『壹』 經常不吃飯,減肥,吃什麼好
朋友你好經常不吃飯，減肥的話一定要合理的安排自己的飲食，第二要加強鍛煉才能起到更好的減肥作用。
『貳』 晚上不吃飯吃什麼更利於減肥
晚上不吃飯可以吃燕麥粥、紅薯、玉米等代替主食，這樣更利於減肥。
『叄』 有人說晚上不吃飯減肥最有效，有道理嗎如果不吃飯，應該吃什麼
你好！
不能說全對,因為如果中午飯吃了很多或者下午吃了很多零食,那即便是晚上不吃也版會長胖.不能只餓一權餐,要平均分布每天的食量,也就是要少吃多餐.這樣提高新程代泄,很容易瘦,如果晚上不吃飯,可以適當吃點水果,白水煮蔬菜,再散散步什麼的.可以很健康的瘦下去.
我的回答你還滿意嗎~~
『肆』 晚上不吃飯吃什麼減肥
不建議，長期下去會營養不良
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後盡量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
『伍』 減肥晚上不吃飯可以吃什麼
晚上一般六點之後不建議再吃東西，實在不餓的話，可以吃水果蔬菜，有的還需要晚上健身，所以可以吃一些水煮的雞肉，這些都是減肥可以吃的
『陸』 不吃飯能減肥嗎 減肥吃什麼食物好
減肥吃沙拉最好。還要用醋汁，千萬不要沙拉醬。。請採納答案，謝謝。
『柒』 不想吃飯吃什麼東西可以減肥
吃蔬菜與水果可以減肥。