減肥為什麼便秘

㈠ 為什麼減肥會便秘減肥期間發生便秘，如何改善

減肥是件非常辛苦的事，可以說真是件反人性的行為。人的本能就是需要進食，可是減肥期間要抗拒這種本能，忍飢挨餓，看著別人大口朵頤，你只有暗自流口水，默默做個小兔子，吃著可憐無味的水煮菜。

提起減肥來，每個減肥的人心裡可能都有一部辛酸史，挨餓還是件小事，還有更讓你難以啟齒的可能就是隨著減肥竟然還出現了便秘。

不要憋便，有了便意就要及時去上廁所解決，如果長時間憋便，會讓腸道對刺激變得不敏感，不能及時傳達便便的消息給大腦，從而容易導致習慣性便秘。

平時生活中少喝汽水，碳酸飲料，少吃容易導致脹氣的食物。