氣虛肥胖如何補氣減肥

⑴ 氣血兩虛的胖子要減肥，可以只補氣嗎

氣血兩虛的胖子要減肥，不可以只補氣。必須氣血雙補。調理身體和減肥並不矛盾，身體的不平衡（一般是胃強脾弱）導致虛胖。
1、中醫學認為氣的根本在腎而統於肺脾。在表則護衛皮毛，充實腠理，使人有抗邪能力；在內則導行血脈，升降陰陽，周流一身。凡是七情和冷熱等刺激，均能影響及氣而發生病變，故不論外感內傷都有氣的病理現象，因有"百病皆生於氣"的說法。
2、主要是：氣充則強、氣少則虛，氣順則平，氣逆則病。為此，治療上有補氣、升氣、行氣、降氣等多種法則。氣分不和可以影響血分，尤其是氣機障礙能引起水濕痰濁等疾患，故治血病，水濕疾病，常有氣分葯結合使用。

3、血液循行體內，營養周身。如有虧乏、凝滯、妄行均為病症。造成血病的原因，或由冷熱刺激，或由思慮和疲勞過度，或久病耗損，或跌仆刀傷，流血過多。臨床上有養血、和血、活血、清血、止血、祛瘀等法。
4、補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富、鐵吸收率高的食物是效果較好的方法之一。如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。除此之外，像黑豆、發菜、胡蘿卜、菠菜、金針菜、龍眼肉等食物也不錯。
5、除此外還配合九味草堂雪盈茶，補鐵補血養血氣，活血化瘀提高血液活性，有效改善女性氣血不足的症狀，益氣養血.

⑵ 氣虛多汗的人如何減肥

你這屬於虛胖。平時容易出汗，吃的不多還比別人胖

解決方案

體質以氣虛、陽虛間雜多見，多因脾胃受損、水谷精微積聚在體內導致肥胖。這一類人群主要以理氣、補氣、化濕為主，運動為輔。飲食上可多吃補氣類食物，如參類、淮山、白術、芡實等；還有理氣類食物，如羅漢果、佛手、陳皮等。

此外，無論哪種體質的人群減肥，都應該控制飲食，適量運動。另外，有些人覺得自己大量的運動，出了很多汗，消耗了很多體能，運動過後就暴飲暴食，結果只能是越減越肥，七分飲食，三分運動，所以控制好飲食很重要。

對於虛胖想減肥的朋友，在日常飲食中要以清淡，補氣為主。補氣的食物有桂圓、紅棗、薏米等，平時我們可以將這些食材煲湯喝。每天引用，可改善。身體脂肪的堆積主要原因是飲食過量，無法及時消耗導致的，所以，在日常飲食中，我們盡可能多的避免飲用高熱量、高糖份、精米麵食物，控制能力較強的吃無油水煮菜、無油蒸菜等。那有的虛胖的朋友會說，我本來就虛，吃的還那麼清淡，走路我都怕暈倒了。不怕，我們也可以不改變飲食習慣，通過純天然熱量阻斷劑HICIBI體重管理來阻斷食物中的熱量。

因為我們的日常飲食沒有改變，所以這時候的精力是有的，你可以適當的加上一些運動，這些運動不是為了你的體重，是因為你的健康，鍛煉身體可增加你的新陳代謝，有助於改變體虛的狀態，不要整天病怏怏的，走兩步就喘，改變自己，可以從以前做電梯，現在改為走樓梯，坐公交可改為步行，只要你想改變，運動處處都在。

⑶ 氣虛發胖吃什麼可以補氣

氣虛算是陽虛范疇，陽虛氣化能力不足，導致肥胖的人很多。
不要先想著補，先止漏。
平時一些冷飲，寒涼的東西都盡量不要吃了，損陽氣。
再就是，保證充足的睡眠，不要熬夜。好好的吃飯。
這些都做好了，氣虛都不是事了。
從源頭解決問題，才是根本之道

⑷ 氣虛型肥胖

氣虛型肥來胖要想減肥首要自任務是先進行調理。常見的氣虛型肥胖調整應該遵循以下原則： 補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用，多吃長期吃有宜於消除或改善氣虛證。補氣類食物在使用時，有時易致氣機壅滯，出現胸悶、腹脹、食慾不振等現象，可適當配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。補氣的食物主要有，馬鈴薯、紅薯、香菇、山纅、栗子、紅棗、雞肉、兔肉、豬肚、牛肚、羊肚、桂魚、泥鰍、粳米、秈米、糯米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鰱魚青魚、墨魚等等。在接著就是運動：如爬山、跑步、游泳、跳繩等有氧運動，飲食上注意清淡、少吃高脂肪，油膩的食物。平時喜歡喝茶的還可以選擇杜仲雄花茶，具有潤腸通便，減肥等功效，要堅持的哦

⑸ 氣虛體質的人如何減肥

建議飲食上那個不要吃油炸的辛辣的刺激物 不要吃過多的新鮮肉食
同樣氣虛體質的人也是因為缺少運動造成的 所以也要多運動
當然/帕絲林/也是必不可少的東西

⑹ 陽虛肥胖如何補氣減肥

腎陽為陽氣之根，脾陽能促進運化，兩者互相補充，共同推動激發各臟腑機能，回溫煦全身臟腑及形答體官竅，同時也可以加速機體的新陳代謝，這也就是陽氣的氣化推動作用。

陽氣不足，臟腑功能減弱，機體代謝減退，產熱減少，基礎代謝率低下，新陳代謝減緩，身體發涼，精神不振，表現為各種虛寒性證候。

肥胖，多有精神萎靡、疲乏無力、動則氣促，或少氣懶言，面色蒼白，或浮腫症狀，肥胖症非常符合陽虛的表現，或伴有水濕痰濕等標症。

因此要改變肥胖的體質，總的治療原則是：溫陽化氣、祛濕化痰利水。

用葯：用附子、桂枝、乾薑等溫陽散寒為本，或配合麻黃、防風、羌活等葯物升陽發散風寒，或配伍澤瀉、茯苓、陳皮等化痰利水祛濕。

以上都是能夠改變陽虛體質的一些常用的葯物和方法，以及對於改變水濕痰濕狀態有很好的幫助。在臨床上常有一些患者，因為身體陽虛，而通過以上的一些葯物調理，改變陽虛的狀態，使得身體困重、乏力、怕冷等基礎身體症狀得改善，之後不知覺地體重也逐逐漸下降，這是中醫調理的整體關聯。