減肥為什麼減不下

① 我每天都在減肥 可是怎麼都減不下來 是怎麼回事

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要知道，有時候我們確實會在過分放鬆的休假中，體重不知不覺地增長。或許，你早就知道該怎樣在一段時間內恢復以往的好身材，可是如果你需要在明天就看起來身材很棒很性感，那該怎麼辦呢？其實，你是可以通過正確的飲食和矯正身體站立或坐著的姿態來讓你看上去並不那麼胖！
正確飲食：
不要過多攝入水分
不錯，每天喝8-10大杯水會讓你的皮膚看上去水靈靈，但與此同時這些水分也會讓你在短短的24小時之內迅速膨脹起來，排除身體里過多的水分會起到加速消化的作用。所以記住，如果要在第二天有顯瘦的效果，在頭一天千萬不要過多攝入水分，保持身體正常所需就可以了。
合適的早餐
每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁--這樣做的好處是加速食物吸收分解的整個過程。可別小看這一小小的改變，在減小腹部這樣的關鍵環節上它起到了很重要的作用，而且每天堅持早餐時食用水果對人的消化系統及新陳代謝都很有好處呢!
讓氣體走開
千萬別再花一整天的時間通過嚼口香糖來預防肥胖了--一天下來你的胃腸會進去大量氣體——這只能看起來更胖!同樣道理，也要盡量少吃難於消化的食物，像各種各樣的豆子、油炸食品和高脂肪食品。取而代之，你應該多吃漿果類水果，像葡萄等。
碳水化合物陷阱
不要再吃單一的碳水化合物食品，例如比薩餅、義大利面條等等，這些都會使你的體重增加，應該少吃。
遠離鹽分
通過避免高鈉化合物來達到減少水分攝入的效果。各式脆餅乾和爆米花正是顯而易見的罪魁禍首。可人們不知道，很多蘇打食品及標明低脂肪的小吃同樣也會大大增加鹽分的攝入，所以在買之前仔細看清裡面的營養成分。
我不要酒精
如果你喝了大量的酒精飲料，那麼你就正在使你的身體漸漸膨脹。此話怎講?這就是說，過多的酒精會增加口渴的感覺，那麼我們前面說到了，喝下去的水越多，身體就會膨脹得越厲害，酒精正是刺激口渴的感覺，使你更多喝水，從而也被我們列入「顯瘦計劃」的大敵之一。
矯正姿態：
走出迷人的步態
雙肩稍向後並且自然下垂，注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是，由於小腹部時常處於緊張的狀態下，久而久之就會使肌肉變得平坦，對於胃部也起到了明顯的收縮作用。
挺直的站姿和坐姿
想像有一根繩子系在你的頭頂將你向上拔。這有點兒像我們中國古語「頭懸梁錐刺股」的感覺，只不過我們沒有把它運用在糾正體態上。這種端正的坐姿會給人以自信，並且你會感覺到挺拔的坐姿和站姿好像讓你眨眼間長高了幾英寸。
上肢側身運動讓你小腹明顯變緊致
僅僅一晚上針對小腹的鍛煉就會讓它明顯收緊，很不可思議吧?但它確實發生了。形體教練向我們推薦：做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運動軸心保持在骨盆以上)，緊接著做30次上肢側身運動(保持剛才的姿勢，但是注意髖關節不動，分別向左右兩側做上肢側身運動)。一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化，長期堅持下去更會有絕佳的效果!

② 減肥為什麼會瘦不下去

首先早餐一定抄要吃好
第一。中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，
第二。晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥麵包，8點以後絕對不要進食
如果飯後的幾個小時餓的話就喝水，白開水啊
第三。選擇一種運動，上午下午2小時運動2個小時，吃完飯千萬不要坐著，要在起來走15分鍾左右

③ 為什麼 我減肥減不下來呢

我一直認為減肥必須是科學的才更為有用.
但相當於一群部分人來說
科學的減肥回方法必然不是100%有成答效的
但是
我覺得如果要達到減肥的效果
決不能盲目的輕易去減肥!
女人愛美是天性
女人的肌膚是必不可少的美
要從改善營養
改良肌膚著手
才能徹底美化肌膚!
膠原蛋白是營養的首要之選
因為它有助於增加臉部彈性
減緩臉型衰老
增加皮膚光澤
維護皮膚健康的效果!
而礦物質也與美容也有密切的關系
還有
維生素E和和鐵
能夠促使皮膚紅潤!
維生素B族也可以維持血管的彈性
防止皮膚老化!
所以在體內適當補充些維生素與蛋白類的食品是更好的..
比如魚類
少量的雞蛋
或一些天然食品
啤酒酵母..
他們是純天然的的食品
吃了之後也不長脂肪..
飲食減肥解決問題，還是要靠飲食上調節和加速脂肪分解，我了解的啤酒酵母就是不錯的一種減肥食品！
具說這個方法是現在日韓很流行的減肥之法..
我不提倡那麼如此瘋狂的減肥
我倒覺得減4~6斤左右就好勒
而且還可以適當補充身體的營養!
這樣才是最好的
減肥之法!
減的下來呢...

④ 為什麼我怎麼減肥都減不下去，這是為什麼

應該問自己真的認真減肥了，平時都做了哪些運動，堅持多久了，還是只是嘴上喊著減肥，該吃的照吃，然後心血來潮就運動一下，這樣是減不了的。現代社會，大家飲食變好了，肥胖人明顯增多了，我們很經常聽見別人說要減肥，但是真正行動的人真的很少。所以減肥不成功的人非常多。

不管你喊了多少遍自己要減肥，但是如果沒有任何行動的話，肯定是減不下來的。或者說有行動，但是堅持不下去，不要指望這么多年堆積的脂肪，在你運動一兩個月內就能明顯的瘦下來，很多時候，減肥需要堅持一年以上，不能斷。這樣才有可能減肥成功。

減肥就像是打拚事業一樣，首先得目標明確，其次得有行動力，堅持不斷的運動，不能半途而廢。更不要有速成的心態，覺得堅持了幾個月怎麼還沒效果就放棄了，這樣的減肥是永遠不會成功的。只要把鍛煉這件事當作每天必做的事情，不知不覺就減肥成功了。減肥的人之所以不成功，就是沒有耐心，總想著一兩天就看到成效，所以要努力改變這種心態。

⑤ 為什麼我一直在減肥，但是一直減不下來

這要看你減肥是否符合科學方法。即使科學的減肥，也需要長久的堅持。經過鍛煉減肥是最好的方法。