① 暴飲暴食後怎麼減肥 5大妙招讓你吃後不發胖
暴飲暴食不是一個好的飲食習慣。首先要改掉不良的飲食習慣。暴飲暴食內容易造成肥胖。
所以容這樣的減肥人群，首先就得改掉不良的飲食習慣，減少飲食總量，讓身體處於負能量平衡。調整飲食結構，不要吃高熱量食物，多吃蔬菜，高蛋白膳食纖維容易產生飽腹感，並且低熱量食物，。這樣有利於減肥。
再吃基礎之上，再配合相應的減肥運動，讓體內多以脂肪通過減肥運動很好的燃燒釋放，最終達到完美減肥的的效果。
這些方法就是減肥最好的小妙招。
② 暴飲暴食增胖30斤怎麼減肥
和我一樣，我也是暴飲暴食，我吃中葯瘦了三十斤，就是有點貴
③ 暴飲暴食變胖之後怎麼快速減肥
控制飲食，加強鍛煉
④ 暴飲暴食後怎麼辦 我要減肥
運動是一方面。
如果對你效果不明顯的話，那就是減肥葯吧，不過有副作用哦。
我吃得曲美，效果真的不是蓋的，而且吃完這個葯以後總是不餓，不太想吃飯，光想喝水，一個月我就瘦了不少。
⑤ 暴飲暴食引起肥胖 應該怎麼減肥
控制飲食，很快就會瘦下來。但是要一點點的減。循序漸進
⑥ 暴飲暴食後肥胖應該如何減肥呢
我覺得這抄個就說明你是突然間胖起來的，這個是非常好減肥的，只要你控制你自己的飲食，不要吃那麼多高熱量的食物，注意清淡一點，還有注意要控制你吃飯的次數，最好是一天一頓飯，這樣堅持一個星期左右你就可以瘦回去了。
⑦ 我以前很瘦的，後來暴飲暴食，變胖啦，現在我想減肥，應該怎麼個減法
我告訴你減肥的最好辦法，不是運動，也不是少吃，這些辦法都不起作用d
減肥最快，最有效果的辦法是
常熬夜，最好上網上通宵，我就是這么瘦下來的。。一瘦，就再也胖不回去了
⑧ 暴飲暴食三天胖了7斤怎麼快速恢復體重，正在減肥中
香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行；二來熱量很低，又能吃飽內，可解飢餓又不會使人發胖；容三是香蕉含多種維生素，並且膽固醇低，常吃香蕉能使皮膚細膩柔美。所以香蕉最適合那些又懶惰又想減肥的人了。
有人曾經每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉當晚餐。一段時間後瘦了有8斤。網路上也有各種各樣的香蕉食譜，且不說效果如何，天天以香蕉為主要食物，恐怕再堅強的胃也會變得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，過度吃也不好哦。現在開始，讓我們把香蕉的吃法變一變。減肥的同時還能美美地享受呢。
香蕉燕麥粥
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鍾就可以了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃！
免受挨餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成為你的宵夜或點心，而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大撐，不管吃什麼，七分飽是養生之道。還可以配上各種作料，使之更加營養美味並具多重功效。