❶ 菊粉減肥的效果哪個牌子的好呢
想減肥 不要靠那些什麼拔罐 刮痧 吸脂 減肥茶 減肥葯 減肥膠囊 減肥霜等、這些都內是有副作用的。容
建議：合理飲食，盡量不要吃油膩食品，多吃蔬菜有利於健康，早上起來喝杯鹽水，再去跑步，晚上先吃飯，吃完飯休息半小時後，在去馬路慢跑，盡量跑給一兩個小時回去後，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗個熱水澡，然後休息一會兒，就睡覺，盡量早點睡，這樣堅持下去，肯定會瘦下去，不瘦的話，那就是你自己喝水都會胖的，這就沒辦法了。
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❷ 菊粉怎樣吃才能減肥
菊粉主要是通過調整腸胃的運動，促進對維他命以及微量元素的吸收，從而身體健回康，體力充答沛，這樣反過來促進體內能量的消耗，達到減肥的目的。另一方面，攝取菊粉後血糖下降，血糖不會上升，腎臟的胰島素就不會分泌，胰島素不分泌，葡萄糖等就不會貯存在細胞里，所以身體也就不會發胖。在此基礎上，適當的做一些運動會燃燒部分脂肪，達到瘦身的目的。
每天喝50-100毫升的菊粉溶液
❸ 服用菊粉一個月可以減肥多少斤
你好，減肥的方法有很多，服用菊粉的話，盡量在醫生的見一下服用，但是減肥需要注意很多的事項：
1、削減脂肪的攝入
僅靠堅持吃低脂或者無脂的食物是不能讓你成功減肥的。健康減肥的關鍵是你攝入的熱量要低於你消耗的熱量。脂肪含量較高的食物有肥肉、油炸食品，而雞肉、魚肉中脂肪含量較少。減少脂肪的攝入，要少吃高脂肪的食物，減少卡路里的攝入，才能輕松減肥。
2、不喝高熱量飲料
我們現在喝的含糖飲料、碳酸飲料、果汁等高熱量飲料是減肥的大敵。飲料中含有的熱量不像食物中的那樣明顯，也不能很快地給你產生飽腹感，會讓你不知不覺地喝進更多的熱量。所以，為了保持你的體重，最好不要喝高熱量的飲料。
3、喝咖啡時選擇脫脂牛奶
咖啡中的咖啡因會抑制人的胃口並且加速人體新陳代謝。但是，如果你喝外賣咖啡，請選擇脫脂牛奶。因為咖啡也是有熱量的，尤其是當你往咖啡里加奶油、糖的時候。選擇低脂牛奶能幫你減少卡路里的攝入。
4、不要減少過多熱量
熱量過低的飲食方式，並不是一種有效的減肥方法。如果你突然從飲食中減掉過多的熱量，你身體的基礎新陳代謝率將自動減緩。一般成年女性每天最少要是攝入1700卡路里的熱量，這樣才能保持你的新陳代謝水平，減肥才會更有效。
5、一定要吃早餐
早飯是與新陳代謝及減肥關系最為密切的一餐。由於人在睡眠時，新陳代謝率很低，只有到再吃飯時才能恢復上升。所以，如果忽略早餐，身體在午飯之前不可能同往常一樣燃燒脂肪。營養均衡的早餐是新陳代謝的啟動器，也是成功減肥必備的秘訣。
如果需要了解更多的減肥葯，請追問！謝謝！！
❹ 菊粉火見菌的減肥的原理是什麼
其實、減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、回最無任何副作用的答辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
❺ 金子聚生元菊粉為什麼可以減肥
是有一定作用的，但減肥並不單單靠喝菊粉，也是要有適量運動的哦。
菊粉主要是專通過調整腸胃的運動，屬促進對維他命以及微量元素的吸收，從而身體健康，體力充沛，這樣反過來促進體內能量的消耗，達到減肥的目的。
另一方面，攝取菊粉後血糖下降，血糖不會上升，腎臟的胰島素就不會分泌，胰島素不分泌，葡萄糖等就不會貯存在細胞里，所以身體也就不會發胖。
在此基礎上，適當的做一些運動會燃燒部分脂肪，達到瘦身的目的。
另外，菊粉不是喝的越多，效果越明顯，建議一天10克左右，溫水沖服就行
❻ 菊粉能減肥
菊粉可以減肥，而且還不止有減肥的功效，還有其他功效，但菊粉也會有一些副作用
1. 幫助控制血脂：有效降低血清總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)，提高高密度脂蛋白/低密度脂蛋白比率，改善血脂狀況。
2. 幫助降低血糖：菊粉是一種不會導致尿中葡萄糖升高的碳水化合物。它在腸道的上部不會被水解成單糖，因而不會升高血糖水平和胰島素含量。如今研究表明，空腹血糖的降低是低聚果糖在結腸發酵所產生的短鏈脂肪酸的結果。
3. 促進礦物質吸收：菊粉能大大提高Ca2+、Mg2+、Zn2+、Cu2+、 Fe2+」等礦物質的吸收。據報道，青少年食用8 g/d(長和短鏈菊粉型果聚糖)分別8周和1年，結果發現，都顯著提高Ca吸收，而且身體的骨骼礦物質含量和密度也顯著增加。
4. 調節腸道菌群：菊粉是一種天然的水溶性膳食纖維，幾乎不能被胃酸水解和消化，只有在結腸被有益微生物利用，從而改善腸道環境。有研究表明，雙歧桿菌的增殖程度取決於人體大腸中初始雙歧桿菌的數量，當初始雙歧桿菌數量減少時，使用菊粉後增殖效果明顯，當初始雙歧桿菌的數量多時，使用菊粉後效果並不明顯。其次，攝入菊粉後能增強胃腸道蠕動，提高腸胃功能，增加消化和食慾，提高機體免疫力。
5. 防便秘及治療肥胖症：膳食纖維減少食物在胃腸的停留時間，以及增加糞便量，有效地治療便秘。其減肥作用是提高內容物的黏度，降低食物從胃進入小腸的速度，從而降低飢餓感，減少食物的攝食量。
但同時，菊粉對身體也有一定的副作用
1. 腸胃不適：引起胃痙攣，腹瀉、脹氣等。菊粉作為常用的水溶性膳食纖維添加劑，添加在酸奶、燕麥片中。確實有一定的好處。但是同時也有不小的副作用，主要體現在消化系統上。部分人攝入菊粉，可能會造成胃痛、脹氣、惡心、腹瀉等。甚至還有人會造成過敏反應。通常只有在攝入量較高的情況下出現副作用，但是腸胃功能普遍較弱的兒童和老人，在正常攝入量也可能出現以上問題。 並且菊粉無法進行肝代謝，會有一定的肝臟負擔。
2. 損傷肝臟：作為添加劑添加在食品中，容易攝入過量，菊粉無法通過肝臟代謝，長期攝入對肝臟負擔很大
3. 部分人對菊粉有過敏反應，症狀因人而異：咳嗽、呼吸困難等
建議：
如果是日常補充膳食纖維，建議選擇半乳甘露聚糖。不僅是水溶性高纖維，還是益生元可以幫助腸道菌群生長，保護腸道，並且不會增加肝臟負擔。半乳甘露聚糖可以大量吸水，膨脹體積，產生飽腹感，同時建立一種良好的環境，適合腸道有益菌生長。
❼ 每天喝菊粉能減肥
菊粉可以減肥，還不止減肥，菊粉的功效有以下：
1. 幫助控制血脂：有效降低血清總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)，提高高密度脂蛋白/低密度脂蛋白比率，改善血脂狀況。
2. 幫助降低血糖：菊粉是一種不會導致尿中葡萄糖升高的碳水化合物。它在腸道的上部不會被水解成單糖，因而不會升高血糖水平和胰島素含量。如今研究表明，空腹血糖的降低是低聚果糖在結腸發酵所產生的短鏈脂肪酸的結果。
3. 促進礦物質吸收：菊粉能大大提高Ca2+、Mg2+、Zn2+、Cu2+、 Fe2+」等礦物質的吸收。據報道，青少年食用8 g/d(長和短鏈菊粉型果聚糖)分別8周和1年，結果發現，都顯著提高Ca吸收，而且身體的骨骼礦物質含量和密度也顯著增加。
4. 調節腸道菌群：菊粉是一種天然的水溶性膳食纖維，幾乎不能被胃酸水解和消化，只有在結腸被有益微生物利用，從而改善腸道環境。有研究表明，雙歧桿菌的增殖程度取決於人體大腸中初始雙歧桿菌的數量，當初始雙歧桿菌數量減少時，使用菊粉後增殖效果明顯，當初始雙歧桿菌的數量多時，使用菊粉後效果並不明顯。其次，攝入菊粉後能增強胃腸道蠕動，提高腸胃功能，增加消化和食慾，提高機體免疫力。
5. 防便秘及治療肥胖症：膳食纖維減少食物在胃腸的停留時間，以及增加糞便量，有效地治療便秘。其減肥作用是提高內容物的黏度，降低食物從胃進入小腸的速度，從而降低飢餓感，減少食物的攝食量。
但同時，菊粉對身體也有一定的副作用
1. 腸胃不適：引起胃痙攣，腹瀉、脹氣等。菊粉作為常用的水溶性膳食纖維添加劑，添加在酸奶、燕麥片中。確實有一定的好處。但是同時也有不小的副作用，主要體現在消化系統上。部分人攝入菊粉，可能會造成胃痛、脹氣、惡心、腹瀉等。甚至還有人會造成過敏反應。通常只有在攝入量較高的情況下出現副作用，但是腸胃功能普遍較弱的兒童和老人，在正常攝入量也可能出現以上問題。 並且菊粉無法進行肝代謝，會有一定的肝臟負擔。
2. 損傷肝臟：作為添加劑添加在食品中，容易攝入過量，菊粉無法通過肝臟代謝，長期攝入對肝臟負擔很大
3. 部分人對菊粉有過敏反應，症狀因人而異：咳嗽、呼吸困難等
建議：
如果是日常補充膳食纖維，建議選擇半乳甘露聚糖。不僅是水溶性高纖維，還是益生元可以幫助腸道菌群生長，保護腸道，並且不會增加肝臟負擔。半乳甘露聚糖可以大量吸水，膨脹體積，產生飽腹感，同時建立一種良好的環境，適合腸道有益菌生長。
❽ 菊粉能減肥嗎
是有一定作用的，但減肥並不單單靠喝菊粉，也是要有適量運動的哦。內
1.
菊粉主要是通過容調整腸胃的運動，促進對維他命以及微量元素的吸收，從而身體健康，體力充沛，這樣反過來促進體內能量的消耗，達到減肥的目的。
2.
另一方面，攝取菊粉後血糖下降，血糖不會上升，腎臟的胰島素就不會分泌，胰島素不分泌，葡萄糖等就不會貯存在細胞里，所以身體也就不會發胖。
3.
在此基礎上，適當的做一些運動會燃燒部分脂肪，達到瘦身的目的。
另外，菊粉不是喝的越多，效果越明顯，建議一天10克左右，溫水沖服就行