㈠ 怎麼全身美白
全身的美白其實很簡單。
吃：1.要多吃黃瓜、草莓、番茄。
2.每天晚上一杯蜂蜜版檸檬水。
3.多吃豌權豆、黃豆芽、冬瓜等蔬菜。
敷：曬後可取用家中的鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上。
物理性美白：這個才是最重要的！
大S的《美白大王》一書中有提過：不管多熱，也要長褲長袖，這樣太陽曬不到肌膚，黑色素也會減少啦。
還有：盡量避免在夏天的早上10：00到下午2：00出門，因為這段時間紫外線很強哦！
選我！！選我！！選我！！選我！！選我！！選我！！選我！！選我！！選我！！
㈡ 怎麼樣才能全身美白
洗牛奶浴(太奢侈了一點)...減小肚楠嘛...你有空就上下跳(感覺我的回答有點傻,隨便你踩簿踩用把...)
㈢ 怎樣全身美白
怎麼美白
女人黑質皮膚如何美白
決定膚色白與黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下，由黑色素細胞產生後再轉輸到表皮角脘細胞的，皮膚的顏色與每個黑素細胞產生黑素的能力有關，與黑素細胞的數量有關，與黑素轉輸到角脘細胞的速度有關。
從皮膚美白的角度考慮，人們總是認為黑素的合量越少越好，然而，對於在陽光下工作的人來說，黑素在防癌保健等方面功不可沒。黑素能吸收大部分紫外線，極大的減少紫外線UVA和UVB的透射，從而保護皮膚免受紫外線和可見光線照射所造成的生物學的損害，保護和減輕皮膚由於日光引起的急性或慢性炎症，防止由日光 引起的皮膚曬傷、老化和癌變。
白種人容易發生日光性曬傷，長期日曬又容易發生皮膚癌，加基底細胞癌、鱗狀細胞癌和黑素瘤等，而黑種人則很少發生皮膚癌。另外，黑素還能保護葉酸和類似的重要物質免受光線的分解。
因此，天然的黑皮膚並不是一件壞事，也就不要人為地刻意地去追求美白了。
對於後天造成的黑皮膚，人們卻要正確處理。
由於紫外線是促進黑素細胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防曬是減少黑素形成的最重要的措施。
皮膚的顏色是健美的重要標志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。
而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。
(1)少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
(2)多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
(3)注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
使用護膚品
經常使用一些護膚品，哪怕是最平常的潤膚液都可以很好的起到為肌膚保濕的效果。潤膚霜不僅可以滋潤肌膚淡化皮膚細紋，還可以有效地防止肌膚的老化，促進皮膚的自我修護，達到很好的護膚效果。
不要折騰你的皮膚，要好好地愛護它，不要刻意地使用一些美黑或美白的所謂科技產品，有些會致癌的呢，還是簡單自然隨意點比較好，最重要的是皮膚是健康的。
㈣ 怎樣全身美白
臉的話，屈臣士賣的熊果苷面膜粉不錯。才8塊錢一袋。裡面有2包，每包可以分內3次用。每天晚上用，容很快的。（白天切忌不可以用哦，會吸紫外線的！）
手腳的話，用白醋泡。
四肢可以用鮮奶洗，一點就夠了。可是效果不是很快。最好用特濃牛奶。