⑴ 減肥代餐吃什麼比較好
⑵ 大家平時減肥的時候都吃什麼來代餐
米飯照常吃，不要吃麵食，不要吃甜食，不要吃零食，炒菜少放油。
應該回是運動減肥答為主，加上控制飲食，其實主要是改變飲食習慣。
葷菜以雞蒲肉和魚類，蝦子，兔肉為主，盡量不吃或者少吃豬肉。
每天葷菜不應超過半斤，3-4兩比較好。蔬菜應該多吃，每天一斤。
⑶ 減肥的話，吃什麼代餐最好能推薦一下嗎
減肥的話最好還是不要吃代餐，
最主要的是調整一下飲食搭配就可以了。
最好是以徒步或者慢跑作為基礎，增加一些永遠運動就可以了
⑷ 問大家一下，減脂吃什麼代餐好一點啊
吃些營養代餐，像修曼，無需節食，不要節食容易反彈不說，對身體也不好
⑸ 減肥早晚代餐可以吃什麼效果比較好
光晚上吃一頓的話效果不是很明顯的呢！建議一周代餐2-3天，其他的4-5天正專常吃飯，代餐的這兩屬天吃5+2代餐粉，一頓吃1包，沖水喝！一般來說是不餓的，餓了的吃點蛋清，水果，蔬菜，就能過去了！一個月明顯出曲線，3-6個月變身小s!
⑹ 想減肥，可以吃什麼代餐食品
目前對減肥有效果的非糠麥果蔬莫屬，減肥是可以的，而且是健康減肥的方式，富含很高的營養成分，同時熱量又很低。
⑺ 減肥,晚上吃什麼代餐比較好
根據能量守恆定律，吃的東西熱量越高，消耗不掉就會轉化成脂肪。 建議吃版低熱量、低脂肪、低糖、低鹽的權食物。 例如： 水煮青菜，青菜沙拉，獼猴桃、橙子、蘋果等低熱量的蔬菜和水果。 豆漿、豆腐腦等豆製品，高蛋白低脂肪。 麥片、紫薯紅薯等容易飽腹熱量又不高的食物。 總體來看只要攝入量小於消耗量，就能瘦。 但是人每天基礎代謝需要1200大卡的能量，攝入的低於這個標准，會降低新陳代謝的標准，所以建議多多運動，以免代謝降低，代謝降低的話會對身體有很多負面的影響。