『壹』 排毒減肥法分哪四個階段
第一階段在排毒減肥法的第一階段里，通過腸解毒、喝水、腹式呼吸等方法，將體內可導致肥胖與各種成人疾病的毒素和廢物、特別是宿便排出。使體內的環境轉化為清潔狀態。
第二階段體內存在的廢物、毒素、宿便等排除，體內環境凈化後，需要一個糾正因毒素引起的身體機能紊亂的階段。這時，平常的種種減肥法往往不考慮均衡。只強調控制飲食和大量運動，很容易造成嚴重的副作用和後遺症。在排毒減肥法第二階段里，專家根據每個人的體質與體型、肥胖原因及類型等，設計了使身體達到最佳均衡狀態的多種活動。比如包括按摩和沐浴法在內的自然療法，就能夠調節體內的代謝，糾正一度紊亂、不均衡的身體機能。
第三階段祛除我們身體內的不良物質、糾正了身體的不均衡狀態後，還需要一個調節能量流動的階段。在排毒減肥法第三階段里，要飲用與我們各自體質和肥胖類型相適應的草葯減肥茶，使身體的陰陽與氣血調和，並使衰退的元氣得以恢復和補充。草葯茶通過引導氣血流動，使之達到通暢均衡，使身體維持理想和平穩的狀態，並以此增強身體的活力。
有助於血液循環、解除身心緊張的香薰療法。也是效果突出的增強活力的療法，可以強化免疫機能，消除壓力、緊張感。
第四階段減肥失敗的原因通常有兩種：一種是我們無法忍受飢餓感或元氣衰退、眩暈症等痛苦。另外一種就是雖然剛開始時減肥成功、達到了身體的最佳狀態，但因為無法保持，結果出現反彈現象。
在排毒減肥法的第四階段里。我們要養成與各自體質相適應的飲食習慣，並通過適當運動、調整心態來調節氣息的流動和人體的均衡。保持最佳的身體狀態。
『貳』 為什麼減肥先從排毒開始
運動只是增強熱量的消耗，不是說什麼運動就減肥快慢。如果想減肥快速一點，建議先從排毒開始。因為環境的污染。食物的污染。水資源的污染。體內沉澱出太多的重金屬物質。
『叄』 減肥排毒期間吃什麼或者只能喝水嗎，排毒期要多久呢
排毒不是說想排就排的
『肆』 減肥排毒期間吃什麼或者只能喝水嗎排毒期要多久呢
大概一兩個星期左右，可以吃點水果，香蕉什麼的，不過吃太多也不行，水果有糖分，太多也會胖
『伍』 減肥排毒方法
一、補充消化酵素
補充消化酵素這樣就可以幫助我們減少體內酵素被消耗，讓負責代謝的酵素把功能好好發揮，建議在飯前補充消化酵素。
二、補充益生菌
益生菌的補充可以擠掉腸內壞菌的生長空間，讓腸道發揮消化吸收的正常機能，發揮腸道的免疫作用。因為睡眠時腸道蠕動較慢，益生菌容易繁衍，建議在晚餐後及睡前補充益生菌。
三、補充膳食纖維
膳食纖維可以幫助排便，避免宿便累積，把體內的老舊費物清除。此外，腸道的益生菌需要靠膳食纖維或是果寡糖來提供能量，進而產生有機酸、刺激腸蠕動，這些有機酸也可以被大腸表面黏膜利用，促進腸黏膜細胞新陳代謝，增進大腸健康與促進糞便、宿便排除。
四、用對油
吃對油可以降低脂肪囤積與毒素堆積。為了避免飽和脂肪酸對於心血管的危害，現代人多改吃植物油，要注意的是，人體需要的脂肪酸分別是omega-6與 omega-3，兩者會相互競爭，一旦omega-6太多，反而容易導致身體發炎反應與過敏問題，建議多攝取omega-3豐富的亞麻子油、核桃油、魚油、海豹油、橄欖油。
五、腹式呼吸
藉由腹式呼吸可以緩和交感神經，當副交感神經占優勢的時候，血液流通會變好，排毒與免疫力也會提升。腹式呼吸可以增加基礎代謝率，還可以使用到不常運動到的肌肉，並且帶動周邊血液循環，有助甩掉腹部贅肉。腹式呼吸的作法是吸氣時，利用腹部肌肉拓展腹腔空間，讓肚子凸出來，吐氣時，將腹腔內縮，讓肚子凹進去。
六、 順時針腹部按摩
腹部是最容易囤積脂肪又不容易去除的位置，建議以手掌心在腹部上以順時鍾方向畫圓，一來可以雕塑腹部曲線，又可以幫助腸胃道蠕動，把奮便往前推擠，強化宿便排除，增加凈化身體、排除毒素的效果。
『陸』 排毒減肥排毒期大概多久需要斷食幾天節食幾天排毒期早餐可以正常吃嗎
這個因人而議。其實不需要節食。這樣反而對身體不好。排毒期，吃清淡的就好。
『柒』 怎麼排毒減肥，四天時間
光喝水，不吃飯
『捌』 減肥是要先排毒嗎
減肥不需要排毒，只要控制飲食，加強鍛煉就行。所謂排毒減肥都是不專業、不正規的。
『玖』 怎樣排毒減肥
水腫、便秘、小腹突出、減肥總是瘦不下來……這些都是體內毒素惹的禍。下面瘦身小編教你3個排毒減肥捷徑，利用周末兩天給身體「大掃除」，排出毒素，健康瘦下來。
Part A 我們的身體中了什麼毒
凡是身體不需要的廢物以及有害物質，都稱之為「毒素」。
毒素的兩種來源
1、被我們吃吸進身體的化學物質
比如人工食品添加劑、重金屬、農葯殘留、防腐劑、抗生素以及空氣、水中的污染物等。
2、身體新陳代謝後所產生的廢棄物
包括蛋白質消化後所產生的氨、碳水化合物以及脂肪代謝後產生的二氧化碳、神經系統中老舊的神經傳導物質、自由基或身體不再需要的荷爾蒙等。
如果毒素含量不高，一般都會被身體自動排出體外。但若人體原有的排毒功能受到破壞，導致毒素持續殘留在體內，會干擾身體的平衡狀態，使其轉變成容易生病的「酸性體質」，並引發健康問題。
調整循環＆代謝，幫助身體排毒
人體本身就具有排毒功能。免疫系統運作、新陳代謝循環，都是在排除身體毒素。毒素被溶解在血液或膽汁中，由肝、腎、腸、皮膚等器官去解毒，最後通過尿液、糞便、呼吸、排汗等排出體外。
但這一自動排毒功能會因年齡增長、作息不正常而減弱，因此想辦法提高代謝速率，比如促進發汗、運動、排宿便，就能強化身體的排毒能力。
Part B 3種排毒捷徑，就從這個周末開始
如果你容易水腫、便秘、小腹凸出、體力越來越差、提不起精神……這些都是身體在提醒你「該排毒凈化了」。瘦身小編建議：每個月應做次體內排毒。推薦以下3種排毒捷徑，可同時進行，亦可選擇進行。
1、10分鍾淋巴引流按摩，水腫不再來
淋巴是人體的免疫系統。主要功能在於排除細胞中的廢棄物，因此當淋巴循環不規律時，便無法有效處理體內毒素，進而造成身體酸痛、水分滯留的狀況。
運用精油搭配淋巴引流按摩，能快速改善水腫問題。由於淋巴組織位置十分表淺，並非藏在深層肌膚里，因此進行淋巴引流時不需要太過用力，只要把握「輕柔、緩慢、同方向」這3大按摩原則，並以心臟為終點，採取由外往內、由下到上的滑動式按摩手法，來實現活絡淋巴循環的目的。
淋巴引流按摩的最佳時機：泡完澡、搽上保養品後。此時身體已經獲得放鬆，因此更有助於提升按摩功效，並能促進保養成分吸收。