1. 粗扁魚怎麼做可以減肥
目前最快來的減肥是吸脂減肥，首先自，吸脂減肥方法能夠精準除掉身上局部位置的多餘脂肪，實現快速有效的瘦身效果。吸脂減肥只需要在脂肪豐厚的地方作一個小切口，然後利用特製的吸脂導管，將皮下組織過多的脂肪吸出，就能實現理想的瘦身減肥效果。而且在恢復之後，還不會留下痕跡，不影響肌膚外表的美觀性。另外，吸脂減肥的效果不會反彈，是理想的瘦身減肥方法。由於人體自成年之後，脂肪細胞就不會輕易出現增生現象。吸脂減肥方法通過直接減少了組織中脂肪細胞的數量，其後脂肪細胞的數量不會再增加，也就能夠穩定地保持瘦身減肥的效果。
2. 什麼魚可以減肥
不是所有的魚類都減肥的，但是很多減肥人士卻因為怕吃了會胖所以不敢吃魚，這樣是不對的，魚的營養價值很高，常吃魚有助記憶力和大腦的發育，有些魚水煮後是不會造成肥胖的，下面就來看看吃什麼魚能減肥。一 江魚仔鹽分高小魚干如江魚仔的確有鈣質，可是家庭主婦多半用它來熬湯，熬湯後湯料(包括江魚仔)一般都被倒掉。大多數人認為所有的營養素都已在湯內，其實不然。要吸收江魚仔的鈣質，必須整條進食(包括骨頭)。盡管如此，江魚仔始終是高鹽分食品，建議先用水浸泡、洗干凈再用來做菜。(註：盡量避免從單一食物攝取鈣，應攝取各種不同的食物，確保同時吸收其它的營養素)。二 水煮的魚能減肥。①大家都知道清蒸魚是最理想的烹調方法，尤其是新鮮的魚肉。清蒸魚的熱量一般都是最低的，因為過程多半隻加入調味料，而沒有油。②一份清蒸的白鯧魚(100克)不但提供豐富蛋白質，其熱量也只有67卡路里(大約3克脂肪)。同樣的白鯧魚，料理方式從清蒸改成油煎的話，熱量就提升至100卡路里(脂肪含量也升上6克)。三 什麼魚不能吃?①經常出現在菜飯攤位的甜酸魚片，被一些人認為是"健康"的選擇。要是你買菜飯時選擇兩肉一菜，而其中一份是甜酸魚片，你就輕易吃進了280卡路里和14克的脂肪(還未計算其它食物的熱量)。②大家喜歡吃的咖哩魚頭(100克)有105 卡路里(7克脂肪)。食客在吃咖哩魚頭時，多半會把醬汁一湯匙接著一湯匙加到飯里，大口大口享受。這樣容易吃進大量的油脂和鈉。盡管咖哩魚頭味道誘人，也要酌量食用、勿把健康當賭注。③經常看到家長買Fish and Chips(炸魚柳與薯條)給孩子吃，每一碟的Fish and Chips有高達850卡路里的熱量和47克脂肪(大約9茶匙的油)。讓人吃驚的是，小學生一人竟能吃完一份的Fish and Chips。建議家長適時給孩子灌輸健康飲食觀，不是不能吃，而是要嚴格控制吃的次數和量。首先是魚的種類的不同其次是烹飪方法不同，只有水煮的低鈉低卡魚才是用來減肥的。
3. 吃魚能減肥嗎
吃魚能減肥嗎
鮮中含有多種蛋白質
如果你是想減肥``那麼健康飲食必不可少```吃魚確實可以瘦身
但要科學適量``
4. 魚怎樣吃能減肥
給你提供一份減肥食譜
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
2、每天每頓飯不要吃太多回，分多答次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、多運動，像仰卧起坐。如果有條件可以去練瑜珈的
5. 吃魚可以減肥嗎
你好，吃魚減肥不來怎麼靠譜，自減肥一定選擇健康的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快,1減肥秘訣：一定要記得吃早飯,中午吃飽,晚上吃少.能走路就不要坐車,能跑就不要走.多喝水,保持均衡的營養皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜.健康減肥才是硬道理.給身體提供所需的均衡的營養,控制熱量!堅持努力,朝著自己的目標前進!每天保證八小時的睡眠.