㈠ 運動後手腳冰涼怎麼回事
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
什麼樣的人容易手足冰冷？
瘦小女性易手腳冰冷
跟據臨床經驗，體型較瘦、虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。
因為大部分瘦小的女生，末梢血液循環比較差，容易使體溫調節作用紊亂。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
衣物不夠保暖
手腳冰冷, 表示體溫的平均調配有問題。如果已經多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經接受體的「涼點」過於遲頓而不知冷。
壓力過大時
對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。
血糖太低或低血壓
怕胖？？而餓到發冷嗎？身體的熱量來源，食物是很重要的哦！所以，減肥過度的MM，餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。)
低血壓的發生，代表血液循環的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。
家庭主婦 手部濕疹別忽視
手部濕疹是一種常見的皮膚病，家庭主婦的手部濕疹常與接觸肥皂、清潔劑、去污粉和染發劑等有關。在久浸水濕的情況下，本病易發生和遷延復發。
手部濕疹多在雙手指背及指端的掌面，手背和手腕部，局部可浸潤、肥厚，並因手指活動可產生皸裂以及甲周皮膚腫脹，指甲生長不規則。少數皮疹可發生於掌側面，皮疹的邊緣不太鮮明，局部皮膚粗糙，有小的丘皰疹，瘙癢，冬季因乾燥而發生皸裂。因雙手經常接觸外界物質，故家庭主婦的手部濕疹不論病因如何，一般比較頑固。
在防治方面，首先應找出發病的原因並加以避免，暫時少接觸或不接觸肥皂、清潔劑、染發劑等，避免搔抓，忌用熱水燙洗手部。葯物上，可用含1%氫化可的松的10%尿素霜，或用皮質激素類霜劑(如皮炎平、皮康霜、膚新松)與10%黑豆餾油軟膏交替使用，一般不需要內服皮質激素。此外，用中葯配方浸泡外洗，效果也很好。配方如下：側柏葉、苦參、百部、蘇葉、大黃、甘草各15克～30克煎水，煎開約15分鍾後去渣，放置溫涼，每天早晚浸泡雙手10分鍾～15分鍾。
不讓手腳流失熱量
補充營養
多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
平時多運動
運動可以幫助血液循環，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標准體重、多運動，適當的體重加上運動，可以使身體循環正常。
睡前泡泡澡
睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡哦！
禦寒衣物要充足
建議你在辦公室多准備一件薄外套，適當保暖 ，人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。
如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。
指壓按摩
可以針對至陰及湧泉進行指壓。
至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側。
湧泉則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。
要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。
不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液循環。
㈡ 減肥後，一到冬天就手腳冰涼，什麼原因，怎麼辦
這個手腳涼，跟減不減肥沒太大關系，主要是血液循環！平常應多加強習慣性的鍛煉，每天堅持，即使手涼也不會影響健康，還有迅速使手熱起來的方法就是搓手，本身也是一種鍛煉，自己的一點見解。
㈢ 減肥之後手腳發涼怎麼回事啊
那是因為減肥後身體各方面有點變化，加上你減的也太猛了，身體不適回應。你是葯物減肥答的嗎？應該不是，因為葯物減肥會有很多的反映，頭暈、心慌、掉發、便秘......
冬天適量運動吧，也多吃點飯，不吃飯更涼。吃了運動就好了，不長胖身體也暖和
㈣ 因減肥過度導致的手腳冰涼應該怎麼辦
減肥過度，會導致人體虛弱，虛弱的身體會反映在人的各個方面，尤其是手腳冰涼，這個不是病，但是要好好調理，才能夠更好的養護身體。
多吃溫補食物
吃這些食物不僅能夠幫助暖身子，還能逐漸補氣血，調和身體內循環。
一般來說，像人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓可以多多食用。
在中草葯方面也有很多葯物具有很好的溫補作用：人參、當歸、玉桂、麻黃、乾薑、花椒、草豆蔻等，可以在平時燉葯膳時選擇。
堅果、水果不能少
因為身體虛寒，所以在平時，尤其是夏天，要避免吃生冷的食物、冷飲等，剋制自己的慾望。
在平時可以多多食補，選擇核桃、芝麻、松子、熱性水果類。
當然，在食材方面，選擇羊肉最佳，黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等等，都是屬於溫熱性食物，可以適當使用。
補充維生素E
維生素E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助。
但這種方式需要長時間進行，才會慢慢有效果，一定要沉住氣，不能操之過急。
勤運動，最好選擇四肢運動
運動可以幫助增進新陳代謝，讓你一天充滿活力，不容易身體發冷。
具體來說選擇的運動最好是四肢運動，每天甩甩手、動動腿，多多增進血液循環，幫助調節人體的內循環。
泡腳
熱水泡手、泡腳，不僅可以促進血管末梢的循環，而且幫助睡眠的作用。
方法是：米酒和薑片，加上一大盆熱水，用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。但是要注意：水一定要在腳踝之上，才有作用。
泡完腳之後擦乾穿上襪子，睡前再脫，效果最好。
手腳冰涼，這個不是病，但是也是身體虛弱的新號，要多多注意這方面的問題，才能夠身體健康。
㈤ 減肥後感覺冷
很正常。本來攝入的熱量就少了。
我前幾天減肥的時候感覺手腳冰涼，回家用熱水燙腳~
不用在意的，都這樣~
不過不能吃的太少，否則會餓出病的~
㈥ 減肥後容易手腳冰涼是為什麼
末梢循環不良。
從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。
【手腳冰冷的主因】
＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】
＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
＊血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰
＊壓力過大時
因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
＊天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
㈦ 減肥後手腳變得冰涼是什麼原因減肥之前都是很熱乎的！
體內燃燒能量變慢了。。這樣主要是血液不流通，可以吃點活血的東西如生薑和紅棗
㈧ 為什麼運動後手腳冰涼
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
㈨ 為什麼運動後手腳冰涼
你好樓主，你的情況可能是自身氣血不足，這種情況應該避免劇烈運動，採用循序漸進的方式，並注意日常飲食，亦可以中葯調理。