明星產後怎麼瘦身的

1. 為什麼女明星產後可以迅速瘦身

如果你生了孩子之後體重超過了20斤，身材走樣了，腰變圓了，腿變粗了，然後女人生孩子身材都是會走樣的來給自己做個安慰。我們一起來看看生了之後身材還是保持得很好的媽媽。
楊冪產後身體恢復得好快，她不僅變得漂亮而且比以前更加有品味了。馬伊琍產後穿了銀色的禮服露出她的玉背，纖細的手臂還有那潔白的皮膚，完整的曲線美，根本看不出她是剛剛生完孩子的。孫儷已經生了兩個孩子了，身材和沒生之前一樣好，辣媽的氣場很厲害。

可能你們會認為，她們女明星都是靠身材吃飯，不得不減肥。你們這樣想就錯了，只要你們控制好自己的體重才可以管理好自己的人生。在大街上有很多的女人生了孩子之後身材依然保持很好。不管是在什麼時候我們都應該管好自己的身材。
在剛開始懷孕的時候，就要走控制體重的計劃如果你不想剛產後成了胖子，那麼在懷孕的時候不要盲目的進補。懷孕的時候體重增加是正常的，但是每個星期增加的體重應該控制在0.5公斤內，不然的話胎兒太大流不可以順產了，產後也很難恢復身材。
坐月子是女人改變身體最關鍵的時候，因為生了孩子後身子很虛弱，就需要進補，吃了那麼多的補品怎樣才不會發胖呢？

秘訣是：母乳喂養+調理腸胃+適度運動。
母乳喂養有減肥的作用，你吃下去的補品和水份就會變成乳汁。母乳喂養的好處有很多的，但是對大人來說是了防止體重增長的方法還可以預防乳腺疾病。坐月子的時候，大部分人都是熱補位主要的，便秘就變成了坐月子期間最常見的病了。
為了防止便秘坐月子的時候要多吃一些溫和的水果，例如香蕉，蘋果可以幫助排便的。每天早上和晚上喝一杯蜂蜜水，就是解決便秘最方便的辦法了。孫儷向媒體透露她的瘦身的關鍵就是膳食平衡和適量運動。飲食只要是海鮮，豆製品，燕麥片，雞肉等。紅小豆，排骨湯小米粥豬蹄湯是她產後經常吃得瘦身食物。

適量的運動是必須的，坐月子的時候不要老是躺在床上，我多點動動。孫儷在產後第一天就開始做深呼吸運動了，慢慢的吸氣，擴大胸部，收下腹肌保持一會兒就放鬆，重復5次。
適度運動是必須的，產後三個月之後就可以做劇烈體力的運動，，例如廣播體操，慢跑，游泳等，如果做了這些運動還沒有瘦下來，那麼就可以報一個專業的健身班，讓健身教練對你的體質，定製一套運動瘦身的計劃，只要積極的訓練就可以達到瘦身的效果。

2. 明星生完孩子怎麼減肥

?很多的肥胖朋友們比較關注這個問題，像這些大明星，生育完寶寶後，身體恢復的都很快，很好，於是，很多的生育過後的新媽媽也想要了解她們是怎樣進行減肥瘦身效果的，下面，我們跟隨中醫減肥權威專家來具體的了解一下!?產後的女性減肥可以運用以下幾點：產後女性可以通過點穴推拿，補益腎精。中醫認為，腎藏精，主骨，腎精充足，則肢體強勁，身心健康，因此，人到中年，要注意補益腎精，使身體處於旺盛的狀態，除了適當的食補外，可根據四季氣候和自身狀況，找專家做些穴位按摩、經絡推拿等，既可強身健體，又有利於美容祛病。 對於產後局部瘦身或者是全身減肥都有很好的效果!產後女性，適量飲水，喝湯減肥 。水，是最好的葯。飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排凈，還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。對於產後女性的減肥效果是非常不錯的!?對於這個問題，我院專家已經耐心的講解了，希望每一位新媽媽都能夠重視自己的身材變化，爭取在最短的時間內減到自己孕前的體重，但是，也不要急於求成，一定要選擇適當的減肥療法!

3. 霍思燕他們明星是怎麼減肥的她產後怎麼瘦肚子的是不是有什麼特別的減肥方法

您好，對於您問的《霍思燕他們明星是怎麼減肥的？她產後怎麼瘦肚子的？是不是有什麼特別的減肥方法？？？》這個問題為您找到了以下回答，希望幫助到您

霍思燕產後怎麼瘦的肚子有什麼減肥方法?等你pick

霍思燕產後怎麼瘦的肚子有什麼減肥方法?近，杜江憑借兩部主旋律電影爆紅，成為19年娛樂圈大驚喜。老公給力，家庭幸福，一時間霍慕的女人。但是，現在貌美如花的她，也曾在懷孕時胖到130多斤呢~由於孕產激素的上升腰肥、腿粗、臉圓，和普通懷孕女人沒什麼兩樣。很多粉絲還曾替霍思燕擔心，再這么丑下去，還能復出嗎？其實，醫學研究已經證實，產後肥胖是女性有的激素，而這些激素是大自然賦予的，所以自身無法改變，需要接受外力的幫助，原來明星生完孩子是靠HICIBI孕產期平衡營養I調整體質減肥，減肥還可以這么簡單！如果不是這里看到，自己還真了解不到…。因此，哺乳期是可以減肥瘦肚子的。

所以其實明星也是常人，不過她比我們更在意身體的狀況，也會找一些營養專家來幫助她們變瘦，保持良好的體型，既然她們可以瘦，當然我們也可以，科學減肥，健康補充自己夠的營養就可以了，不要隨便亂補，孕產激素是每個媽媽都都經過的階段，所以我們想要變瘦就要降低HICIBI來降低孕產激素，這是減肥的前提，關鍵一步，不要羨慕明星有好身材，堅持下去你也可以！

4. 明星產後瘦身有何妙招

這兩年貌似明星們都喜歡扎堆結婚生子，很多我們心中還很年輕的女星紛紛做了媽媽，讓我們同時感到驚奇的是這些女星們產後很快就能恢復窈窕的身材。作為普通人的我們也希望能有這樣的「特技」，明星產後瘦身憑借著兩大成功因素，一是好方法，二是堅韌的毅力，也可以說明星
後
瘦身憑借著兩大成功因素，一是好方法，二是堅韌的毅力，也可以說明星產後瘦身的過程中都會對自己比較狠。新媽媽們如果也在希望產後快速瘦身的話，來看看帶來的明星產後瘦身秘籍吧，大牌女星的瘦身經驗。
董潔
產後的董潔身形似乎沒有大的變化，不過造型看起來比之前有突破，或許是做媽媽之後內心更勇敢充實，如今的董潔不再是那個清純的羊角辮女生，更願意嘗試時尚造型。董潔生產後，其瘦身方法也像她生孩子一樣節省，採用健身操加瘦身產品按摩的方法。健身操是經教練指導，董潔自己發明的一套動作，對身體的各個部位進行逐一擊破。每天，董潔都會進行全身按摩，既達到瘦身的目的，也對全身的皮膚進行了保養。
李湘
李湘的減肥之路最波折，屬於易胖體質的她，用了將近一年才保持到現在的體形。李湘說婆婆是中醫，不時會給些飲食方面的建議，奈何自己是易胖體質，吃什麼都胖。而在產女之後，李湘的身材仍未有顯著改善，她似乎也積極開展各種運動，但仍舊收效甚微，她說自己一直在減肥，但是不知道為什麼，效果不是很好，運動、節食的方法都用過。有一段時間我都不想見人。反正現在還在健身，順其自然吧。如今一張胖嘟嘟的肉臉癲癇的早期症狀難以掩飾，不過李湘很會穿衣，總是能很好的修飾體形。
張柏芝
剛生完孩子的時候柏芝確實發胖了，瓜子臉變成了圓盤。這對於愛美的張柏芝肯定是產後首要克服的難題，如今她已經成功瘦身，看起來和剛出道的時候胖瘦差不多呢!每天早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐後便堅決不吃任何東西。每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心健身器材。
小S
瘦身法寶：飲食結合運動來調整她的身材的。每天吃5餐，早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油麵線等。中餐：麻油豬肝、什錦蔬菜、五穀雜糧飯為主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鮭魚炒飯和葯膳雞腿為主，夜宵：黑糖番薯。除飲食之外，小S還定做了調整形體的內衣，這讓小S在產後不僅沒有妊娠紋，連小肚子也要好的快一些。

5. 請問明星產後怎麼瘦身

我也很羨慕他們啊產後身材都不變像小S，胡靜好羨慕啊。不過我們可以去試試
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6. 明星生完孩子後是怎麼瘦下來的

女人在產後如何保持產前優美的身體曲
線，確實是每一個女人也是男人極為關注的話題，尤其是以一批大陸港台明星傲人身材為時尚的明星，成為本世紀最時髦且辣勁十足的媽媽，她們堪稱女人中的極品女人。看看她們是如何從產後狀況中迅速恢復的，會給你一些啟發呦。
※ 李靜 把減肥當工作來完成
瘦身秘笈：勻速運動鑒於產後不適宜做劇烈運動，李靜選擇的方式是在跑步機上快走。
每天起床後，先喝一杯咖啡，半小時後，換上健身服，開始在跑步機上勻速快走。這種勻速運動特別有利於消耗脂肪，但每次必須堅持45分鍾以上。
有節制地吃節食，絕不是「不吃」，而是「有節制地吃」，吃每種食物都要清楚它的營養價值，是不是身體所必需的？如果可吃可不吃的就堅決不吃。產後的李靜，早晨喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保證體力；晚上吃黃瓜和西紅柿，不吃主食，同時注意不吃油膩的、高脂高熱的食物。
咖啡減肥法李靜在產後堅持喝無糖的咖啡，咖啡因可以促進脂肪分解。飲用咖啡30--40分鍾後，血液中的脂肪酸濃度會升高，這時運動可燃燒脂肪。如此下來，身體瘦了，精神狀態還挺好，皮膚也潤澤了許多。
※ 王菲 中醫量身定做減肥葯方
瘦身秘笈：減肥葯方：決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。
功能：決明子、山楂，有清肝明目、潤腸通便、消食化積的功效，而其他的幾種中葯都具有解毒等功效，能幫助人體排除毒素。
仰卧健身操做這套健身操時，要保持仰卧的姿勢，共有四個步驟：
1、膝蓋彎曲，雙腳並攏，用力綳緊臀部的肌肉，提起盆骨，離開地面，重復20次；
2、雙腳彎曲，腳掌膝蓋打開與肩同寬，放鬆肌肉，提起盆骨，腳掌不離地，重復20次；
3、雙腳並攏提起，然後，雙腳不要分開，左右轉動，盡量讓腳尖碰到地板，重復20次；
4、雙手抱頭，雙腳膝蓋彎曲齊肩寬。提起上身，腰部不離地，提起躺下重復50次。

7. 明星產後如何瘦身

建議：對於明星產後如何減肥這個問題你一定要認真對待，想減肥最主要的還要把握好健康問題。減肥成功與否關鍵看能不能堅持.每天飯後半小時吃些水果對身體是大有益處。但不應該大量吃水果代替吃飯而想達到減肥目的。 1，會導致營養失衡 2，很難堅持，即便這一段瘦下去了，但會反彈的。千萬不要吃減肥葯，副作用大於療效。意見建議：建議你可以到醫院做針灸埋線減肥，中醫學院的學生都知道它的療效，最主要的是它沒有副作用，我身邊的好多同學都做這個。最主要的就是不要暴飲暴食，晚上盡量少吃點，堅持運動。減肥可以多吃的水果是香蕉通便，蘋果是每天都要保證要食用的，還可以吃芹菜等含膳食纖維高的蔬菜。關於你請問的明星產後如何減肥這個問題我已作答，希望你滿意

8. 明星產後瘦身方法，明星產後都是怎麼減肥的

明星產後是怎麼瘦身的還真不知道我不喜歡八卦新聞我姐就是生寶寶前身材特苗條，版穿什麼衣服權都有型，生寶寶後，就是越來越胖，她還比較懶不喜歡運動，她看著自己越來越胖自己也上火，後來老媽聽鄰居張阿姨說她女兒生完寶寶後用了叫青青秀身茶的東東，說效果不錯，身體恢復的挺好的，特別是小肚子明顯的瘦了很多，我老媽給我姐買了4盒我姐用了一個月效果真的很好，小肚子，小腿胳膊真的瘦了很多，而且臉色也紅潤有光澤了，後來看包裝才知道這個茶里含有玫瑰成分，天天照鏡子臭美，還說什麼我一直要喝我還要瘦，暈死了。