⑴ 怎樣在減肥同時胸部不會縮水
構成女性胸部的主要成分是脂肪。現在比較流行的抖脂機往往在抖掉一部分體內脂的同時帶來胸部變小的後果。科容學減肥，減脂不減胸是關鍵。首先，減肥不能急於求成，有些女性減肥以節食為主要方法，甚至完全禁止脂類食物的攝入，這種做法會使體脂明顯下降，但是同時也會出現許多不利於健康的現象，如胸部縮小、經期紊亂等等。科學減肥提倡均衡膳食，在合理的范圍內減少脂類攝入。其次，增加運動量從而增加每日的身體能量消耗才是減肥的最佳途徑。中等強度的有氧鍛煉可以促進脂肪代謝，適度的肌肉力量訓練可以提高身體的肌肉含量。同樣的運動狀態下，同等肌肉的耗能大於脂肪。因此，適度增加肌肉質量，對於減肥效果的維持有很好的效果。對於胸部而言，進行一些胸部肌肉力量訓練，不僅有利於維持胸圍，而且還可以給女性帶來更美觀的胸部外形。推薦每日或隔日進行俯卧撐、蝴蝶夾胸等練習，10次1組，3組即可。
⑵ 怎樣可以減肥又不減胸部
別吃任何的減肥葯，減肥葯作用於全身，就算他說不減胸也是不可能的，多做運動，多喝水，如果你不討厭香蕉和豆漿的話可以試試把它倆做成奶昔一樣的東西每天喝！沒事的時候你也可以自己煮一點豬腳燉黃豆湯，豐胸的
⑶ 如何減肥不減胸部
多吃豆類，牛奶，高蛋白
⑷ 怎麼減肥不瘦胸
怎麼減肥不瘦胸這個話題，也是愛美小仙女比較關注的。想要減肥內不瘦胸的話，那就是不要容盲目的節食減肥，變成科學健康的飲食，搭配少食多餐，在減肥的過程當中，如果時間允許的話，要堅持做擴胸運動，對胸部進行按摩，多吃一些能夠刺激乳腺發育的食物，像木瓜、牛奶等等。雖然在剋制飲食，但注重營養成分的攝入，加上合理的健身計劃，這樣就能完成減肥不瘦胸的目的。
告訴了大家怎麼減肥不瘦胸的做法之後，還要再說一說什麼才是正確的減肥方法，現在網路上流傳的有很多什麼過午不食、辟穀、純水等減肥做法，其實都是不科學、不合理的，我們必須明白身體每天是需要能量補給的，純粹的不吃東西，只往往會產生眩暈、嘔吐，嚴重的可能會導致厭食症狀的出現，所以列舉的減肥做法都是非常錯誤的。