何潔生完二胎怎麼瘦身

❶ 何潔是怎麼瘦的,居家瘦揭秘明星是如何減肥的

日前,李湘在微博曬出一張與汪涵的合照,照片中李湘穿著黑色碎花長裙,小V臉異常搶鏡,這張照片竟引來無數網友的評論:李湘又瘦了?並迅速登上微博熱搜榜。

眾所周知,其實這已經不是李湘第一次因為體重而上熱搜了,而與她相關的標題往往是「李湘又胖了」。但這一次李湘竟然因為瘦了而上熱搜,吃瓜群眾紛紛表示:莫非這次又是照騙?

曾經作為湖南衛視當家主持人的李湘,總從生完孩子後體重就一路飆升,達到了「膀大腰圓」的狀態。並且隔三差五被人拍到「富態」十足的樣子。

但令網友費解的是,在微博里的李湘每次都能瘦出小V臉、尖下巴,跟他拍完全是不同的畫風。

直到真人在綜藝節目中出現時,李湘又如同氣球般膨脹回原來「富態」的樣子,原來有一種瘦叫「PS」。

那麼這一次李湘是否真的瘦下來了嗎?近日,李湘參與錄制的湖南衛視綜藝節目《天天向上》播出後,李湘一襲黑色碎花長裙,與熱搜當日曬出的照片是一樣的,網友發現:電視上的李湘竟然真的瘦了!

雖然長裙掩蓋了她的身材,但與昔日的狀態相比是真的瘦了一圈。雙下巴也消失不見了,V臉雖沒有照片的那麼明顯,但是也有瘦下去的跡象了。

易胖體質的李湘到底是怎麼瘦下來的呢?前段時間她被拍到穿著一身運動服去健身房的照片,莫非是為了減肥而去健身房鍛煉狠下苦功了?

但是在她微博曬出的照片中,吃的食物可一點都沒有顯示她要減肥的決心,照樣開心大批量采購食材,照樣曬出一桌豐盛美味的大餐。

而李湘也曾在一檔綜藝節目中透露,自己一家的伙食費一個月就已經達到了七萬多元,冰箱里塞滿了各種各樣的食材,那如此愛吃會吃的李湘真的會為了減肥而戒掉「吃」?

原來李湘能夠瘦下來並不完全靠運動,更不用節食。李湘透露,自己能夠瘦下來全靠飲食調理,以此來達到健康減肥的效果。

據了解,李湘為了科學瘦身,已和一位專業的減重營養師譚小軍簽約減肥,譚小軍是一位醫學營養專家,他認為肥胖的根源是不良的生活習慣和不科學的飲食習慣,他主張健康減肥應從肥胖的根源出發,並提出了純飲食調理健康減肥法,即通過日常吃的米飯水果蔬菜肉的搭配來調理身體。

目前李湘正在減的過程中,就目前來看已有瘦了的跡象,網友紛紛表示:希望李湘能真正瘦下來,不用再活在PS的照片里,重新找回20年前輕盈的自己。

據了解,歌手何潔也是在這位醫學營養專家譚小軍的指導下減肥成功的,業內的人都叫他「譚老師」。2014年,何潔產後暴肥至150斤,在譚老師的幫助下,用6個月時間成功減去55斤,恢復了苗條的身材。

2015年,何潔生下二胎,復胖的她再次聯手譚小軍,這一次用了90天時間減重30斤,何潔再次瘦身成功,蛻變成二胎辣媽,並以辣媽的身份再重返舞台!

兩位代言人都是娛樂圈的「微胖」女星,市面上的減肥方法非常多,專業的減重營養師也非常多,可是兩位女星為什麼都一致選擇了譚小軍呢?

譚小軍,居家瘦減肥公司創始人,十年來專注於健康減肥事業,並提出了純飲食調理健康減肥法,它是以不吃產品、不服葯物、不用機械、不動手術、不節食的健康減肥方式,有專業的減重導師一對一根據肥胖者的肥胖體質和身體狀況等各方面條件去制定專屬個人的減肥餐單,通過搭配平時吃的肉、水果蔬菜、主食等食物進行調理,精確控制每日攝入的脂肪、蛋白質和糖類,從而控制攝入的卡路里含量,來達到真正瘦身的效果。

何潔說:「是居家瘦的真實和責任感打動了我……」何潔透露,當初譚老師找到她是想以合作的方式幫助她減肥,即真正幫助她減肥成功後,再邀請她成為居家瘦的代言人。

何潔說,為了驗證居家瘦的真實性,在正式與居家瘦簽約之前,她的團隊詳細研究了居家瘦幾百個減肥視頻案例,他們發現居家瘦提供的案例者信息都能驗證成功,並且居家瘦的案例也是不斷更新的,每周都能更新三個視頻案例。居家瘦的真實性打消了何潔的疑慮。

減肥後何潔毅然決然與居家瘦簽訂了合約,成為了居家瘦的代言人。

目前正在減重過程中的李湘,也已初見成效,與前一段時間相比,狀態已好了很多,脫離了臃腫,連網友都驚呼:瘦了瘦了,瘦了之後好年輕,彷彿又看到了湘姐20年前的樣子。

❷ 剛生完二胎，肚子肥了兩圈，聽其他寶媽說，塑身衣是產後媽媽必備物品，我想問問柔思塑身衣效果怎麼樣呢

塑身衣吧怎麼說，這個只是暫時的解決了你的肉肉，只是把你的肉肉勒緊了。要想瘦你還得從根本看齊，減少脂肪為目的

產婦如何瘦身？追奶又減肥。快樂哈

生產後，新手媽媽一邊是接受來自家人的瘋狂「催胖」月子餐，一邊是來自社會的「精緻女人」要求，胖是你們催出來的，真胖了又要被嫌棄，做寶媽怎麼這么難！好像我們必須一手養育孩子，一手兼顧家庭；

《我的前半生》熱播，羅子君在家待了十年，一朝被離婚，還帶著孩子，但是她漂亮啊，她瘦啊，轉身就譜寫獨立女性新篇章！「好媽媽」的「好」，還包括一邊堅持母乳喂養，一邊在產後速速瘦成一道閃電。「HICIBI」孕產婦身材管理方案及時分解孕期及月子期脂肪的囤積，避免脂肪固化，恢復孕激素讓媽媽們做到減肥哺乳兩不誤。

對多數媽媽來講，正常的，健康的，平衡的飲食會自然的讓你逐漸減掉懷孕以來增加的體重，沒有必要節食，是可以盡情享用美食的。「HICIBI」孕產婦身材管理方案既可以讓你做回辣媽，也能夠擺脫產後肥胖的煩惱。

❸ 何潔二胎女兒生下來多重 何潔生二胎是順產還是剖腹產

何潔與赫子銘有兩個寶寶，一個兒子，一個女兒。
第一個寶寶，兒子七寶2014年7月5日出生。
第二個寶寶，2015年11月7日，兩人的愛女寶妹重六斤五兩，母女兩人平安。因為距離上次剖腹產時間才一年，赫子銘稱何潔懷二胎冒著很大的風險，曾經想過放棄。但是何潔依然不怕艱辛地挺了下來。何潔如今兒女雙全，湊足「好」字。
望採納。

❹ 我生完第二胎越來越胖，跟怎麼減肥

在生三胎

❺ 產後瘦不下來的原因誰知道產後怎麼瘦身快

想要知道產後瘦不下來的原因？和產後怎麼瘦身快？

首先我們要明白

產後肥胖原因

想要產後快速減重，就要知道產後肥胖原因，

因為產後媽媽身體在缺少HICIBI孕產營養時，食物熱量會很大化的被身體吸收，看著一走三晃的肉肉，估計誰都不能開心嘍。

另一方面，產後抑鬱會使下丘腦-垂體-腎上腺軸功能亢進，過多分泌糖皮質激愫，會促 進肥胖，而且肥胖者對糖皮質激愫的反應也較體重正常者更強；

結尾，抑鬱引起的疲勞感本身和心境低落都會導致運動量減少，容易形成肥胖

其實我在想，如果文章女主在產後，不是把全部心思都放在老公身上，那麼渴望老公的 關愛，而是生完孩子看清一個人，把關注點放在自己身上，先提升自己，不管是身材還是內在，看著自己一天天變的自信、好看，說不定就會換一個結局。

所以在讓被人愛你之前，先好好愛自己，在自己變的自信後，說不定現在窘迫的人生，會升華到另外一種境界。

2、選擇對的減重方法

很多媽媽產後也嘗試過各種減少體重的方法，不是難堅持，就是返彈厲害，過程中不僅傷害了自己還傷害了寶寶，

由此產後減少體重選對方法真的很重要，在生完寶寶後，不要因為一時的看不慣自我身材，就胡亂的節食啊、運動啊，不僅耽誤了黃金期，還讓自己反 彈回來之後體重比原來還要胖三斤！相信這種心酸只有瘦過身的人才會懂。（32歲猝死！解答產後瘦不下來的原因？產後怎麼瘦身快？）

3、不能通過節食、代餐、拔罐，更不能用葯 物減 肥，

這些是不是很多媽媽正在經歷的，勸你趕緊收手，不為了自己，也要為了寶寶的健康！

不要妄想節食

節食是百分之56的產後媽媽會行到，並且執行的方法，圖的就是省事、便宜，結果自己沒有奶水整天餓的寶寶哇哇叫！

在餵奶期間，為了寶寶的健康，想要減少體重，可以補充HICIBI孕產期降脂平衡營養群組，或者運動減 肥。

說道運動在這里我可要啰嗦兩句了，想要通過運動來減少體重，是需要有一定的時間和一定的運動量的，但是產後媽媽根本不符合這兩點，，是需要大量運動的，而生產過後的媽媽身體還是虛弱狀態，劇烈運動會導致子 宮下垂、肌肉韌帶松 弛等，從而使女性提前衰老」

美國內科學檔案《女人：秘密的身體地理學》表明，產後媽媽要回歸正常代謝水平，保證體內脂肪減少、外部攝入營養均衡、奶水健康等產後特性，有個報道曾經說，二胎媽媽產後運動，跑掉了子.宮，所以產後運動是要循序漸進，需要一個時間，但是如果錯過黃金期有很難，

所以需要通過HICIBI孕產期平衡營養群組介入，使產後女性體質轉變成的瘦體質、阻斷多餘脂質、有熱量、糖澱粉，消耗內部脂質囤積回歸一個正常的體質！（32歲猝死！解答產後瘦不下來的原因？產後怎麼瘦身快？樂呵

❻ 應采兒生完二胎瘦身成功，產後該如何減肥

應采兒和陳小春的愛情是娛樂圈模範夫妻的典範，也是被眾人所稱贊的愛情和婚姻。在生完二胎以後，應采兒的身材依然保持的非常好，這一方面與嚴格的自律有關系，另一方面也是堅持瘦身運動和注重保養的原因。對於很多女人來說，產後恢復身材是非常重要的一件事，尤其是對於非常在意自己身材的女性來說，產後減肥成為了她們產後最關心的事情。

產後要想成功減肥恢復好身材首先要為自己制定健康的瘦身運動計劃。大部分的女人的身體在產後會變得臃腫和肥胖，要想在產後恢復減肥瘦身就要釋放掉多餘的脂肪，這就需要為自己制定瘦身運動計劃，並堅持下去；其次，要嚴格控制自己的飲食。要想瘦身必須管住嘴，邁開腿。而管住嘴就需要對自己的飲食和作息嚴格要求，多吃蛋白質高的食物，少吃不吃含有熱量和脂肪的食物。最後，注重日常保養。除了運動和飲食之外，要想產後快速恢復身材，可以藉助美容美體機構，對身材進行專業的保養。

除了運動和飲食，明星瘦身和保持身材還有一個秘就是注重對身體的保養，這也是很多明星能夠保持不老容顏和苗條身材的最佳方式，畢竟藉助一些正規的美容機構，可以通過一些技術達到瘦身減脂的效果。

你有什麼產後減肥的好方法？一起來討論吧。

❼ 何潔產後一周瘦15斤 產後減肥有何妙招

何潔生下二胎女兒，在產後短短的一個星期中，何潔自曝已經瘦了15斤。她發文稱「在這一個星期里，加上孩子的重量，我總共瘦了15斤!好爽!純屬嘚瑟～拜～」
生完孩子後，完成了做媽媽的願望，看著孩子的一顰一笑，做媽媽的都是開心的。可是，開心的同時很多年輕的媽媽也開始為自己產後的身材犯愁了，尤其是水桶腰，和粗壯的大腿，讓媽媽們煩惱不已。因此生完孩子怎麼減肥就成為了眾多媽媽們都想解決的問題。
產後肥胖是由於女性懷孕期間體內激素的增加，和產後身體情況所產生的落差，致使激素分泌紊亂，新陳代謝減慢，導致體重增加，引發產後身體發胖。那麼生完孩子怎麼減肥呢?

產後減肥的最好方法
1.避免節食
健康的飲食和鍛煉，使大多數婦女可以在第一年內歸恢復產前的體重，果你是適度活躍，你的熱量不應低於每日1,800卡路里。如果你是母乳喂養，那你每天要在1800卡路里的基礎上再加300到500以上的卡路里。如果少於這個數量你啊你和寶寶的營養就會受到高讓，也不利於寶寶的健康成長。
2.要有耐心
不要失去目標，不要妄想短期內就可以達到理想的效果， 周制定一個目標，參照自己的實際情況來制定，一般，每周減肥一斤是正常的。這樣對你的健康無害。記住，循序漸進才可以保持健康身體來減肥!
3.控制你的食物和零食
確保你的熱量均勻地分散在一整天。避免一頓吃很多，然後下一頓就不吃了，或是暴飲暴食，這樣的習慣都是不好的。 如，可以在兩餐之間適當的加一些零食，但是熱量一定要低，而且你每天的攝入熱量的總數不要超過2500卡路里。 以每三個小時吃點東西，但是不要吃的太多，剛剛好就行。
4.注重營養
一定要吃一些有營養的食物，這些食物都不會影響到你的每天卡路里數，富含有維生素的食物可以確保你的健康，以及寶寶的成長。不要認為飲食對減肥有很大的阻礙，你要知道，飲食不好影響的不單單是你的健康，還有寶寶的成長情況。一個良好的飲食習慣可以在你以後減肥的時候起到很大的作用，同時也能給予寶寶足夠的營養成長。請記住，重要的是要為你的寶寶健康樹立榜樣。
產後減肥的最佳時機
生產後六個月是產後減肥的黃金期，建議產婦對自己的生活、飲食、休養到鍛煉加以綜合調理，千萬不能盲目吃減肥葯瘦身，也不要盲目節食瘦身，要選對瘦身方法，科學健康的瘦身。

產後瘦肚子體操法
1、直立單腿飛
部位：上背部，肩膀，腹部，臀部，股四頭肌。
方法：雙腳站立，與肩同寬，雙膝微微彎曲，雙手各持啞鈴在兩側;左腿向身後伸出，臀部以上的身體前傾，保持雙臂在胸前伸展姿勢，手心對手心;呼氣，手臂向兩側打開，集中注意力使肩部的重力綳緊在一起;身體放低開始和重復;右腿做5次，兩邊互換。
2、斜俯卧撐腿擴展
部位：胸部，手臂，腹部，臀部，腿腱。
方法：雙手分開，與肩同寬，放在一個固定的椅子或者台階的兩角位置，雙腿向身後伸展成完全俯卧撐的姿勢;吸氣，彎曲手肘並壓低胸部;伸直手肘，呼氣;俯卧撐至頂部，抬起右腿離開地面至臀部位置，堅持5秒，然後放低;重復在左邊做俯卧撐抬腿動作。繼續，換右腿，共做10次。 (比較容易的做法是雙膝著地，向身後伸腿。)
3、單腿迎風展翅深蹲
部位：手臂，肩膀，臀部，股四頭肌，腿腱。
方法：雙腳站立，與肩同寬，身體半下蹲，雙手各持啞鈴在兩側;身體重心轉移到右腿，膝蓋進一步彎曲，伸展左腿至身後並離地面約6英寸位置;與此同時，向前抬起雙臂至肩高位置;收回到起始姿勢，另一側重復動作;繼續，雙腿交替做16次;有氧間隔鍛煉1(兩分鍾)：滑步從一邊到另一邊(一分鍾)，然後原地踏步或慢跑(一分鍾)。

4、三頭肌伸展腿腱捲曲
部位：三頭肌，腹肌，腿腱。
方法：左腿向身後伸展至離地面一英寸位置，右腿保持身體平衡;雙手各持啞鈴，手心相對;上半身略向前傾，雙臂向身後伸展;彎曲肘部，雙手收回兩側，同時也彎曲左膝，將左腳拉向臀部;做8次後換腿。
5、外旋和屈膝下蹲
部位：肩袖，臀部，股四頭肌，腿腱，大腿內側。
方法：站立，腳跟並在一起，腳趾向外，雙腳腳形成一個小V形;彎曲雙肘，前臂在身前交叉，手掌朝上;左腳側面邁出1到2英尺，蹲下，保持膝蓋與腳趾對齊;同時，向兩側打開雙臂，保持雙肘緊靠著腰;返回到起始姿勢，在右側重復，每邊做15次。 6、腹部支撐劃船
6、腹部支撐劃船
部位：肩部，胸部，腹部，中到上背部。
方法：開始做一個膝蓋俯卧撐的姿勢，雙手各持啞鈴放在地上與肩同寬，雙膝著地;朝胸腔位置抬起左肘，保持手臂緊貼身側;做10次，換手和重復;有氧間隔鍛煉2(兩分鍾)：用想像的跳繩來跳繩」(一分鍾)，然後滑步從一邊到另一邊(一分鍾)。

❽ 何潔瘦身成功宣布不再生娃，網友聽後群嘲了啥

說起何潔，她是一個很有實力且具有豐富細膩聲線的女歌手，從小就極具音樂天賦的她，13歲就獲得了貴州「99明星挑戰賽」第一名，之後順利考入四川音樂學院。2005年，她參加了湖南選秀節目《超級女聲》，憑借扎實的唱功，動人的聲線，斬獲了全國總決賽第四名的好成績，開始出道。

很多網友聽完何潔的話後，卻紛紛表示不願相信，拿她曾經說過的話出來嘲諷說：「你上次還說你不再結婚了呢？」對此，還有網友直接調侃道：「好怕過兩天傳出懷孕」「還封肚，說得好像給我們用似的。

❾ 作為三個孩子媽媽的何潔，平時是怎樣保養身材的

明星他們都會有一套保養身材的方法，他們會控制自己的飲食運動，以及有健康師給他們量身打造方案。

❿ 我想找哺乳期減肥最快的方法，9012了，誰知道產後減肥的訣竅

母乳喂養可以促進媽媽恢復體型，進行產後運動，不要暴飲暴食，少食多餐。