怎麼才能瘦身快

⑴ 怎麼能減肥快點

你要知道減肥抄的話，就襲是你的消化大於你的攝取
所以你要保證每天消消化的比攝取的多
那麼就是一個方法。就是餓加運動
MS你胖起來的經過和我差不多
那麼我就把我的方法介紹給你
真的很有用的減肥方法《自己身上試過的》
再看我的方法之前。請你一定要想好，因為比較恐怖
本人165。150斤
前幾天稱的重量
前天下定決定減肥
早上一小口水，加半個小時快走或者慢跑上班
因為上班期間正在搞衛生，一直在運動
中午不吃或者一個蘋果。下午繼續勞動
晚上回家半個小時快走或者慢跑，吃兩個蘋果
已經減掉10斤
我的目標是減掉40斤
PS：本人屬於從小就比較胖，比較容易長肉的，公司放假期間由於吃的好，結果就長了10斤了
他們說吃蘋果會不健康
我認為不會
1。我都基本上吃得6成飽，基本上不餓
2.就算不健康。可是你想一下別人異樣的目光。XDJM門。大家都忍了吧
如果自己加大運動量更好
PS:我的職業是冷盤廚師，所以每天會被動攝取大量的高熱量東西。因為每做一個菜我都要藏一下嘛，但是我經過上面的方法，已經從75KG—68KG，而且一直沒有反彈

⑵ 怎樣減肥才能快一點

如今的時代，是一個追求完美身材的時代。現在的很多女性都害怕自己發福，所以為了 保持完美的身材，常常會吃得很少。而那些肥胖的人為了瘦身，，也可以說是拼勁了全力。那麼你們知道要如何快速瘦身嗎?下面小編為大家介紹兩個急速瘦身的飲食偏方。

檸檬富含維它命才，可減少雀斑、黑斑的發生率，並有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會傷胃。

以上介紹兩個急速瘦身的飲食偏方，你們是不是已經牢記在心裡了呢?希望大家以後在減肥時候，也要多加註意自己的身體健康，不要為了一味的減肥，而把自己的生命也搭上去了，這樣是不值得的。