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才能瘦身怎麼

 發布時間：2021-01-30 11:23:24

① 怎麼才能減肥瘦身

少吃東西！睡眠保持在8到10個小時，不能多也不能少,
早上起來跑步，繞專300米的操場跑5圈，每周要保持屬在5天內都跑。
多喝水，多吃有維生素的東西，飯也不能不吃！想減肥不吃飯的人是最傻的~
不過也不能多吃
```
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