⑴ 胃不好，怎麼減肥
在飲食復上進行控制從而實現瘦身效果制，實際上是降低攝入人體中的熱量，減少脂肪囤積。而對於腸胃不好的減肥者來說，這無疑會更加加重腸胃的不適。因此，調整腸胃正常勢在必行。
第一，無論是腸胃不好的人還是減肥者，每天早上一杯清水都是非常有必要的，這杯清水能夠起到很好的清洗腸胃，排除毒素的作用。一般腸胃不好的人經常會出現便秘現象，在清水中加入適量蜂蜜能夠緩解便秘，更有利於減肥。
第二，腸胃不好的人可以多喝小米粥，即養胃又養顏。晚上一杯熱牛奶，有利於人體毒素的排除。早上時記得吃一個蘋果或香蕉會對腸胃有很大好處。另外，腸胃不好的人，消化吸收慢，可以多吃紅棗來改善腸胃蠕動慢的現象，並能增加體力。
第三，減肥者或者是腸胃不好的人，吃飯都應該慢慢的、細嚼慢咽，這樣不僅有利於腸胃消化，還能增加飽腹感。吃飯要定時定量，少吃大油大鹽的食物，晚上八點之後一定要把吃宵夜的習慣戒掉。
第四，適當的運動有利於人體腸胃的蠕動和消化系統的增強，不讓熱量轉換為脂肪。運動不僅包括跑步、騎車、做體操。站立時的踮腳動作，休息時的腰臀扭動，上下蹲動作，平時有意識的快走，躺著時對腹部進行順時針按摩等等都是調養腸胃又減肥的好辦法。
⑵ 腸胃不好的怎麼減肥
減肥要在健康，不損害身體的情況下進行。
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚飯減半，餓了可專以吃水果，不要吃油膩屬和葷菜（這是最重要的環節）
4、早午飯要吃好吃飽
5、按時睡覺
6、平時多敲打大腿外側（從外側胯骨到外側膝蓋)
7、晚9點以後不要再進食
8、清晨空腹一杯淡鹽開水（有清毒潤腸的效果）。
⑶ 如何調理腸胃長胖
這個問題一句兩句說不清楚，建議看看吳清忠《人體使用手冊》一書，其中有一專章專門講減肥和長胖的，屬非常有啟迪，網上有電子版，可以搜一下。另外中里巴人的《求醫不如求己》一書也有涉及，建議看一下。我完全靠鍛煉和普通飲食，半年內長了近十斤吧，但都是氣血，而非虛胖，呵呵，很有效滴~~~
⑷ 腸胃不好的人怎麼減肥
是真的，跑步就是會讓小腿肌肉發達。胃不好，多調養胃就可以了，少食多餐，得胃病時間長了，很多人都會瘦。
⑸ 腸胃不好怎麼調理還有怎樣快速減肥
問題分析：
減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，
意見建議：
尤其是在飯後要注 適當的活動並 且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的葯物
⑹ 腸胃不好引起發胖怎樣減肥呢
不吃垃圾食品還有，少吃肉，多吃清菜是不會肥的，我有試過~，一段時間就見效管過你的嘴巴就可以啦
⑺ 怎麼減少腸胃的吸收，增強消化，從而減肥呢
病情分析：
在選擇減肥方法的時候應以物理減肥和減少飲食為主的。
意見建議：專
多吃一些清淡的食物屬及果蔬.每天早上起床刷 牙後,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然後運動鍛煉身體30分鍾左右,就會很想去排便 ,這樣會使排便很徹底.也有助於減肥.