什麼牌子的酸奶減肥

① 哪些牌子的酸奶適合減肥

只要是無蔗糖的就可以！至於哪個牌子不重要哦，只要是正規廠家生產的就可以！

② 喝什麼牌子的酸奶能減肥

可以選擇一些低脂酸奶，在飯後2小時喝對於減肥是很有作用的。
不管自身飲食是怎樣的 想要減肥就是需要運動的。

同時也可以通過（稼瑾紅痩身記）來正確健康的減肥。

③ 適合減肥喝的酸奶有哪些品牌

減肥和酸奶那樣喝，什麼牌子的？我覺得應該和母牛一定點個還是不刪了都可以酸奶還是幫子想回有點酸味

④ 喝什麼牌子的酸奶可以減肥

可以喝一下脫脂奶
但是沒有全脂那麼香
酸奶都差不多
如果真的想喝奶
不至於這樣
喝點這些奶改變不了什麼的

⑤ 減肥喝的酸奶有哪些品牌

減肥期間喝哪個品牌的酸奶都是非常有效果的。例如蒙牛優益c 還有各種乳酸菌都是可以的。

⑥ 酸奶可以減肥要哪種酸奶的啊

1、酸奶減肥的話最好選脫脂酸奶，千萬不要選什麼乳酸菌或者是酸奶飲料，此外也不能選那種含有各種各種風味的酸奶，譬如草莓、黃桃等等口味的，這些雖然是暖奶，但本身糖分很高，不利於減肥。具體的脫脂酸奶牌子包括三元、光明（低脂）、伊利、蒙牛（無糖、低脂高鈣）、完達山、雀巢等。

2、酸奶配合燕麥一起當早飯吃有利於增加飽腹感，很適合在減肥期間食用。但是暖奶最好不要加熱，因為加熱容易殺死酸奶裡面裡面的乳酸菌，從而無法起到通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾，減輕體重的效果。如果嫌暖奶太涼，可以從冰箱拿出來放一會，等恢復常溫後再吃。

3、減肥一方面要依靠控制飲食，另一方面也要加強運動鍛煉，僅僅依靠控制飲食來減肥的話，一旦恢復正常飲食便容易反彈，還是應該配合運動比較健康有效。

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瘦身食譜：

1.早餐：只吃一個雞蛋或者一杯酸奶

注意，不是一個雞蛋加一杯酸奶，而是只吃一個雞蛋或者一杯酸奶，酸奶不能太甜，能自己製作最好。你可以買一台酸奶機，自製酸奶等，每天把雞蛋和酸奶換著吃比較不會厭倦。

2.午餐：分成可以吃的，跟不可以吃的

中午的午飯要認真選擇，只吃可以吃的，這類有饅頭、花捲、素餡包子等發麵食品、雞鴨鵝魚等白肉和所有青菜;

不能吃得有米飯面條餃子、牛肉、豬肉等紅肉類、油炸食品、堅果類。

Tip：午餐可以吃飽，但不能太飽。

3.晚餐：吃一點點水果。

晚餐只吃水果，而且不是全部水果都能吃，要選擇可以吃的，如梨子、草莓、柚子、木瓜、火龍果、獼猴桃;不可吃的有：西瓜、香蕉等，看起來好吃的都不行。

晚餐關鍵點：六點以後什麼都不能吃。

6點之後絕對不可以吃東西了，一定要忍，不然的話你的減肥效果會差很多。因為6點之後再進食的話，熱量不容易被消耗掉，容易堆積脂肪，影響減肥。

特別提醒：這條規則也是不反彈的重要規則，是不管你有沒有在繼續執行這個減肥食譜都必須遵守的。這位萌妹子就是靠著這個規則保證自己不復胖的。

⑦ 喝酸奶減肥嗎什麼牌子的酸奶好啊

喝酸奶有利於胃腸道，可以提高消化能力。對減肥有輔助作用。含有益生菌而且版添加劑越少的酸權奶越好。含有益生菌的酸奶需要冷藏一般超市冷櫃有。買酸奶時看看配料表，添加劑越少越好。三元有無添加劑酸奶，別的品牌也有無添加劑的