章子怡產後怎麼減肥

① 章子怡二胎後身材依舊火爆，她是如何保持身材的

明星也是人，在管理身材方面並沒有什麼特效葯，不過就是擁有過人的毅力罷了。蔡明曾經說過，當演員當藝人都是非常不容易的，既然你選擇了要吃這碗飯，那麼就必須要選擇放棄另外一碗飯。除非你具備足夠的實力，走的是另外一條路線，比如賈玲那樣的。

章子怡二胎亮相，但如果僅僅只是看臉的話，甚至都看不出這是一個孕婦。除了肚子有微微隆起之外，其他的身材幾乎毫無變化。姚晨在接受采訪的時候有說過，她即便是懷孕了也沒有放棄健身。因為必須要一直運動，這樣才有助於產後恢復。

吃之前先秤一秤，一旦超過了立馬就不吃了。如果我們也能夠做到藝人這樣的自製力，相信減肥、保持身材對我們來說也是可以實現的。

② 章子怡怎麼減肥的

下面我們就來詳細的了解一下章子怡的減肥秘訣。 章子怡說「我從沒停止過減肥。舞蹈演員出身的章子怡從來沒有過減肥的困擾，倒是才入行時，曾經一度覺得自己太瘦了，尤其給國外的雜志拍性感一點的封面時，會希望自己再豐滿一些。」但片子拍出來以後，大家都認為很美很性感，那時我意識到，性感其實和身材的胖瘦關系不大，更多是一種非常個人的氣質。現在的審美觀已經不同了，女性的美更多來源於自信、獨立和堅強。 章子怡的笑容是自然自信，沒有矯情的，而她的不同側面，卻張揚著屬於自己特立獨行的風范。當然，我們最關注還是章子怡的美麗秘訣。 章子怡的腿非常勻稱。幾乎是從出現在大眾視線之初，章子怡就一直保持著體重上的「49公斤」黃金法則。在保養上，章子怡堅持「三多」政策。其實，「三多」就是多喝水、多吃水果、多睡覺。 此外，章子怡的魅力身材與她的經常運動不無關系，據說她最受益於游泳減肥法。在美容界里有這樣一種說法：重力讓女人衰老。所以經常泡在水裡，是一種對抗重力的好方法，如果還在能在水裡面做些運動。 不過為了保持身體的柔韌度和力量感，她經常去健身房做一些器械運動，這樣也能夠一如既往地保持身材。章子怡有著健康的生活方式，她說：「為了健康，大家都喜歡吃天然的食物。 她說運動加合理的飲食是我贊同的減肥的方式，女孩平日最重要的還要有充足的水分和充足的睡眠，多參加運動，多吃水果，避免吃辣的食物，還要保持心情開朗。」 章子怡自己還說自己有時候吃太多感覺自己稍微胖了一點心裡就很難受，就想快速的將身上多了一點點的贅肉消滅掉，安娜蘇花草塑身菁華乳就是她的助手，不管是拍戲還是外出，她都隨身攜帶，這就是她為什麼永葆「49公斤」的絕密武器。

③ 產後肥胖怎麼減肥

女性在孕抄期由於胎兒生長發育的需求，會造成在孕期體重增加過度。而在產後由於哺乳的需求，一些女性又會過度營養，這些因素疊加在一塊，會造成女性在產後出現肥胖。應該通過以下幾種辦法來進行干預。
第一，最重要的就是控制好飲食。雖然哺乳期需要適當地增加營養，但是過度營養容易造成肥胖，在保證充分營養的情況下，要適當的控制飲食，多吃蔬菜和膳食纖維，這樣也有助於緩解便秘。
第二，產後減肥最重要的辦法之一就是通過適當的體育活動，產後產褥期結束以後就可以進行體育活動，例如跑步、瑜伽或者其他的有氧活動。

④ 佟麗婭章子怡刷新女星產後減肥記錄 看明星減肥靠啥

正月里來是新年，春節是長肉的好時機。每逢佳節胖三斤，不少愛美的姑娘後悔沒能在春節期間管住嘴，於是在春天裡只能遺憾沒有好身材來配這燦爛春光。快來圍觀各路明星是怎麼減肉的，學習借鑒一下——佟麗婭如何在產後28天就甩掉了腹部的贅肉？瘦身達人鄭秀文的瘦身菜湯材料究竟是哪些？其實，減肥沒有秘訣，無非是「管住嘴，邁開腿」，只是，這句話說起來容易做起來難。
佟麗婭:產後28天已苗條如初
前日，初為人母的佟麗婭在微博曬出自己的一張側面照，佟麗婭在照片中露出平坦小腹並留言：「28天，小肚肚不見了。」意指自己產後28天就迅速甩掉贅肉，恢復了好身材。
1月30日，佟麗婭在微博上公布順利產子，並曬出了自己和寶寶朵朵、丈夫陳思成三個人的牽手照。然而就在不到一個月的時間里，佟麗婭就迅速恢復了身材，苗條如初，引得女網友羨慕不已：「身材比沒生過孩子的我都好！」 「簡直是『辣媽』中的『戰斗媽』。」「我嚴重懷疑是陳思成生的朵朵！」更有不少網友在這條微博下留言：「請賜減肉神技 。」「丫丫求方法。」不過，可能是忙著照顧小寶寶，佟麗婭還沒顧得上和網友分享自己的「秘訣」。
鄭秀文:分享瘦身菜湯材料
前日，瘦身界資深人士鄭秀文在微博上應「大家要求」分享了自己的瘦身菜湯材料，其中包括西紅柿、椰菜、西芹、洋蔥、青椒等蔬菜。
該微博迅速引發網友的興趣，紛紛請教「怎麼吃」：「求再告知怎麼吃，飯前飯後還是代替正餐？」「平時吃的什麼餐也分享一下啊。」更多的網友表達了對鄭秀文這份「堅持」的佩服：「我吃過類似的食譜，確實有用，就是難堅持，為女神點贊。」「其實我這么做湯的時候通常會放上羊排……」「我這種食肉動物，真的只有看的份了。」「保持身材很不容易，管住嘴，說起來容易做起來難。」
韓國美女:用「手掌」控制飲食
韓國某電視台有一檔名叫《The Body Show》的節目，討論女性對身體的煩惱並介紹針對各個部位的保養產品和運動方法。三個主持人——模特兒出身的演員崔汝真、劉勝玉以及歌手Lady Jane都是顏值高、身材好的美女。最近一期節目中，主持人介紹了一種用「手掌」作量尺的控制飲食的方法：吃飯時，伸出手掌，吃蛋白質類（含肉類）食物時，最適合吃的分量是不超過手掌大小；吃蔬菜時，用拳頭大小去比對，每種蔬菜內含的營養價值不同，所以吃的分量大小不一定要以整棵完整的為主，建議蔬菜分量不超過拳頭大小；有碳水化合物時，把手掌彎起來，能裝多少，就吃多少，絕對不能再多了；若是堅果類，因為它們的熱量通常都不低，所以吃的分量最好不超過大拇指……
這種「管住嘴」的方法方便不費力，做得好的確能減少很多攝入量，想來對減肥瘦身應該會有幫助。
章子怡:產後不足兩個月狂練瑜伽
2月23日，章子怡在微博上曬出了自己練瑜伽的圖片，並留言：「下了瑜伽課沒收住，愣是把小醒醒的氣球給玩飛了。」37歲的章子怡去年12月27日才產下女兒「醒醒」，因此不少網友留言：「身材恢復得真好。」「這是才生完孩子不到兩個月的高齡產婦嗎？」
網友很好奇章子怡是怎麼恢復好身材的，對此，章子怡回復網友留言稱：「拚命鍛煉，無它路。」

⑤ 明星新媽媽產後減肥經驗大曝光，68公斤到50公斤

什麼啊

⑥ 章子怡產後復出 產後吃什麼減肥快 推薦幾種產後恢復

清桂粥挺好的，我弟妹之前懷孕，產後體重有150多斤，堅持吃清桂粥五穀專雜糧，堅持了三個月，屬瘦了有20.5斤
常吃清桂粥五穀雜糧的好處：瘦身，助排毒，抵抗衰老，美容養顏，
1.助排毒，五穀雜糧中的植物纖維促進食物殘渣或毒素在腸道內運行，促進腸道蠕動
2.抵抗衰老。可以清腸排毒，滋潤肌膚，保護心血管，促進消化，強健骨骼。
3.美容養顏。五穀雜糧中富含的維生素A，可保持皮膚和粘膜的健康;維生素E則能預防衰老、皮膚乾燥;維生素B2，能夠預防青春痘;而像脂肪油、揮發油、亞麻油酸，可滋潤皮膚，使其光滑細致。
4.瘦身。雜糧具有很強的飽腹感，對控制進食量、減肥瘦身大有益處。五穀雜糧中含有泛酸，可釋放食物的能量，維生素B群則可能幫助熱量燃燒，所以吃五穀雜糧可瘦身。

⑦ 產後怎麼減肥，不吃葯…因為寶寶在吃奶

建議寶寶兩歲後再減肥，減肥畢竟會使身體機能下降，多少會影響寶寶的…

⑧ 本人生完孩子六個月了，胖了好多，求最快的產後減肥方法

仰卧起坐 升蹲起！跑步 記得鍛煉完 拍打拍打鍛煉的部位！健身操 也不錯

⑨ 誰能告訴我章子怡的減肥食譜

章子怡能告訴你啊