1. 吃什麼東西會減肥
1.蜂蜜
晚上的用餐時間最好是在7點以前，這樣才能有充裕的時間去對這些食物進行消化以及吸收，不僅如此，同時還能避免熱量在體內堆積從而轉化成脂肪。晚餐的最佳選擇非蜂蜜莫屬，在蜂蜜中所含有的脂肪酸能夠有效的促進腸胃蠕動，從而幫助我們改善便秘的窘境。同時蜂蜜還能幫助我們人體有效的排出毒素，從而幫助我們恢復平坦的小腹。
不僅如此，在蜂蜜中還含有極為豐富的維他命和礦物質，這兩種物質都可以幫助我們調理腸胃。不僅如此，蜂蜜中所含有的熱量還非常的低，100克蜂蜜只含有294卡路里。在喝蜂蜜的時候要特別的注意，最好是用溫水沖服，以免破壞了其中的營養。
2.燕麥
燕麥同樣是晚餐的理想選擇，研究發現在燕麥中含有大量的營養物質，比如像維生素B族、尼克酸、葉酸、泛酸、維生素E等，這些營養物質都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外適當的多吃燕麥還能夠幫助我們改善血液循環、促進新陳代謝，體內的垃圾毒素出去了，體重也就自然下降了。
2. 什麼吃了會減肥啊
偶不喜歡吃復減肥葯。
提倡健康減肥制——那肯定是要適量運動D
每天白天吃飯按量吃飽就好。不能吃零食哦
晚上一餐喝杯酸奶（或脫脂牛奶—推薦雅士利的。口感較好）。一顆蘋果。
外加我是買了個網路跳舞毯在家跳~
因為是網路跳舞毯就不那麼枯燥。也比較有趣。堅持下來也很容易
大概2-3個月就減了15斤，而且最主要的是沒有負胖哦
減肥可不能太懶·要堅持``
如果柔韌性可以的話。。還可以做做瑜珈。減肥瑜珈效果也很好
網上有教程`