喝什麼可以瘦身

⑴ 每天喝什麼可以幫助瘦身

從專家哪裡聽來的，一天兩根生茄子，不用節食強烈運動也能減肥。早晚一根哦，這個方法也能知了高血壓類

⑵ 經常喝什麼可以減肥

晚上睡覺前30分鍾，喝小杯紅酒，吃一，兩片乳酪，有助於人體的新陳代謝，簡單的說就是可以減肥！

⑶ 喝什麼能減肥

蜂蜜+白醋: 有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下，以1:4的比例食用.具體方法:1早餐具體方法:1早餐前20分鍾空腹喝; 2中餐和晚餐後立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例 食醋減肥: 很有效，一個月可以減大約6公斤 食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天餓了就喝蜂蜜(少量)兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。 蜂蜜減肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低`,所以用蜂蜜減肥， 簡單有效又安全，一個星期，第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天:正常飲食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常飲食. 通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜 當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅 雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢
滿意請採納

⑷ 喝什麼水能減肥

1:一個星期不要超過吃4個雞蛋,這樣對身體不好 2:每天早晨睡醒喝一杯水,預防結石 3:空腹時不要吃番茄,最好飯後吃 4:喝豆漿時不要下蛋也不要下糖,不可以喝太多 5:常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息 6:飯後吃水果是錯誤的，應該在飯前 7:睡前3個小時不要吃東西,這樣會胖 8:剛出爐的麵包不宜馬上食用 9:每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 10:每天多吃蔬菜水果,對皮膚健康很見效 11:適量飲酒，不拼久，不醉酒 12:酒不宜同吃的:核桃、海味、不宜同飲:汽水、甲魚血 13:喝酒前先吃黑葡萄,這樣不會易醉 14:一天一顆蘋果,能讓自己有個乾乾凈凈的肺 15:每天一杯檸檬汁，柳橙汁可以美白還可以淡化黑斑 16:多食包心菜，蛋，豆，少吃甜食,特別少吃果糖,可以幫助頭發生長 17：酸梅具有防止老化作用，青春永駐，肝火有毛病者宜多食用 18：最佳睡眠時間是晚上10點到清晨6點 19：睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老 20：下午5點後，大餐少少吃 21：飯前喝兩杯水能減少飢餓感和食物攝入量，從而起到減肥的作用 22：多油脂的食物少吃，因為得5至7小時去消化，並會把腦中血液集到腸胃，易昏睡 23：一天不要喝2杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛 23：白天多喝水晚上少喝水 24：吃完快餐喝一大杯水，讓你離高血壓遠一點 25：不放棄每一個吃洋蔥的機會，洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮 26：有條件的話，用涼水泡紅茶，涼水可使茶中的有益物質在不被破壞的情況下，慢慢溶出 27：下午三點，准時加餐，在午餐和晚餐之間補充營養，可以幫你度過一天中最疲勞的時期。酸奶、水果、餅干都是不錯的選擇 28：橘子帶著「白絲」吃，白絲裡面含有豐富的黃酮類物質，對身體大有裨益 29：用熱水漂洗肉塊。在切塊的肉上鋪一層厚紙巾，可以吸收油脂。如果你想去得更干凈，可以把肉塊放在漏勺里，用熱水漂洗。使用這種方法，可以去掉大約一半的脂肪 30：晚餐更要打好脂肪保衛戰，白天吃得很清淡，也不要試圖在晚上補償自己 31：吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裡放上少許鹽，含一下，漱下口，就不辣了 32：牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鍾，很有效 33：若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛 34：夏天多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好並冷卻後再喝，吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康 35：仰頭點眼葯水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了 36：嘴裡有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了 37：眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來 38：洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然後再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小 39：剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了 40：如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了 41：金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑 42：吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝 43：打打嗝時就喝點醋，立桿見影 44：吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了 45：治療咳嗽，特別是乾咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什麼調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯 46：雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鍾可護膚 47：早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益於養肝 48：葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠 19：把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能 50：多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕 51：防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳 52：喝酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，並且含鈣豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效 53：過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用 54：及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食慾。因此夏天應多喝白開水或淡鹽（糖）水 55：空調室內溫差不宜超過五度，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下 56： 夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要 57：每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鍾，堅持一個月，面部會變得很滋潤 58：夏天人易疲勞、睏倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力 59：不少人認為穿白色衣服度夏最佳，其實穿紅裝更好。其奧妙在於紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其他服色（包括白色）此種功效較弱 60：每天堅持喝兩到三杯綠茶，人們罹患老年痴呆症的幾率就能減少一半左右 61：每天嚼食幾粒葵花籽或南瓜籽，可使皮膚光潔，延緩皺紋的形成，同時每天早晚各吃一個獼猴桃，有助於血液循環，更好地向皮膚輸送營養物質，這樣可以養顏 62：周吃3次用植物油燒制的胡蘿卜，能增強視力，起到明目的作用 63：每天喝一瓶酸奶能促進指甲生長的蛋白質，常吃核桃和花生能預防指甲斷裂，核桃和花生富含能使指甲堅固的生長素 64：多吃魚和家禽有益於保護牙齒，因為這些肉類食品中合有固齒的磷元素 65：芝麻+海帶搭配吃，可以美容，

⑸ 喝什麼可以減肥啊

泡荷葉茶，以及決明子煮水、簡單的說，這些都是令人有一點的腹瀉，而且還會使人對那些油膩的東西感到反胃跟排斥

⑹ 經常喝什麼既能減肥又能美容

1、香蕉綠茶：香蕉綠茶可起到利尿、消腫、通便等作用。

2、蘆薈紅版茶：蘆薈紅茶可以改善細胞權再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

⑺ 喝什麼能減肥呢

不可能喝什麼就能減肥的！但可以少吃或不吃。但是對你身體的副作用很大。版最好採取運權動減肥。若意志比較懶惰的。可以採取積少成多法。就是每天做半小時~一小時的運動（什麼運動均可以）因為只有運動30分鍾脂肪才會減少。換句話說就是少於30分鍾的話。運動了也不可能達到減肥的效果。若意志堅強的。可以1~2小時運動。然後控制飯量。假若每天固定吃一碗飯。就每天堅持一碗。不要吃少也不要吃多。這樣很快就可以瘦下來。我自己就是靠這種方法減下來。希望可以給你帶來方便！

⑻ 喝什麼才能減肥

可以,減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦 還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差, 減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣! 如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲. 以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法. 不傷害身體,效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己. 2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：態度決定一切 很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。 ccff 好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的減肥方法
求採納

⑼ 吃什麼或者喝什麼可以減肥

1、山葯
山葯中含有大量 澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼（choline）、尿囊素（allantoin）等。作為高營養食品， 其中重要 的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。山葯中的多巴胺，具有擴張血管，改善血液循環的功能。改善人體消化功能，增強體質，改善皮膚的滋潤感和色澤。山 葯對於M M們而言， 更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用後 就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。其次，山葯本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
2、高蛋白
加工類碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的飢餓和食慾。因而，限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減 輕體 重 並且保持苗條的身材。此瘦身食譜的周期為兩周，在14天瘦身計劃中，患者只能吃適量的蔬菜，但可以吃足夠的 奶、蛋、肉、魚 。這使身體進入一種狀態：依賴脂肪而非碳水化合物提供能量。
3、豆漿
豆漿中含有 的大豆皂甙對血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。人體中的中性脂肪增加，就會引起發胖。經常飲用鮮豆漿， 可 起到平衡營養，調整內分泌和脂肪代謝系統，激發人體內多種酶的活性，分解多餘脂肪，增強肌肉活力的作用，既保 證人 體有足夠的營養，又達到健康減肥的作用。
4、食醋
國內外興起食醋熱，如 美 國、日本的肥胖者都在喝醋減肥。食醋中含有揮發性物質、氨基酸及有機酸等物質。據報道每日服1 5~ 20 毫 升的食醋，可起到一定的減肥作用。上海生產的一種保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食 品吃，拌生的食物吃，也可以在喝湯時放一點醋以調節胃口。