久的基礎。
搖臂散步散步時雙臂隨著步伐節奏用力前後擺動，或大幅度舉上放下，這對提升人的上肢、肩部以及胸腔活動功能好處多多，還可以防治肩周炎和胸悶。
摩腹前進散步的時候，不斷用雙手按摩胸部、腹部和後腰部，能有效調節脾胃功能，防治腎氣下降，提高新陳代謝功能。輕松的散步和柔和的腹部按摩，也有助於防治消化不良和胃腸道慢性疾病。
『叄』 腹部按摩減肥法應該怎麼做
①右手掌從心口窩開始摩，經左肋下，向下到臍下小腹，向上經右肋下回摩到原處，內這樣環摩36圈；然後以左手掌容從心口窩處以同樣的手法，向相反的方向環摩36下。②右手掌面放於右肋下，斜向下推摩，經臍中推到左下腹（腹股溝處）；再用左手掌放於左肋下斜向肚臍，推摩到右下腹。兩手交叉共進行36下。③右手四指並攏，用指面放於肚臍，適當用力下壓，左右各旋揉10下。再用四指面向下壓10下。④用雙拇指並排於心口窩處，一齊用力沿肋下斜弧形，分推向肚角第12肋下。共推36下。⑤用一手拇指尖分別壓在上脘、中脘、雙天樞、氣海等各經穴上，每經穴得氣後，拇指尖在各穴位上，左右各揉轉1O圈。⑥用一手中、食指重疊於對側鎖骨窩內，下壓缺盆穴，得氣後，左右各族揉10下。
『肆』 怎麼按摩能減肥
「按摩」的效果是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如，平常沒有運專動而積存屬在腰圍的脂肪，反復做「按摩減肥」就會有不可思議的效果!按摩有很多種類，且是隨著部位的不同，按摩減肥就是其中一種。
運動按摩減肥使身體產生肌肉，若不運動肌肉會衰退，跟著失去彈性，曲線也跟著綳壞，所以需要「按摩」。衰退的肌肉，使用按摩來解消，可提高原來的機能，並造出有彈性的身體。
步驟/方法
1
基本的手掌按摩減肥：
使用整個手掌來按摩。不是用力握著，而是使用力量的強弱，來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果，可以達到很好的按摩減肥效果。
2
「抓捏」用半隻手指
按摩減肥使用到手指第二關節為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之後，手指以壓著它的感覺來移動是重點。分成小部分，慢慢移動。適合鬆弛或脂肪多地部分。
3
扭轉按摩
使用雙手使用兩手手指的力量來按摩。按摩減肥以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來扭轉。比較適合於肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細心地按摩。
『伍』 腰部按摩減肥法應該怎麼做
①兩手背側緊按於同側的腰眼處，一齊用力上下推摩腰椎兩側，每側推36丫，腰有熱透感為佳。②雙手握拳，手背側放於同側腰眼上，用力向上和向下各揉轉20圈，腰有松感為佳。③雙手握拳，用雙拳叩擊同側腰眼各10下。④雙手握拳，用雙拇指指間關節的背側於脊柱兩側，一齊用力上下搓動，每側搓10-20下，力量要大一點，直至腰柱兩側有透熱感。⑤用雙拇指尖分別點按在同側腰眼上，一齊用力向里點壓，有酸麻脹感為1下，每側點壓20下。再用拇指點撥同側腰眼10下。⑥雙手指分別按壓在兩側委中穴上，得氣後左右揉轉各1O圈，每側再按1O下。⑦雙手掌分別放於兩側腰眼處，腰部充分放鬆，右手掌推動腰向左轉，左手掌推腰向右轉，兩手掌協調用力；使腰沿一個方向轉10圈，再以同樣手法和力量使腰向另一方向環轉1O圈。
『陸』 按摩減肥店如何按摩減肥
1.右手手掌握住左手手腕並向腋下部位按摩，同時左手向上筆直抬起。重復此動作次再換右手。
2.手指指腹將皮下脂肪抓出。由臂內側、外側的中心線開始，有節奏地揉搓。
3.重點按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能彎曲，重復此動作30次。
4.用指腹加大力度按壓，同時盡量彎曲手臂，重復此動作30次。
注意事項：
揉搓手臂脂肪時，配合纖體產品，可以稍微用力，之後皮膚會微微發紅，也可用噴霧舒緩皮膚。如果力量不夠，使用按摩板等物品同樣可以達到瘦身效果。
不可不知的手臂瘦身穴位
我們身體中的經絡、穴位遍布全身，復雜得有如一張神秘的地圖，在按摩的過程中，千萬不要忽略了這些能加強瘦身效果的關鍵點。
肱中穴
位置：肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。
按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。
按摩方法：拇指圈狀按摩。
臂臑穴
位置：臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處。
按摩此穴，可以促進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。
按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。
外關穴
位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫里。
按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液循環，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。
按摩方法：拇指按壓。
曲池穴
位置：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。
按摩此穴，在收緊肌肉的同時，可美化臂部皮膚，改善乾燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。
按摩方法：中指和食指圈狀按摩。
『柒』 陰部按摩減肥法應該怎麼做
①身穿柔軟輕薄褲頭。一手掌面放於肛門的前上方，用力向上兜摩陰莖和睾丸及陰囊到肚版臍以下，這樣兩手交替權兜摩36下。②兩手掌同時將辜丸和陰莖捧起，用力進行左右來回搓轉，搓轉的同時向上提拉，共捧搓拉10下。③一手將睾丸拿起固定，一手輕輕叩打固定睾丸18下，再拿起並固定另一睾丸，以同樣的手法和力量叩打18下。叩擊的力量可逐日增加，以無腫痛為度。④一手將陰莖拿起，由根部向上拉縷，另一手的拇指揉陰莖的根部，這樣拉36下。患陽痿症者可多拉，如無腫痛，力量逐日增加。⑤按揉三陰交，用雙拇指按揉小腿內側三陰交穴，每拇指左右各按揉20下。⑥揉膀胱，雙手重疊，用四指面壓膀骯區，左右各揉36下。⑦橫推下腹，用右手掌根，自右骸骨崎推至左鎔骨崎為一下，再用左手自左髂骨崎至右鎔骨崎推一下，這樣交叉進行，各推36下。
『捌』 減肥按摩是怎麼按得
按摩減肥是根據中國傳統醫學中的經絡學說進行減肥的一種方法，通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。雖然按摩對減肥有效果，但只是進行按摩，還是不能有顯著的減肥效果。應該在控制飲食和運動的基礎上進行按摩減肥。按摩減肥的效果是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反復做「按摩來促動」就會有不可思議的效果。按摩的種類很多，而且根據不同部位的肥胖問題，需要採用不同的按摩方式。減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。按摩減肥期間配合slimxi飲用為不少減肥者採用，可以幫助肥胖者達到加快減肥速度，調理身體的目的。按摩減肥需要注意的最重要事情：
一、按摩減肥注意控制食慾：
控制食慾對於很多人來說是一件非常困難的事情，飯前按摩搭配slimxi胃部形成保護膜可以很好地控制食慾，按摩減肥搭配效果更佳。
二、按摩減肥適量攝入：多吃香蕉、slimxi植物、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁幫助把多餘的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
三、按摩減肥適當運動：可以做一些輕微的提高代謝運動，不要做劇烈運動導致胃口大開。
按摩減肥也是減肥的輔助手段之一，和控制飲食，適當運動結合，一定會有一個不錯的減肥效果。
『玖』 怎麼樣按摩才能減肥
想減肥還復是要堅持煅制練,和控制飲食,但不能節食,對身材不好!
要減肥又要健康！很簡單：
1、調節飲食：每天3頓按時按量吃，並且「早餐吃的好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」，其餘時間零食一律不吃，水果可以在飯後1-2小時吃。
2、保證睡眠：每天按時早睡早起，睡眠時間不超過8小時，晚上休息時間不晚於11點。
3、經常鍛煉：去健身房辦一張健身卡，先找私人教練做個體質測試，做個鍛煉計劃，然後每天堅持去鍛煉最少1小時，跑步、動感單車、有氧操課都可以。
只要你做到以上3點，堅持一個月你就能發現巨大的變化~預祝你成功！！！