⑴ 什麼減肥效果最快
第一天只吃黃瓜，西紅柿，不能吃飯，不能喝水，第二天正常吃飯，第三天還和第一天一樣，如此重復兩周，效果明顯，每天晚上做30個俯卧撐，堅持做1個月
⑵ 什麼可以減肥快
減肥需要長期堅持才能達到目標，才能看出減肥的效果。減肥期間可以多運動，內通過跑步、容局部運動等都可以加快身體消耗能量，從而加快減肥的速度。
減肥一般需要堅持15天左右才能看到具體的效果，通過運動和飲食的調整，形成每天鍛煉的習慣，才能更好的減肥。
建議在減肥期間注意減少脂肪的攝入，多吃蔬菜水果等低能量的食物，每天可以喝一杯酸奶來幫助消化，堅持每天的鍛煉。
⑶ 什麼樣的減肥效果最快
我以前也是很胖的，我讀書時一直沒有好身材，
很自卑做什麼都沒興趣
，不逛街
，現在我減肥成功了，
我呢
可以做很多堅持
就是沒法堅持運動
別人介紹個小丫！！減肥！！膠囊，效果還蠻好的，不用了也沒有反彈
⑷ 什麼樣的減肥效果快
減肥是一個轉化的過程，快速的對身體不好！
每天每餐飯前喝一杯子水。
少吃甜食，禁吃多由食品，特油炸的。
多運動。
減肥貴在堅持，加油！！！
⑸ 什麼減肥效果比較快
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶
2克紅塘攪拌均勻,飯前內或飯後喝,一天兩到三次容,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。
這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
⑹ 什麼樣的減肥效果最快
保證健康的飲食
不要節食
我以前就是節食的
後來胃都弄壞了
還便秘
皮膚也變得好差
後來使用的是
易青瘦身貼
效果不錯的
我第一個療程就減了15斤
而且飲食正常了
比以前還要規律呢
也沒有運動啥的
你可以試試