㈠ 飯前喝什麼湯減肥三道低脂湯
最好是和歷史的
㈡ 最有效減肥湯有什麼呢
洋蔥 2-2.5斤 圓形 、青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 、芹菜 1斤 正品 、番茄(西紅柿) 2.5-3斤 正品 捲心菜(甘藍、包心菜、 1斤 扁圓型 、包菜、葉菜、球菜、蓮花白) 、鹽 少許 食用鹽 （括弧中菜為各地別名）
[編輯本段]【做法】
1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。 2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。（註：辣莖不去） 3、芹菜用水洗凈，切成斜段。 4、番茄用水洗凈，切成小塊狀。 5、捲心菜洗凈，切成三角形小塊狀。 將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃 可淡，你可以用鹽調制你喜歡的味道，但不能放入動物油類。
[編輯本段]【飲用辦法】
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人 體內毒素。 此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4-5公斤，再飲用時需 用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時如上述加熱方式
[編輯本段]【小貼士】
注意事項： 1、喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。請根據自身情況而定。 2、燉的時候，水要浸滿菜，一次燉出12碗以上。每一小時和一碗以上（餓時喝更好） 3、如果吃東西，請在喝湯後第四天開始可以加吃牛奶、水果。第五天開始吃少量牛肉，第七天開始可以加吃少量糙米。但喝湯與吃食物一定隔開1-3小時。 4、喝湯期間餓了就一定要喝，不感到餓時，每隔一小時喝一碗，越多越好，以餓時效果最好，不可一次喝幾碗。 5、該湯最好在微溫時喝，可盛在容器里，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加熱過喝。請注意加溫溫度不能高，絕對不能用明火直接加熱 ，明火加熱湯會失效，涼湯也可喝。 6、延長減肥時間者，則需在十天後必須吃少量食物（蔬菜，牛肉，水果，糙米，牛奶，水）
㈢ 早餐減肥湯
早餐如果想喝減肥湯的話，可以做一個西紅柿番茄湯，這個做起來既簡單而且味道還鮮美，最重要的是它的脂肪含量還很少。
㈣ 早餐吃什麼比較好（減肥，營養）
營養均衡的早餐有兩大衡量標准:
標准一:早餐應該有四種食物
每頓早餐都應該內包括以下四類食容物:谷類、肉類(肉、魚、蛋)、奶類(或豆類)、蔬果類(蔬菜和水果)。如果4種都有的可以算是營養均衡的早餐，有3類可以算是合格，如果只有2類或是更少，長此以往就會有營養不良和營養素缺乏的問題，對正在長身體的孩子來說就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一個雞蛋，只有兩種食物就是不合格的早餐。牛奶雞蛋也好，主食也好，每種食物都有一定的營養價值，只有合理搭配，才能為人體所最大程度地吸收和利用。
標准二:每天午餐前覺得餓嗎?
以沒有明顯飢餓感為宜。如果回答很餓，那就是早餐營養不夠全面或者是數量不夠。當然，如果相反還覺得飽的話，這樣的早餐也有問題——太過豐盛了。一般來說，早餐所提供的能量及營養素達到每天需要量的25%~30%比較合適。
需要強調的是，早餐中最好加入新鮮蔬菜和水果，如果時間實在來不及，也可以把水果帶上，早上九十點鍾吃，因為「上午的水果是金」。
㈤ 喝什麼湯能減肥
炒米減肥粥 一周可瘦3斤 減肥原理 在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞、分解（當然別的營養素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養的東西了），變成了活性炭。 活性炭這種東西，可以把附在胃裡、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的「刮腸、刮油」，消暑解渴，而且護胃。這個東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸製品啊，對於減肥最好了！ 一次我無意中看見一個帖子，說是把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥，粥的名字叫做「曲米茶」，據說能減肥，後來我回家按照所說的方法試著做，就當做晚上的粥吃，味道有點象苞米花 燕麥粥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 赤小豆山楂粥 唐陳士良《食性本草》有「久食瘦人」的說法，對肥胖症也當有一定效果，對治腿部肥腫者更有功效。 適應症：肥胖症、水腫病、腳濕氣、高血壓、高血脂、冠心病、心絞痛或食積停滯、肉積不消等症。 製法：先把赤小豆60克浸泡半日後，與山楂30克、米50克、紅糖30克共同煮粥。 注意：慢性脾胃虛弱，經常大便稀薄的中老年人不宜服用。 玉米胡蘿卜粥 玉米所含的玉米油，具有降低血脂、調節膽固醇和脂肪的正常代謝，防止衰老、美容減肥、通便等作用，故對治療動脈硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病有一定功效。胡蘿卜又名紅蘿卜，由於其營養豐富而具滋補之功效，故又被人們譽為「小人參」，含有豐富的胡蘿卜素，它被攝入人體後會很快轉化為維生素A，可起到明目、美容潤膚、調節新陳代謝、增強抵抗力等作用。 適應症：高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病、便秘、皮膚乾燥、維生素A缺乏等症。 製法：先把玉米粒、胡蘿卜切丁洗凈，與米共同煮粥，分量為玉米、胡蘿卜各一份，米兩份，粥滾加鹽調味，可加入高湯共同煮，味道更鮮美。 荷葉粥 《飲食治療指南》中說：「荷葉粥升清、消暑、化熱、寬中、散瘀、主治暑熱、水腫等症。」荷葉的降血壓、減肥功效尤其顯著。 適應症：高血壓、血脂症、減肥症以及夏天感受暑熱、頭昏腦脹、小便短赤等症。 製法：先將荷葉一張洗凈煎湯，再用荷葉湯加米、冰糖少量共同煮粥。可用荷葉煎水，連續飲用30天，每天一次，效果更快。 美顏瘦身粥 黃豆含蛋白質35％、脂肪20％，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農本草經》雲：「補五臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，外服輕身不老。」不僅如此，古代文獻中還有不少關於芝麻能強壯抗老的傳說。據《本草綱目》記載：「劉、阮入天台，遇仙女，食胡麻飲，亦以胡麻同米作飯，為仙家食品矣。」晉朝葛洪《神仙傳》載：「魯女生服胡麻餌術，絕谷八十餘年，甚少壯，日行三百里。」還說「服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光澤不飢，二年白發返黑，三年齒落 更生。」所有這些，雖不足信，但與「久服輕身」、「補衰老」的意義是相通的，具有補肝腎、潤五臟、滋潤皮膚，使人面色紅潤光澤及降血脂、血糖，延年益壽等 功效作用。 製法：黃豆100克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可買現成的芝麻粉，超市有賣）20克。先用黃豆煮粥，可加高湯（罐裝亦可），粥滾後再加入芝麻粉，調味即可。 生薑粥 中醫常把食物分為陰陽兩性，生薑是屬於陽性食物，「體重的增減」在很大程度上取決於所吃食品是陰性還是陽性。陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出。西醫所謂的「基礎新陳代謝率」（BASALMETABOLISM）是指當身體完全處於休息狀態時的能量支出。吸收陽性食物能增加基礎新陳代謝率，因為你在休息的時候，便能排除額外的能量，這也就是有很多人吃得很多但仍能保持苗條的原因。所以，減肥者如適當地進食陽性食物，定能事半功倍。 適應症：頭痛鼻塞、慢性氣管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虛寒、胃痛等症。 製法：生薑8克切為薄片或細料，大棗兩枚（風寒感冒時，去大棗改用蔥白兩段）、米100克加高湯共同煮粥，適量加鹽、麻油調味。宜忌：熱症忌服。 大蒜粥 大蒜與生薑一樣，同屬陽性食物，故能治肥胖。現代中西醫結合的臨床實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、祛痰等作用，並且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體，又能達瘦身效果，不妨常服，但不少人怕其味道。現在教你如何「吃了大蒜後，嘴巴不會臭」：一、吃大蒜粥後，用一片當歸含於口中。二、用少許茶葉放在口中細嚼。三、吃幾粒大棗。這些都是解除蒜口臭的比較有效的方法。 適應症：動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖症等，更可增強抗病能力。 製法：紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鍾撈出備用，然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入鹽、姜絲、油少量，再煮五分鍾即可。大蒜烹調不宜過熟，否則降低療效。 宜忌：胃虛弱不能常吃，有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老人忌服。目赤腫痛者勿過量食大蒜。 銀耳粥 原料：銀耳25克，白米50克，糖少許。 製法：銀耳用水泡發，用手掰開，白米用水淘洗後煮成粥，粥煮至八成熟時加入銀耳同煮至爛熟。作早餐食用。
㈥ 關於減肥湯
你的減肥湯雖然有一定作用，但是有2各主要缺點：
1，難吃，真的，我吃過
2，會讓專你沒有力氣屬，除非你下定決心吃一輩子這種湯，否則一旦你正常飲食體重就回來了。
還沒有算麻煩在內。
推薦你比較簡單有效的方法：
早飯：無糖豆漿，素包子，最好加一個水果，例如蘋果。
午飯：0.5兩飯，肉類，蔬菜 ----時間請盡可能在1點半左右吃，因為早飯通常會在12點剛剛消化完，隔1個小時吃午飯對減肥的作用很大。
晚飯：同上-------1點後吃完午飯，到下午4--5點的時候你需要吃點東西，最好是一個水果，一碗無糖麥片，或者乾脆一份蔬菜豐富的晚飯。由於你午飯吃的晚，自然不會很俄，也就不會吃太多了。到了正常的晚飯時間7點左右，你恐怕根本不想吃東西，對了，要的就是這個效果！每天7點以後不吃任何東西，除了白開水。
其實減肥的時候吃什麼只是一方面，控制好什麼時候吃才是關鍵，這是我的減肥成功的秘密，與你分享，祝你成功！
此外，還要注意，不可以喝任何含糖的飲料，這個是大忌。
㈦ 喝什麼湯，容易減肥
喝五穀雜糧的湯比較好。能夠固本和滋養元氣
從而能夠提高人體的基礎代謝，就能夠帶走更多的脂肪
不要去喝排骨湯等之類的油脂多的湯。
和清淡的都是可以的。
㈧ 喝什麼湯減肥
瘦身靚湯做法：
鳳菇豆腐湯
取鮮鳳尾菇100克、豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香菜末、鮮湯、植物油各適量。先將鳳尾菇去雜質洗凈，撕成薄片，豆腐洗凈切成小塊。凈鍋置火上，加油燒熱，放入鳳尾菇煸炒片刻，加入鮮湯、豆腐塊、精鹽，燒煮至鳳尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、蔥花佐食。此湯具有健脾胃、明目、祛脂減肥的功效。
蘿卜海帶湯
海帶100克、桂花10克、姜5片、蘿卜1個約300克。把蘿卜削皮切成小塊，用1500毫升水以大火煮沸，先放蘿卜、海帶、薑片，待水再度滾時轉成小火，直到蘿卜、海帶煮爛熟，最後加入用紗布包著的桂花，再煮15分鍾即可。每日午餐、晚餐前先喝湯吃料。蘿卜能消積滯及清理腸胃;海帶性咸寒，常食能清血管中的多餘血脂。
山楂首烏湯
取山楂、何首烏各15克，分別洗凈，切碎，一同入鍋，加適量水浸漬2小時，再煎煮1小時，去渣取湯，日服1劑，分2次溫服。此湯具有滋補肝腎、和血通脈、降血脂的功效。
銀耳竹筍湯
竹筍300克、銀耳20克，雞蛋、精鹽各適量，水1000毫升。先將竹筍洗凈，銀耳用水泡發，雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒5分鍾，加鹽調味即可食用。每日午餐、晚餐前先喝湯吃料，也可當減肥點心食用。竹筍能祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養顏。