1. 米糊可以減肥嗎
如果單來靠這樣減肥自的話，不大可能，光吃一樣東西呢會導致身體營養不良，但是這樣的粗糧多吃吃是對身體有好處的，可以控制飲食，但不能偏食或者節食。因為這樣雖然初期會讓人感覺有達到瘦下來的效果，但那是錯覺，一旦有天飲食之類的有變化了，那就不只是打回原形，反彈幅度會很大。其實自己可以多設定一些營養的減肥餐，然後一天三餐要有保證，這樣既不會吃膩也不會導致營養失衡。每天配合適度的運動，減肥效果就會很明顯了。人體每天連續運動40分鍾以上會達到燃燒脂肪的效果，又不需要花太多時間，也不需要太高難度的運動。
米糊可迅速為人體所吸收，可促進食慾。但是米糊製作也存在弊端，穀物量的控制不當容易出現夾生的情況。各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後，所形成的具有一定粘度和稠度的半固態物質，就可稱為米糊。
可用於製作米糊的穀物有大米、黑米、紫米，雜糧有小米、雜糧有小米、玉米、高粱、小麥、大麥、燕麥、蕎麥、紅麥等。當然，薯類也可以打在米糊裡面。
2. 米糊一般添加什麼
一般是甜來的或者是鹹的，附具自體的做法：
花生紅棗核桃冰糖米糊
所需食材/廚具
主料
花生米(10克)紅棗(3個)核桃(4個)大米(200克)
調料
冰糖(適量)
廚具
食物調理機
製作步驟
1 准備好材料
2 將核桃用手掰成小塊，紅棗去核撕成小塊。
3 將大米、核桃、紅棗、花生米洗干凈，連同冰糖一起放入豆漿機，按說明書上加入適量的水，按米糊鍵。
4 將蘋果切成小塊，放一旁備用。
5 米糊鍵停了以後，把蘋果丁放入豆漿機，按蔬果鍵。
6 米糊鍵停了以後，把蘋果丁放入豆漿機，按蔬果鍵。
7 蔬果鍵停了，以後倒入碗里。放涼就可以吃了。
蛋黃米糊
用料
主料雞蛋1個米粉10g
調料食鹽適量調和油適量
蛋黃米糊的做法
1.准備材料
2.雞蛋洗凈放煮蛋器煮熟
3.碗用開水燙好後，倒入米糊
4.加適量70度左右的溫開水
5.煮熟的雞蛋對半剝開
6.取約三分之一蛋黃加入米糊中
7.混合攪勻即可
3. 什麼米糊瘦身
你說的這個瘦身是沒什麼效果的，主要在於運動
做什麼運動減肥最快
對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動!有氧運動減肥：例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度，這些都是有氧運動減肥的范疇。
步驟/方法
1、有氧運動減肥會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。
對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。
2、在我們實行有氧運動減肥的過程中可以配合使用一些效果顯著的減肥產品。
有氧運動減肥，每種運動消耗的熱量；以下列舉數種能消耗300千卡的運動：
慢跑30~50分鍾。
騎腳踏車1小時~75分。
步行1小時~l個半小時。
游泳30~40分。
打網球45分~1小時。
跳繩30~40分。
3、循序漸進這是所有運動鍛煉的基本原則。運動強度應從低強度向中等強度逐漸過渡；持續時間應逐漸加長；運動次數由少增多。以上這些都要在個人可適應的范圍內緩慢遞增，不要急於求成。年老體弱者或有慢性疾患的人，更要掌握運動的尺度。最好在運動前去看醫生，全面查體，由醫生根據個人情況，開出具體的有氧運動處方，再依方進行鍛煉。
4. 最有效的瘦身米糊
最有效的瘦身就是少吃零食，多喝開水，少吃多餐，慢慢來吧
5. 能減肥的米糊食譜
呵呵
如果用粗糧打米糊當然不會增肥啊
我就是買了九陽的豆漿機打豆糊喝。版
晚上也可以權喝，因為是粗糧還可以緩解便秘~
像一般咱們自己在家做沒必要完全按照所謂的什麼食譜，也沒有真正一成不變的食譜，而且那樣也不一定和自己口味。像我一般就是紅豆，綠豆，黑米，黑豆，江米，薏米，棗肉，核桃一起打，第一遍渣很多，最好把第一遍的剩渣再打一遍，會比較濃稠，如果喜歡甜點的稍微加一點蜂蜜或者冰糖，既美容又養顏
嘿嘿
祝你成功~~
6. 打米糊加什麼好
南瓜、紅薯、紫薯等這些比較面的食物,而且味道都很好,至於其它的打出來都有渣.
1、米糊是專一種具有屬一定粘度和稠度的半固態物質，是由各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後得到的。
2、米糊的製作原料較豐富，有各類米、雜糧還有薯類。
3、米糊可迅速為人體所吸收，可促進食慾。但是米糊製作也存在弊端，穀物量的控制不當容易出現夾生的情況。
7. 可以減肥的 米糊食譜
那就用薏米泡水之後去榨，不僅減肥，還美白
8. 喝什麼米糊能減肥 紅綠豆瘦身米糊做法揭秘
既然是減肥，試過的人都知道，吃什麼不重要，重要的是你能不能堅持的做下去內。
本人每天總計（每容次最少三十分鍾）有氧跑步兩小時，四點以後不吃東西，白天不吃油膩的，平均每個月減下來二十斤。
還是老話邁開腿，管住嘴，這都是經過驗證的
本人新手歡迎交流
9. 這個米糊當早晚代餐能減肥嗎
這個米糊我覺得當早餐可以，但是當晚餐可能會很餓，不建議把它當晚餐，減肥也不能忽視了身體健康