杜坎纖食瘦身指導網站為什麼不存在了

① 杜坎纖食瘦身好還是21天減肥好

查了一下，杜坎纖食來瘦身是自通過補充蛋白質來減肥，21天的話也有部分是異曲同工。首先你先確定一定要減肥么，如果是肌肉型就比較難辦，因為要先把肌肉變成肥肉再討論減肥。如果是脂肪多的話，我覺得21天周期太長不容易堅持。但你要注意，歐洲人的體質本來就和亞洲人不一樣。個人的想法是，少油蔬菜為主，蛋白質為輔，碳水化合物多少總要吃一點幫助消化。

② 杜坎纖食瘦身法有用嗎

還可以吧，正在使用過程中，目前是有效的。同事已經減重10斤，聽她介紹用的。可以試一下。

③ 吃到飽減肥：杜坎纖食瘦身法的作者簡介

陳麗卿，1967年生於台北，中央大學法文系畢業。1990至1997年為利氏學社漢法網路人辭內典助理編輯。1999年起定居容法國，已有十餘本譯作。
李毓真，1982年生，輔仁大學法文系畢業。法國里昂二大戲劇學士，法國勃艮地大學文化藝術及教育研究碩士，現為勃艮地大學博士班學生。
杜坎醫生，法國醫學博士，專攻營養學的醫生鑽研飲食行為、復健醫療，營養學校育三十餘年。現為國際預防治療肥胖症協會會長。著有《杜坎食譜》《圖解杜坎瘦身法》'《一百種杜坎食品盡情吃》等多本暢銷瘦身書。

④ 杜坎減肥法有哪些

1.、五天純蛋白質飲食與五天蛋白質+不富含澱粉類的蔬菜飲食交替進行;(每天要喝內1.5升水排出蛋白質代容謝的廢物)；

2、減到理想體重(不要設定得太低太不靠譜)後再鞏固「減掉公斤數」X10天的時間，鞏固期飲食規則稍松，能吃的稍微多點，比如每天可以一小份水果、一小份主食，每周兩餐自由餐等;

3、之後就是穩定期，像普通人一樣吃(不要太誇張就好)，每周一天純蛋白飲食。持續一生。真想操作的話，建議買本官方的書《吃到飽減肥：杜坎纖食瘦身法》，定價25元。有的時候減肥和戒煙一樣，不光需要方法，也需要洗腦。這本書可以幫你。

⑤ 吃到飽減肥的編輯推薦

法國醫生Pierre Dukan是一位減肥瘦身專家，他有三十五年的臨床瘦身研究。雖不及以回往那些對於瘦身圖書的瘋答狂市場宣傳，《吃到飽減肥——杜坎纖食瘦身法》卻橫掃了整個法國，被許多通過本食譜成功瘦身的人們強烈推薦。本書僅僅在法國，就有超過五百萬的簇擁者。本書內容簡單易懂，它擺脫了卡路里計算的傳統瘦身方式。它為我們提供了許多合理的瘦身計劃，飲食方案，內容細致到給你詳細安排了每一道菜。除了在法國的瘋狂暢銷，本書已經被20個國家出版，翻譯了10種語言。許多國際知名瘦身專家都表示該書將會給的煩惱多年的肥胖問題畫上一個完整的句號。

⑥ 求 吃到飽減肥：杜坎纖食瘦身法 電子版

到中葯店買冬瓜皮和荷葉每天泡水喝 就能瘦身了 我已經瘦了好幾公斤了!

⑦ 杜坎纖食瘦身好還是21天減肥好

查了一下，杜坎抄纖食瘦身是通過補充蛋白質來減肥，21天的話也有部分是異曲同工。首先你先確定一定要減肥么，如果是肌肉型就比較難辦，因為要先把肌肉變成肥肉再討論減肥。如果是脂肪多的話，我覺得21天周期太長不容易堅持。但你要注意，歐洲人的體質本來就和亞洲人不一樣。個人的想法是，少油蔬菜為主，蛋白質為輔，碳水化合物多少總要吃一點幫助消化。

⑧ 請問杜坎減肥法具體食譜是怎樣的

1.、五復天純蛋白質制飲食與五天蛋白質+不富含澱粉類的蔬菜飲食交替進行;(每天要喝1.5升水排出蛋白質代謝的廢物)；

2、減到理想體重(不要設定得太低太不靠譜)後再鞏固「減掉公斤數」X10天的時間，鞏固期飲食規則稍松，能吃的稍微多點，比如每天可以一小份水果、一小份主食，每周兩餐自由餐等;

3、之後就是穩定期，像普通人一樣吃(不要太誇張就好)，每周一天純蛋白飲食。持續一生。真想操作的話，建議買本官方的書《吃到飽減肥：杜坎纖食瘦身法》，定價25元。有的時候減肥和戒煙一樣，不光需要方法，也需要洗腦。這本書可以幫你。

⑨ 吃到飽減肥的目錄

序 我對中國的情愫
前言 謝謝這個只愛吃肉的男人
CHAPTER 1
四階段瘦身法回——杜坎纖食瘦答身法的理論
杜坎纖食瘦身法的理論根據
CHAPTER 2
先搞懂營養學——三大營養素：糖類·脂肪·蛋白質
CHAPTER 3
純蛋白質飲食法——啟動杜坎纖食瘦身法
CHAPTER 4
杜坎纖食瘦身法的實踐
速效期：純蛋白質飲食法
緩效期：蛋白質日與蛋白質配蔬菜日的交替
重要階段：體重減輕鞏固期
穩定期
CHAPTER 5
各種肥胖症的因應對策
CHAPTER 6
從兒童期到更年期──杜坎纖食瘦身法的應用
CHAPTER 7
個人化及追蹤分析──瘦身法成功及保護的兩大因素
CHAPTER 8
杜坎纖食瘦身法的飲食食譜
速效期純蛋白質食譜
緩效期食譜
後記 杜坎瘦身指導網站