A. 我想減肥有什麼好方法
別期待節食能夠減肥，只有在正常生活規律下的控制飲食以及多運動，不過也不能內因為想快點減肥就容什麼油脂類東西都不吃也不好，都要在滿足正常需求後節制飲食不要超量攝入，還有運動同樣如此，不能一次就鍛煉過頭，可以練到出汗，但不要滿頭大汗，以防運動損傷．也可以試試太極拳或榆莢之類的傳統方式
B. 我想減肥，有什麼辦法
最簡單方便的早上來源10：00吃一個水煮蛋30個葡萄乾半袋燕麥片干吃，不是喝。10：00——15：00平均每小時喝一杯水（一杯水要10分鍾以上喝完不可以一口氣喝完）15：00——18：00中間可以吃自已想吃的東西（三分飽就可以了）18：00——次日10：00就要看你的努力了一口水都別喝最好不過了一星期你就會看到效果，不會餓又可以減肥
C. 想減肥有什麼好辦法
最簡來單最有效的，那要你自堅持的了。那些所說的少吃少喝少睡簡直就是大錯特錯，我這里提倡：早睡自然醒，有助血氣提升，身體各方面都改善了，也就有多餘的能量排處多餘的脂肪，血氣提升了臉色自然就紅潤了，睡眠有養生美容的功效。再來就是吃，吃飯的時候要細嚼慢咽有助消化，早餐跟午餐一定要吃，晚餐可以少吃，夜宵千萬別吃，吃夜宵有害身體健康，然後都吃水果如：蘋果，香蕉，有助消化跟潤腸，還有主要的一點保持每天心情好好的，可以的話每天敲大腿兩外側10分鍾，超簡單的就是沒幾個人能做到，希望對你有所幫助，建議看《人體使用手冊》受益多多，..
D. 想減肥有什麼辦法
少吃東西！睡眠保持在8到10個小時，不能多也不能少,
早上起來跑步，繞300米的專操場跑5圈，每周要保持屬在5天內都跑。
多喝水，多吃有維生素的東西，飯也不能不吃！想減肥不吃飯的人是最傻的~
不過也不能多吃
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