Ⅰ 怎麼樣減肥瘦身
每天早上吃一個蘋果，切記晚上不能吃！在休息的時候運動一下，自己覺得哪胖就專運動屬哪。比如腹部，大腿，腰部兩側，你可以做做運動！如果你要見大腿和腰部兩側，你可以在看電視或著睡覺前側抬腿，兩條腿交替，每次20下，手要撐直，另一隻手插腰，不太的那條腿是彎曲狀！這樣對減大腿內側的肉和瘦腰，很有好處。可是貴在堅持！要減腹部更簡單，做類似與仰卧起坐，但是不用完全起來，只要太起三十度就行了！如果還有什麼，可以在找我！