『壹』 「冬季」如何正確減肥
冬季確實是一年中最抄能瘦下來的季節。其原因主要有兩點：第一，冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最易發胖的季節，若能在這幾個月中控制住體重，則發胖風險大大減少；第二，冬季減肥效果最佳，這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多。冬天時可以在吃完飯後的半個小時內進行適當的走動。有助於腸道消化，阻止腹部的脂肪堆積。如果我選擇在室內運動，盡量將門窗打開，因為冬天空氣較為稀薄，所以要保證室內通風環境，以免感冒。同時也不要穿太多的衣服運動，這樣反而會影響減肥效果。盡量還是隔絕高熱量，多吃一些低熱量食物也會有很好的減肥效果。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
『貳』 冬季如何快速有效的減肥
少吃多運動 ~
『叄』 冬季怎樣減肥有效
電子吸脂方法：利用一定強度高頻電場產生的熱效應使脂肪組織受熱，導致脂肪細胞破裂，利於吸除。
『肆』 冬季如何減肥最有效
冬季減肥方法：
冬季，人身體的新陳代謝開始變得緩慢。劇烈的運動、盲目的節食往往容易造成身體抵抗力的下降。推薦溫和的運動，如慢跑、健步走等，這才是冬季燃燒脂肪的主要途徑。才能算的上冬季減肥最有效方法。
1、減肥要適度
冬季減肥最有效方法
一周里會做幾次健美操或變樣做其它有氧運動，如果有條件的朋友可以使用一些減肥效果顯著的減肥產品，如香格兒，能及時的化解掉身體多餘的脂肪，很適合用於冬季的減肥，很多人認為冬季用減肥產品沒有夏天好，其實不然，冬季是最適合用減肥產品瘦身且不容易反彈的季節，主要是冬季的進食一部分還要變為熱量成為自身的保暖。沒有過多的脂肪儲存，那麼減肥產品所化解的脂肪就是身體本來儲存的脂肪了，直接達到減肥的目的。
2、冬季減肥忌無氧運動
冬季減肥最有效方法
運動永遠是不可缺少的減肥方法。但是冬季的天氣寒冷，爆發性的無氧運動容易引起身體不適，不太適合偏肥胖的體形。建議超重肥胖者每天快走30～45分鍾，能量消耗可達100～200千卡。
3、不要在溫暖的環境里呆太久
冬季減肥最有效方法
冬季是一年中最能瘦下來的季節，這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。所以最好不要在太溫暖的環境中久呆。因為空調、暖氣會讓人們的身體慵懶、鬆懈。在溫暖的室內，要適當少穿些，以保持交感神經活躍，可以有助減脂。
4、冬季減肥方法，活動活動！
堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位，主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。
『伍』 冬天怎麼有效減肥
冬天是減肥的艱難時期，要去健身房才會有效，因為外面空氣不穩定，其次，吃的不會像夏天那樣了，但是一定要晚餐少吃，可以慢慢吃，慢慢減量。我覺得冬天穩住體重就是最大的勝利（何況還有春節）