① 瘦身粥的做法大全明星朋友圈
1、香蕉粥
香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。
2、蜂蜜(蜂蜜食品)粥
大米50g，蜂蜜適量。將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適用於脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛乾咳，或久咳不止，體虛津虧所致的大便秘結等。
3、土豆粥
土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。每日1劑，連續3~5天。可益氣健脾，解毒通便。適用於脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便秘結，小兒水痘，痄腮等。
4、麻油(油食品)拌菠菜
用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鍾取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。
5、麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鍾後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可潤腸通便，滋養補虛。適用於邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結，脘腹脹滿，惡心欲嘔等。
6、鮮葵粥
鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。
7、郁李仁粥
郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鍾後，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。每日1劑，連續2~3天。可潤腸通便，利水消腫。適用於大便乾燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。
② 明星都喝的減肥粥是什麼
縱觀娛樂圈，這女明星簡直一個比一個瘦啊。每個女明星都為了美，為了瘦在努力。
目前來說最紅的就是雷3了，曾經一度被大S，小P等眾多明星藝人推薦，什麼都好，就是價格太貴
③ 減肥的時候喝什麼粥比較好
本人現在就在減肥哦，我現在每天都在喝薏仁小米粥，小米可以減肥增加飽腹感，薏仁米還能美白呢，希望你能喜歡我的提議。
採納哦
④ 明星吃什麼減肥
有時候很好奇明星們為什麼身材如此之好，拋開整形不說，其實明星們也是復出了很大的代價。
美容大王之
蔡依林篇
剛出道的時候，蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因為她一直是個力求完美的人，怎麼能夠容忍自己的形象不夠完美。於是她到處征詢減肥瘦臉的妙方，她說也嘗試過喝減肥茶，也嘗試過餓肚子，雖然短時間瘦了下來，但時間一長，自然堅持不了，有時跳跳舞就感覺體力不支。
後來在營養師的建議下，她開始改變減肥方式，於是Price-Tk的高純度左旋/肉鹼（台灣稱為維生素BT）和定向的瑜伽鍛煉成了Jolin她減肥之路上的主旋律，Jolin崇拜Price-tk的創始人Dr.Price（世界第一個提出減肥的關鍵不僅僅在油脂，而在碳水化合物的人），水煮蔬菜，水煮山葯、蕎麥面成了她每天的主食，絕對不加油，實在絕對太淡了，就稍微加點鹽。而任何的含氣飲料她統統不碰，「以前讀中學時很喜歡喝綺里的，放了學就和同學一起去買，但現在好多年沒喝了，都快忘了那個味道了，現在運動前一定會補充Price-Tk的維生素BT，讓運動的脂肪燃燒量激增，做好營養師的配搭防止惡意減肥反彈」
這次來上海為作宣傳，和工作人員一起去吃上海菜，同事們大口大口吃著紅燒肉，她卻只有在旁邊看的份，最後在大家的慫恿下，嘗了一口瘦肉的味道，沒咽下去又吐了出來，「味道很好，但太油膩了，還是不吃了。」
「她真的不吃零食的，有時我們吃薯片啊，喝飲料啊，她都拒絕，只喝白水，吃點新鮮水果，真的很有毅力。」她助理這樣說道。在我們看來「苦行憎」式的生活，在蔡依林看來卻習慣得很：「沒事啊，我已經很習慣了。」
大S篇
女星為了享瘦方法千奇百怪，身為「美容教主」姐妹花--大小S(徐熙媛、徐熙娣)就經常出書教人扮美。
當中大S的瘦身秘方，最令人嘩然！
大S說，要減肥，就是早午晚甚至上床睡覺，都要穿上束腹衣和束褲，令自己無時無刻緊記減肥使命！
其次，平日盡量什麼都不吃，肚餓的話喝口水頂一頂，以防肚餓難忍口！
不過，大S這招獨門瘦身遭人狂批，有專家表示：女性腹部有很多重要器官，長期穿著美體束衣會阻礙血液流通，以及減慢新陳代謝，也會影響排汗導致皮膚病！
據悉，大S減肥減出禍，曾經試過餓到暈倒！
在身體健康響警鍾後，大S終於明白減肥與健康並存的重要性，除了開始吃齋及做運動，更自創排毒減肥早餐；
每天早上吃燕麥，加適量葡萄乾及水煮蛋一起吃，初食者保證3天後大便小便暢通，長期服用肯定面色紅潤。
小S篇
小S和蔡依林類似，雖然產後4個月就瘦身26斤。她自己公開為甩13公斤贅肉，但還是注重健康，她的月子餐點由營養師全權打造，反對姐姐的地獄式減肥法。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她在一個月後成功復出。據報道，親朋好友送的補品小S都一點不沾，母親也不敢給她燉補品。
總之，在這1個月內，小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。
輔助減肥方案——穿調整型內衣產後的小S天天穿上價錢昂貴的量身訂做的調整型內衣，不僅沒有妊娠紋，連肚子都消得快。
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