❶ 灌腸可以瘦肚子嗎
不可以
1、每天吃水果和蔬菜
收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。
2、多喝水，少喝碳酸飲料
起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
正常人平均每天會消耗2000-2500ml的水，要及時給身體補充水分。但也不要在短時間內連續喝太多的水，否則會由於滲透作用，稀釋血液，導致血液中所含的氧及營養物質濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。
3、遠離酒類
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主凶。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達到100千卡。此外，酒會提高身體的皮質醇水平，而皮質醇這種荷爾蒙會使腹部存儲更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在為減肥而發愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利於瘦身。
5、仰卧起坐
要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰卧起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉酸痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。
8、粗鹽減肥法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。
每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。
❷ 什麼灌腸法減肥效果好
減肥可以採用吸脂減肥術的，目前吸脂減肥術已成為世界上和我國施行最多的美容外科回手術之一。吸脂減肥術是通答過抽取人體皮下脂肪，已達到改善和美化形體為目的的整形外科技術。通過皮膚小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，利用負壓的吸力，將人體局部堆積的皮下脂肪去除，以達到減肥及改善體形的目的。
❸ 灌腸的好處和壞處可以達到減肥效果嗎
不要灌腸！
運動吧，慢跑，快走，游泳，跳減肥操都可以，網上很多免費視頻，回鄭多燕減肥操，pump it up, 茉雅答減肥操，7日收腹操什麼的，太多了，還有瑜伽都可以。
一天三餐保證按時吃。搭配運動不反彈。身體線條還好。作息也要規律，不要熬夜。
❹ 美齡寶灌腸器減肥效果怎麼樣
灌腸是不能頻繁的 建議你可以看看版她的權經驗 https://tieba..com/p/4548611868
❺ 灌腸可以減肥嗎
一、早餐越吃越苗條
倘若擔心太興奮吃過頭，則不妨邀個朋友或同事一起用餐吧。
二、睡足七小時消除小腹
每天睡不到六小時，小心除了黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時，體內新陳代謝會超緩，導致體內廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現水腫，使脂肪容易囤積於腰腹。
三、21天練習不復胖
聰明減重有成外，還得學會減肥不復胖之道。
現代人肥胖的原因，多來自於飲食習慣的不正確，因此必須重新修正這些不良飲食習慣，無論是增加每天膳食織維量，或是不吃宵夜、養成固定的用餐時間等，皆為有助減重的好方法。
然而當你決定開始執行時，請一次挑2到3個習慣下手，並且進行21次(天)的練習，利用簡單重復與有意識的練習方式，達到重塑生活習慣的理想，且屆時你不但能有效擺脫復胖不斷上演的麻煩外，身體健康度也將大大提升。
四、隨身帶平底鞋助燃脂
所有人都知道，養成固定又完整的運動習慣，是兼顧健康與窈窕的不二法門，但對於家庭、事業兩頭燒的上班族來說，能有幾人作得到；其實想養成運動好習慣並不難，只消師學時裝編輯在提包內多放一雙好走路的平底鞋，每天燃脂量就能高一些。
其實，透過換穿平底鞋的方式，可提高女人嘗試多步行的意願，尤其能拉長進行走路運動的時間和距離，如此一來，就算沒有經常上健身房運動，依然能達到燃燒卡路里的效果。
五、少看電視減119大卡
俗話說：「萬事起頭難。」這話套用在減肥者身上來說，最恰當不過，因為減肥時的飢餓難熬，往往是讓人不想開始的主因，不過若只是晚上少看電視，這樣的輕松代價，是否相當地誘人呢？
六、吃澱粉瘦身又聰明
不吃澱粉向來是快速減重最有效的方案，但愛美網瘦身小編提醒，突然斷吃澱粉，不但將可能讓你變更胖，甚至使你開始變笨。
七、用餐30分鍾最減肥
想加入瘦子一族，除了用餐時間要規則而固定外，吃飯時間長與短，也主宰了減重的成果。吃飯必須細嚼慢咽，每口最好可咬到20下再吞咽，此法除了有助維護腸胃道的健康，多咀嚼也可提高飽足感，降低每餐所攝取的食物量。
❻ 因為減肥，灌腸成習慣了，每天都要灌，這樣持續下去對身體有什麼危害啊
灌腸不僅不能減肥，而且對人體危害極大。
灌洗液中的大便流出時很容易污染尿道和陰道。 如果經常洗腸，還會使我們肛門括約肌更為鬆弛，以致對便意的敏感性更差。經常洗腸容易引起腸道菌群混亂，導致腸道功能紊亂，引起腹部脹氣、腹瀉等症狀。而且不正規的灌腸也可能對腸倒造成機械損傷，甚至腸穿孔。
所以建議盡快戒掉此習慣，維持健康生活。
❼ 灌腸對減肥真有特效嗎
灌腸減肥一般有來兩種自方式，一種是去醫院做灌腸。不過這種醫療項目基本已經銷聲匿跡，在網上以「廈門大腸水療」等關鍵字也幾乎搜不到相關項目。而更多的則是自己買灌腸器做灌腸，他們認為醫院灌腸不夠干凈。在淘寶網中輸入「灌腸器」，搜索到的結果有近2000個。點開了有銷售灌腸器的網店，發現有不少「灌腸減肥族」的留言。 一些網店介紹，「大腸水療」就是將引流管置入肛門內，然後再將過濾加溫過的清水，在一定的壓力下注入體內，進而達到清除宿便的目的。有的網店介紹，在做水療時，人的感覺就像是「拉稀的感覺」，並且要一天洗一次，早上排便晚上灌腸。
灌腸減肥族，一群用灌腸的方式進行減肥的愛美女士。她們認為每天給大腸「洗次澡」，就能達到減肥的效果，而且如果使用不同的灌腸液灌腸，還能起到美白、塑身、護膚、排毒等不同效果。但醫生提醒，該方法是沒有科學依據的，而且有諸多副作用
❽ 請問：灌腸減肥有效嗎自己在家可自行做嗎
食物被消化、吸收到排出體外為止，這個過程大約需要二十四小時，所以，一個健康的人，一天一定會排泄一次。 有人因為吃的食物中所含的纖維素太少，造成便秘嚴重，醫師才會給予灌腸處理，幫助排便。一般來說，灌腸都是以甘油液或栓劑，直接從肛門灌進直腸，這類溶劑會吸附大量水分，過一會兒時間，就會令人有便意而趕快跑廁所排便了。 雖然說，甘油液與栓劑以灌腸的方式給葯，並不會被人體吸收，少有副作用，但是，人體每天自然會有的排便反射和動機，便會因受到外力而混亂，正常的功能無法發揮，天天都要依賴灌腸才能排便，而肛門上方的括約肌，也會因一再的灌腸而失去緊閉的彈性。 肥胖的人錯誤地認為，用灌腸的方式可以減少食物營養的吸收，令其快速排泄出來，但事實上，食物營養的吸收主要是在小腸，大腸主要是吸收水分，因此，灌腸所失去的，通常只是大場內的水分，如果大量地灌腸，將造成脫水，使體內電解質流失，對減少體重並無幫助。且以灌腸方式排便後，頓覺腹內脹悶的感覺一掃而空，體態似乎輕盈了不少，但千萬不要因此誤認為灌腸可以減肥，它只是把你每天應該排泄的廢物排泄掉而已，如果沒有配合改變飲食習慣，多攝取水果、蔬菜，而光吃蛋白質、脂肪類或糖類食物，則身體將無法避免地胖得更快，便秘得更嚴重，最後落入靠灌腸排便的惡性循環，長久以後，身體正常機能受損，而肥胖只有更惡化。 因而，灌腸被運用在某些醫療檢查上，為了減肥而灌腸，絕非正常之舉。
❾ 我屬於肚子大的人，聽人說灌腸可以減肥，是真的嗎
食物被消化、吸收到排出體外為止，這個過程大約需要二十四小時，所以，一個健康的人，一天一定會排泄一次。
有人因為吃的食物中所含的纖維素太少，造成便秘嚴重，醫師才會給予灌腸處理，幫助排便。一般來說，灌腸都是以甘油液或栓劑，直接從肛門灌進直腸，這類溶劑會吸附大量水分，過一會兒時間，就會令人有便意而趕快跑廁所排便了。
雖然說，甘油液與栓劑以灌腸的方式給葯，並不會被人體吸收，少有副作用，但是，人體每天自然會有的排便反射和動機，便會因受到外力而混亂，正常的功能無法發揮，天天都要依賴灌腸才能排便，而肛門上方的括約肌，也會因一再的灌腸而失去緊閉的彈性。
肥胖的人錯誤地認為，用灌腸的方式可以減少食物營養的吸收，令其快速排泄出來，但事實上，食物營養的吸收主要是在小腸，大腸主要是吸收水分，因此，灌腸所失去的，通常只是大場內的水分，如果大量地灌腸，將造成脫水，使體內電解質流失，對減少體重並無幫助。且以灌腸方式排便後，頓覺腹內脹悶的感覺一掃而空，體態似乎輕盈了不少，但千萬不要因此誤認為灌腸可以減肥，它只是把你每天應該排泄的廢物排泄掉而已，如果沒有配合改變飲食習慣，多攝取水果、蔬菜，而光吃蛋白質、脂肪類或糖類食物，則身體將無法避免地胖得更快，便秘得更嚴重，最後落入靠灌腸排便的惡性循環，長久以後，身體正常機能受損，而肥胖只有更惡化。
因而，灌腸被運用在某些醫療檢查上，為了減肥而灌腸，絕非正常之舉。
❿ 用什麼灌腸減肥效果好
灌腸只是清理宿便，而且非常難受，這是我感覺非常變態的一種方式。你要是真想減肥不如吃素。