『壹』 不好減肥的人怎麼辦
蘋果減肥法是利用三天內只吃蘋果的一種減肥的方法，一般每天吃2-3個蘋果。 ①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，當以保持健康減肥並且正常操作。
②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。
③使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
⑥ 蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。
『貳』 減肥疑難:只瘦臉 不瘦身 怎麼辦
怎麼減的？
吃葯？
那樣的話肉都是松的
還要大量的運動才行
『叄』 做不到減肥該怎麼辦
減肥葯都是不可靠的 很多人想通過節食減肥，其實這是不科學的。我個人認為版，一日三餐必不可少權，但要堅持早好午飽晚少的原則。還有就是少吃零食。蔬菜，肉食不可或缺，但要注意攝入量。最重要的就是鍛煉了，如果不能保證每天都運動，也要保證一個禮拜三次半小時以上的運動量，望採納，謝謝！
『肆』 我不想減肥，怎麼辦
我也是用過很多減肥產品了
不是反彈，就是副作用非常的大。。後來朋友介紹的伊。月。保。瘦。貼
才讓我重拾了信心
剛開始我也就是想試試
沒想到
還真的奏效了
到現在沒有反彈什麼的
外用的還安全
『伍』 不想減肥怎麼辦
大一的女生，年齡還很小嘛，加油運動啦！！！不能沒有動力，穿裙子或者短褲的時候好內尷尬呢，我就是大容學沒意識的減肥的重要性，一直以來都沒敢穿過膝蓋以上的衣服，現在好後悔呢，所以現在正在減肥，你也要加油啊！大學是最美好的時光，一定讓自己美麗的生活！
一起加油啊！
『陸』 減肥減不下去怎麼辦
減肥瘦身是一個長遠的課題規劃，很多人減肥瘦不下去，一來是因為沒有找到內合適自己的科學的瘦身方法；而容來是沒有堅定的意志，堅持不到瘦下去。
舉措建議
1、減肥瘦不下去，首先要考慮是不是自己的方法錯了，飲食、生活、運動是不是出現了問題。
2、減肥瘦不下去，其次要考慮是不是自己的意志不堅定，沒有管住自己的嘴。
注意事項
瘦身是一個循序漸進的過程，最重要是要保持良好的心態，不要給自己太大壓力。
怎麼能瘦身把體重減下去_先改掉這7個惡習
怎麼能瘦身把體重減下去，瘦身努力了還一直瘦不下去?首先要改掉這幾個習慣.1:經常喝碳酸飲料;2:用餐容器過大;3:晚餐時間...
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『柒』 不想減肥了怎麼辦
我覺得 控制飲食 適當鍛煉就可以了， 如果專業的減肥 那麼還是堅持
『捌』 我要減肥，怎麼也減不下去，怎麼辦
~!每天堅持跳來繩轉源呼啦圈吃飯不要吃飽
吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅減肥而且對皮膚好希望減肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐
『玖』 我不想減肥怎麼辦啊
肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。 如何科學減肥？醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試： 1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2．寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。 3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。 4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。 5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。 9．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。 減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！ 參考一下，我以前提過的問題，這也是網友發的，借鑒一下吧，其實，最好的方法是節食+運動，真的，我已經減了30多斤了，現在很勻稱阿 世上最有效，最簡便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法 蘋果減肥三天見效 眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃葯，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果減肥法」。 蘋果含有較多的鉀， 較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。 由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？ 蘋果減肥的基本知識 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。 要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。 不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？ 同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。 ` 如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。 舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖