⑴ 有什麼瘦身方法
全程21天減肥，分為三個階段：
1.前3天：斷食療法（註：完全禁食，只飲水，排毒階段）-------除了水什麼都不能喝，這個時期最痛苦，會有人覺得眼前一片星星小鳥，但是，想苗條嗎？想的話就忍耐一下，也就三天而已嘛！毛毛雨啦！
2.中8天：蔬菜水果餐，不可過量。（註：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段）-------酸奶可以在蔬菜水果餐時喝，但不要喝太多。現在的你會不會覺得嘴饞的不得了？好想吃燒烤，吃火鍋，水煮活魚啊！嘿嘿！如果你想變本加厲的長肥肉就去吃吧！身體飢餓的時候吸收脂肪的那個速度啊，嘿嘿！！
至於蔬菜水果餐的吃法是這樣的：最好是水煮的菜，炒得話就少放油，每餐的量不能吃到飽。水果是在三餐之間吃一個中個的（如蘋果、犁、香蕉、橘子之類，其他如葡萄類要限量，不能過10顆）
注意第二階段8天內（身體消化脂肪的階段）不可吃一點主食和澱粉類，記住就只吃蔬菜水果，喝水，最好每天喝杯脫脂奶或者是乳酸菌飲料（還得必須是脫脂奶）
3.後10天：可正常飲食（註：飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物）-------不要太放縱噢！只是允許你吃一些正常人類的食物，注意，是一些噢！但是，如果不想前功盡棄，就請自己克制一點，盡量選擇低熱量高維生素的食品，而且必須限量，要不然長肥肉出來可別怪我！
（嚴格執行21天後一般減少體重15斤左右，如果不到21天就達到自己的理想體重，可提前結束，進入正常飲食，但切記不可再暴食。只要均衡飲食就能維持體重，如有回升可2個月後再次進行此法。）
⑵ 有什麼方法可以瘦身
陳皮、散稱的普洱茶放一起泡5分鍾、每天午飯後、晚飯後半小時喝一杯普洱陳皮茶、2周瘦了7斤、後來有幾個同學也去試了這個的方法、結果喝了都瘦了很多，很真心的把知道的有效方法告訴你、希望採納我的回答、謝謝
⑶ 有什麼可以瘦身的方法
多喝水，堅持七分飽，多運動，少吃油膩的食物，不喝啤酒！