什麼時候喝是最減肥的

1. 隨便果什麼時候吃最減肥

其實運動對減肥來說是萬能的
運動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多餘的專糖只能用來供能，而無法轉變為脂肪而貯存。同時隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被「動員」起來燃燒供能，體內的脂肪細胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達到減肥的目的。減肥運動須強調科學性、合理性和個體化，要根據自身特點掌握適當的運屬動量與度。

2. 什麼時候喝綠茶最減肥

飯後1小時抄是喝綠茶減肥的最佳時間。襲

人們常說飯前喝茶減肥好，是因為飯前喝茶可抑制食慾，但是，其實因茶葉中含大量的鞣酸，會對胃黏膜有較大的刺激，引起胃功能失常，導致消化不良，還會刺激腸道黏膜，從而阻礙腸道對營養物質的吸收。此外，茶葉中的茶鹼會抑制小腸吸收鐵。所以，總的來說，飯前喝茶綜合來看，對減肥其實是不利的。

而飯後1小時喝杯綠茶，則可很好的刮掉油脂，促進消化，防止脂肪堆積等。

(2)什麼時候喝是最減肥的擴展閱讀：

綠茶是未經發酵的，中國產量最多，飲用最為廣泛的一種茶.它的特點是湯清葉綠。綠茶的功效與作用：茶在英國人是：健康之液，靈魂之飲。在我國被譽為「國飲」。

現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等葯理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的葯理功效。茶葉具有葯理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。

3. 什麼時候喝酸奶最好，最減肥

早上來起床後，先喝杯水，再喝酸奶，早自餐最好不吃以此代替，或少吃一點。這樣減肥比較有效果，我嘗試過，基本快的一星期就有見效。不過還是推薦另一種最佳搭配：優酪乳加綠茶粉，比例是500ml（優酪乳）:10g（綠茶粉），用這個代替早餐和晚餐，午餐可以正常吃，盡量少吃主食多吃蔬菜水果。這種方法效果最明顯。

4. 什麼時候喝酸奶最減肥

晚上喝酸奶，吃水果，一般第二天會上廁所，早上起來空腹喝喝蜂蜜水。腸胃不好不要試

5. 什麼時候喝水最減肥要喝多少

清早喝水減肚腩抄
早上吃早餐之前喝襲杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口
很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
那麼最好餐前喝杯水，能夠減輕飢餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。
下午喝水減贅肉
肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

6. 什麼時間喝水最減肥

1. 清早喝水減肚腩：清早喝水減肚腩在早上喝水是很有好處的。我們在夜晚睡覺的時候，身體在排泄、呼吸的過程中消耗了體內大量的水分，在早上起床後，人的身體會處於生理性的缺水。清早喝水能夠減掉大肚腩，在早上吃早餐的時候，先喝一杯白開水、淡蜂蜜水或者是加了纖維素的水都是可以的。這些水都能夠很快的加速腸胃的蠕動功能，把我們在夜晚積累體內的垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。

2. 飯前喝水減小胃口:在吃飯前喝水能減小我們的胃口，其實，很多人都不胖，但是在吃完飯後，這個肚子就會鼓鼓的了，像個寶寶肚。就是平時不吃飯的時候，我們的小肚子也需要吸口氣才能平平的。那麼，在進餐前喝杯水，能夠增加飽腹感，並減少食物的攝入量，長時間的堅持，胃口自然就小了。

3. 下午喝水能減掉贅肉:平時，我們在坐著的時候，會發現腰部有些肉肉跑出來。這就是身體多餘的贅肉。這時因為長時間的坐著和攝入高熱量的食物而形成的。在下午的時候，人感到正疲憊和倦怠時，更不要攝入高熱量的食物，這個時候，進入身體的就只是脂肪的形成了。我們可以泡一杯花茶來驅散這種疲憊的情緒，也很好的控制想吃東西的慾望。這種花草的香味也能減低了你的食慾，在吃晚飯的時候，你就不會吃太多了。