減肥時餓了吃什麼

A. 減肥的時候肚子餓了，吃什麼最好呢

吃白水煮雞蛋最好。白水煮雞蛋既補充了人體的能量，又不含脂肪，是最好的減肥餐。

B. 減肥期間餓的時候吃什麼最好

減肥期間吃一些飽腹感的食物，能減少飢餓感，比如玉米，蘋果，香蕉等等都可以的。

早晨胃腸功能沒有完全恢復，尤其是分泌的保護膜沒有完全空腹不建議吃太硬的溫度過熱或過涼的，口味不要太重或太甜酸，不要吃油膩性食物與含糖量較高的食物。

早上可以喝點豆漿，小米粥，粗糧稀飯，豆腐腦，味道不要太濃，含糖量不要太高，脂肪量也不要太高。

減肥是一個需要綜合調理與長期堅持的過程，肥胖主要是由於能量的攝入大於能量的消耗，平時要保持平和心態，建立健康的生活方式，想要減肥要能量的平衡，既減少能量的攝入，又要增加能量的消耗，持之以恆，才能達到減肥的效果。

任何減肥都要堅持，控制飲食，堅持運動，飲食以清淡為主，忌暴飲暴食。平時多運動，像打球，跑步，騎車要有規律的作息時間。（以上僅為本人觀點，如有不同觀點請留言）

C. 減肥期間餓了吃啥吃什麼不會對減肥有影響

減肥會餓其實是一個正常的狀態，如果能忍得住的話就可以忍一忍，如果實在忍不住的話可以吃一些飽腹感比較強的水果，還有一點在減肥期間其實吃什麼都會有影響的，畢竟就算是沒有脂肪也是有熱量的，熱量也是需要靠我們身體鍛煉消耗出去的。

減肥期間除了吃的東西要注意一點還要記得多運動，如果實在是不想運動的話最起碼可以出去散散步，能多消耗一些熱量就多消耗一些熱量，這樣子減肥的效果也會變得更好一些。

D. 減肥期間餓得時候該吃什麼

常見的有助減肥的食品，蘋果，豆漿，牛奶，木瓜，香蕉，酸奶，海帶，白蘿卜專，紫菜，屬洋蔥，雞蛋，芹菜，全麥麵包。
早上先喝水，可排毒。
午飯，晚飯半小時前吃水果。
然後隨便吃。但要注意營養的均衡，和垃圾食物排除。
減肥專家指出，想要健康減肥首先：不談節食
減肥最成功的人並不提節食，而只是改變吃東西的習慣，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。
要實事求是
。
說實話，減肥要一步一步來。急不來的。如果求快速的也不要隨意節食。
可選擇在晚餐吃一些清淡的菜湯之類。容易消化的。睡覺前4小時不再進食。
很快見效的哦。皮膚也會變好的、