晚飯後多久可以走路有減肥效果嗎

Ⅰ 晚飯走多長時間減肥效果才比較明顯，最近想通過飯後散步來減肥，但是不知道要走多久才有效果

散步抄減肥是有減肥的效果襲的，但是減肥效果不是很明顯的，如果想要達到減肥效果散步還是不太行的，要快步走上30分鍾以上的。親可以去大坪那裡的漢唐古方塑美試一試減肥項目，像什麼經絡減肥、瘦身寶這些都可以試試，而且效果和安全性都比較不錯的。以上就是我的回答內容，望採納

Ⅱ 晚飯後散步一個半小時，可以減肥嗎

不一定，晚飯飯量減半，散步要以快走的形式，最好一個半小時內走了10公里減肥才有效果，可以配合小桂人荷葉金花茶促進排便和身體代謝，效果會更好

Ⅲ 晚飯後散步多久可以達到減肥效果

半小時以上，四十分鍾左右。別走太慢，沒效果。

Ⅳ 每天晚飯後走路一小時能減肥嗎

吃了飯不可馬上運動，可能導致胃下垂，晚飯後半個小時外出散步是最佳時間，散步是呼吸新鮮空氣，促進消化，某些人的體質也可能有減肥作用，但可能大部分人僅走路是不能達到減肥功效。

Ⅳ 晚飯後散步可以減肥嗎

你好，晚飯後散步是可以減肥的。但是最好在吃完飯至少20分鍾後在運動，否則胃會不舒服的。最好是快步走，減肥效果更好。這都是要堅持的，平時飲食也要注意下，要適當的忌口。

Ⅵ 晚飯後多久運動能起到減肥效果

飯後40分鍾到一小時後運動最能減掉脂肪
記得採納啊

Ⅶ 飯後多長時間可以減肥運動

飯後3小時。

原因：

運動專家說，隨著運動強度的遞減，最佳的運動時間分別是飯後3小時、飯內後2小時和容飯後1小時。

根據這一結論，可以得出，最佳的減肥運動時間是在飯後3小時，即早餐後3小時至午餐前，午餐後3小時至晚餐前和晚餐後3小時至臨睡前。

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飯後不宜馬上運動：

（1）、影響減肥效果

吃完飯人體內的副交感神經會受到抑制。這時運動不但會影響到身體的消化系統，還會嚴重影響到減肥效果。

（2）、腸胃刺激導致不良反應

剛吃完飯，腸胃中的食物會隨著運動上下左右的震動，這樣對腸胃會造成機械性刺激，導致胃痙攣，引發嘔吐等不良反應。

（3）、嚴重影響人體正常的消化功能

運動減肥需要大量血液來傳遞氧氣，而吃完飯人體會將大量血液集中在腸胃，盡快消化剛剛吃下的食物。這樣就會造成本應集中在腸胃的血液分散到身體各部位，會造成腸胃供血不足，降低消化功能，造成消化吸收功能性紊亂，嚴重影響身體健康。

（4）、抑制脂肪分解

飯後人體分泌的胰島素會呈上升的趨勢，而胰島素的升高將會抑制脂肪的分解，達不到減肥瘦身的目的。

Ⅷ 每天晚飯後,散步一個半小時可以起到減肥作用嗎

運動減肥最主要是靠消耗
你吃的食物熱量小於你消耗的熱量就能減肥。如果你吃的很多
走十小時也不一定能減肥，還有就是堅持了走路不想跑步
效果相當慢至少3個月才會有明顯改善