㈠ 如何才能減肥成功
我是健身教練，來
你現在就做，都可能發自現一些什麼，呵呵。堅持住哦，一個星期，看看有什麼驚喜吧…………
小腿：
1。上下蹲100下，不僅瘦腰，腿，還有肚子
2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 順著呼吸，這樣堅持做，放心不會反彈。
3.跳繩早上和晚上各500下，纏保鮮膜10分鍾，不要太久，再狠點，放點貝羅，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！）
大腿：
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以減很多地方，小腿特別明顯。前提是保持均勻呼吸。
2.做馬步狀，然後抖動大腿，你能堅持2分鍾的話，我算你強。 你應該能 感覺到效果啦，呵呵。
3.每天泡腳然後從上而小按摩，揉搓。促進血液循環，還可以美容。
如果你是油性肌膚，還可以去油，很好的！！
4.每天早上拍大腿2側，各100下。
1個星期不需要，你只要現在就去做做3和2 ，我想你能看見些什麼。
我自己已經減的很好 ，你多練習，效果很好的。
最後祝你健身愉快，還有健身疑惑可以再問本教練解答
㈡ 王菊瘦了，她是怎麼做到在一個月內完美瘦身的
建議運動加抄控制飲食的方法。襲每天堅持運動。控制飲食可不是不吃啊，而是不要吃熱量比較高的食物，平時飲食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗糧，盡量少吃多餐。建議還可以吃一些富含豐富膳食纖維的食物，比如qi亞籽富含豐富膳食纖維的食物，因為它會讓你產生一定的飽足感。減肥是需要堅持，希望你能堅持下來，加油！
㈢ 完美世界[國內版]怎麼瘦身
國內瘦身可以用高級易容或者是金山游俠~都可以把人物改瘦
㈣ 怎麼樣才能完美的減肥
運動和控制飲食雙管齊下，控制飲食並非節食，而是少食多餐，以清淡青菜類食物為主，飯前和湯，飯後不要喝湯。
㈤ 完美世界國內版裡面的各職業是怎麼瘦身的呢
樓上亂講，瘦身是在易容時用軟體刪掉一個文件，身體的效果東西拉東起來就回效果加倍。頭大身細的效果就這樣做出來的
㈥ 我想有一個完美的減肥計劃
【巧吃水果減肥】1.蘋果:上午；2.檸檬:餐後喝鮮檸檬汁；3.菠蘿:當成主食回每次吃半斤以答上，堅持7天；4.獼猴桃:榨成果汁；5.葡萄柚:晚上；6.香蕉:可當主食；7.山楂:山楂茶；8.火龍果:生吃 榨汁或製成沙拉；9.草莓:和酸奶配合食用；10.橘子:不能空腹吃。可以看下王欣怎麼減肥的，看文章【王欣狂瘦37斤變辣媽】應該能幫助你早日完成魔鬼身材祝你早日養成魔鬼身材！！！！！！！！！！！
㈦ 求減肥達人，如何不吃葯，不打針，在十天內，完美瘦身(5∽10)斤
現在是夏天可以多多去游泳，而且多運動這里可以推薦韓國
鄭多燕
的
減肥操
，晚上控制自己的飲食就可以啦！但是還是得要提醒一下：無論胖瘦身體
健康最重要
的！
㈧ 完美產品可以減肥是怎麼吃法
吃了這么多年，老客戶了產品就不介紹，主要是營養餐代替飯，一月3-4瓶茶和礦物晶，只要堅持想瘦多少瘦多少