減肥肉變軟多久會瘦

㈠ 減肥了幾天，發現腿上的肉軟軟的，是怎麼回事

我是這樣減肥的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的內時候！ 我從容140到110不到3個月呢 這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！ 早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦！ 注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！ 更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關系！ 你可以先試試！一周就會有效果！ 我的一個朋友以前130多現在11 0了！等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃 不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好 有益身體健康呢 ..

㈡ 在減肥 身上的肉已經變軟了

不要練成肌肉了啦。肉嘎嘎軟的很好啊。去買點精肉按摩下。做點柔體運動。是身體很靈活很柔軟，嘎嘎才不會變得僵硬。飯前飯後散散步，泡泡溫泉。排出身體的有毒物質會很OK的！

㈢ 減肥，十多天以後，身上的肉都變軟了，意味著什麼

多的肉減少一些，但靠到皮子那裡的有點掉有點松，正常的，肥肉少了肉皮子還在那裡，堅持多鍛煉就結實了

㈣ 運動減肥肉變軟的話多久能減下去

肌肉會隨著運動變得更緊。。不過軟了以後堅持減肥一個多月就能見到明顯效果

㈤ 運動減肥期間肉變軟了+不接著做會怎麼樣

運動減肥是一項很艱難的鍛煉項目，需要很大的毅力和持久心。在運動期間肉變軟了，就要堅持做下去，一定會有減肥的效果。但是要就此停下來不做了，肯定就會反彈，等於前功盡棄。

㈥ 減肥時肉變軟後多久瘦

如果你是靠節食或者吃葯達到了減肥的效果，肉是肯定會松垮的，所以你需要力量訓練就是無氧運動，可以幫助你緊致皮膚。

㈦ 我在減肥，身上肉為什麼變軟了

是因為減肥方法不得當引起的。

減肥誤區：往往減肥進行到一半或已達成目標都會發生這樣尖銳的矛盾，肉是掉下去了，可人顯得比以前蒼老，感覺一夜間老了10歲。很顯然，每一次減肥，臉上和身體的脂肪都會一起減少，身材好了，皺紋也更明顯了。
1節食減肥：通過控制飲食甚至阻斷進食的方法來減肥，雖然可以暫時達到平坦小腹的目的，令身體出現消瘦的假象，一旦稍不控制，反彈加倍。可想而知，節食減肥並非長久之計，作為肥胖根源的三瘀沒有清除，卻喪失了身體內的水分，因此本末倒置，結果是皮膚失去彈性，晦暗、皺紋，各種老化現象頻發。
2吸脂減肥：吸脂減肥減脂不減瘀，造成肥胖的根源三瘀一朝不清一朝肥。更何況，吸脂減肥把大量脂肪組織排出體外，術後會明顯顯瘦，但鬆弛的皮膚和組織卻會讓人看上去感到非常蒼老，有時甚至給人留下一夜之間老了十年的感覺。
3桑拿減肥：桑拿過後身體會排出大量的汗液，體重暫時減輕，因為只是排出了身體的水分。而且桑拿時間越長，皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害，導致更快鬆弛衰老。

注意事項
1）合理安 排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不但有助於消除脂肪的過量攝入， 而且可以消脂，同時也不會阻礙營養健康的攝入，也是天 然的瘦腰食物，可以短時間內瘦腰，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。千萬不要因為受不了美食誘惑而不控制自己的食慾。
2）飯後站立半個小時。其實女人腰部發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自 己的飲食起居。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
3）睡前4小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成 脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
4）要早睡早起，不能過於熬夜，因為晚飯吃的東西相對較少，而且晚上時間長，若睡覺較晚，便會引發肚子飢餓而吃東 西，這樣不僅 不會減肥，反而增肥，因此一定要早睡早起，避免夜晚飢餓的情況出現。為避免反彈可在21天結束後結合決烏湯茶長期飲用。21天減肥法在開始的斷食期容易出現昏厥，嘔吐，低血壓，低血糖等多發病症。特此提醒請勿輕易嘗試該療法。[2]

㈧ 減肥期間肉變軟了是怎麼回事

脂肪的密度小了，肉就變軟了。 減肥的步驟就是把多年的肌肉先轉化為肥肉最後能動運動等方式削除為無肉。 肚子上的肥肉變軟了是減肥過程中的一個階段。不用擔心。繼續堅持。 減肥減脂過程中一定要配合做力量訓練，這樣減肥才更有效果。

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減肥注意事項：

1、飲食注意均衡營養

每天的飲食都需要均衡營養，這是因為人體只有獲得充足的營養成分方能保證機體的正常新陳代謝。

飲食要多樣化。不能為了瘦身而就單一的吃一種或許幾種食物，這樣不光起步到瘦身的效果，還簡單產生亞健康的狀況。

2、吃低熱量的食物

體重增長的實質是人體攝入了過多的熱量然後又轉化為了脂肪。我們要多吃一些低熱量又能保證我們吃飽的食品，例如稀飯，菜湯，粗糧粥等。

3、多進行運動鍛煉

運動會使得我們變得更加的美麗。因而無妨多運動一下，每天至少進行半個小時的有氧運動，這樣就可以促進血液循環以及脂肪的燃燒，讓人有用瘦身。

4、少吃高脂肪高糖分的食物

高脂肪高糖分是減肥的大忌，這些食物可以稍微地吃一些，但是不能多吃，以免人體攝入過多的熱量，當這些多餘熱量無法被消耗時，就會被轉化為脂肪，導致人體肥胖。

5、少喝飲料或者酒類

有人覺得只喝飲料是能夠瘦身的。其實這種主意是非常錯誤的。飲料中含有很多的糖分和熱量，多喝不光不能瘦身，還能夠起到增肥的效果。所以少喝飲料為好。

參考資料來源：網路-減肥法

㈨ 減肥肉變軟是什麼階段

在減肥的同時，消耗的水分也太多了，所以會導致肌肉變成鬆弛了，這時應該特別注意，如內果是服用減肥葯，容那麼建議需要多補充水分，多喝水，再適當的時候，還是得多走走跳跳，一旦有配合少量運動，那麼減肥後，肉就不會出現鬆弛的現象。

推薦瑜伽，可以有效增加全身肌肉，減肥的同時可以舒緩身心，其次可以騎單車、爬山、跳繩之類的。男性而言，建議通過比較高強度的仰卧起坐，俯卧撐之類的，協調方面可以通過跳繩，飯後可以散步，早晨可以跑步，這些都是可以的。