『壹』 懶人怎樣減肥
哇哇,還真的是....跟我有得比.
教你一個方法.
飯前半小時一杯白開水.(PS:要堅持喝.)
飯可以跟平常一樣內吃...等吃到你平時的一半的時容候,大腦自然會叫你"停"...不會繼續吃的.
覺得餓的時候可以喝加點鹽巴的白開,鹽分補充體力的,不會胖的.
我也是這樣做的,我現在都減下來了.
這樣做的目的是,白開水先佔領胃腸一部分的空間.讓肚子不會感覺到餓.自然就會吃得很少.
樓主如果連水都懶得喝的話,那我也沒辦法嘍.
呵呵.祝願你健康.
『貳』 懶人怎麼減肥
睡覺對懶人抄來說是最好的減肥方式，人在睡眠時消耗的熱量較少，不容易產生飢餓感！從而減少能量的攝入。另外說一句，如果你是懶人中的極品，減肥的想法還是不要有了，因為減肥是一件需要極大勇氣和毅力與堅持的事業，還有一樣必不可少的因素，那就是時間！！