吃什麼可以美容

A. 吃什麼可以美容

多喝水，多吃點綠復色蔬菜、水制果，比如：西紅柿、海帶、韭菜、木耳、葡萄、彌猴桃等。還有少吃辛辣食物，特別是火鍋之類的，還有就是每天早上起來空腹喝杯蜂蜜水，如果你有時候便秘，早上空腹喝杯鹽水（溫熱），要大口大口的喝。就說到這些吧！

B. 吃什麼東西可以美容

少吃零食,多吃水果和蔬菜,多運動就是最的美容方法.

C. 吃什麼可以美容

最普通的當然是黃瓜等一些含水量多的蔬菜，還有綠豆是很排毒養顏的，很多東西都可以美容但要適量不然適得其反

D. 吃什麼可以美容

每天早晨起床的時候喝一杯溫的檸檬水,有清腸作用可以防止肌膚暗斑和版臉色晦暗.
睡覺之權前30分鍾內喝一杯溫熱的牛奶,有助睡眠還可以幫助夜間皮膚呼吸.
保證每天至少8杯白開水,加快體內新陳代謝長期保持皮膚絕不缺水.堅持下來,即使到了春天也不會有皮膚乾裂問題.
豆芽－－美白.油菜－－對油性皮膚、色素不平衡暗瘡有明顯功效。蘆薈－－,滋潤皮膚美白同時有去疤痕功效。少吃刺激性食物，如：辣椒等。另，洗臉切記要用溫水，每天晚上11點之前一定把臉清潔干凈，即使再不喜歡化妝品晚上也要塗些油性的化妝品在臉上。
贈送一個美容食譜:燕窩瘦肉湯
原料：燕窩五錢，瘦肉3兩，雪耳5錢，冰糖、瑤柱少許。
製法：1、加入燕窩、瘦肉、雪耳、瑤柱，放適量的清水在煲內。
2、煲至2小時後加入少許冰糖，調味即可。
功效：少女養顏之用，長期服用，容顏嬌艷。
希望你越來越美麗～！

E. 吃什麼食物可以美容

想要通過實物達到美容效果的話，那麼是比較簡單的，日常生活當中有很多食物都可以幫助我們起到美容的效果，其中最為常見的有：西紅柿，大豆，蘋果，核桃，燕窩，雞蛋清，橘子，橙子，柚子，聖女果，獼猴桃，酸奶等等，經常吃這些食物可以幫助我們達到美容養顏的效果，除此之外，如果我們一些微整容手術的話，也可以多補充一些膠原蛋白來幫助恢復我們的皮膚，可以多吃一些豬皮或者豬蹄等等。除此之外想要更好的保護我們皮膚的話，在日常生活當中我們也應該注意以下幾點：

3、保持合理的運動

俗話說生命在於運動，運動可以加速心跳，促進血液循環，提升人體的免疫功能，強化自身的抵抗能力，有效的延緩衰老，對於預防多種疾病都有著非常好的效果，經常保持合理運動的人看上去都非常年輕，所以我建議大家應該根據自己的實際情況為自己制定一個運動計劃。

F. 吃什麼可以美容啊

水果,多吃水果可以美容,比如:蘋果,桃,黃瓜,等很多,特別是女人才要多吃水果,因為女人是水做的,不吃水果不水靈啊!

G. 吃什麼可以美容

每天早晨起床的時候喝一杯溫的檸檬水,有清腸作用可以防止肌膚暗斑和臉色晦暗.
睡覺版之前30分鍾內喝一杯溫熱權的牛奶,有助睡眠還可以幫助夜間皮膚呼吸.
保證每天至少8杯白開水,加快體內新陳代謝長期保持皮膚絕不缺水.堅持下來,即使到了春天也不會有皮膚乾裂問題.
豆芽－－美白.油菜－－對油性皮膚、色素不平衡暗瘡有明顯功效。蘆薈－－,滋潤皮膚美白同時有去疤痕功效。少吃刺激性食物，如：辣椒等。另，洗臉切記要用溫水，每天晚上11點之前一定把臉清潔干凈，即使再不喜歡化妝品晚上也要塗些油性的化妝品在臉上。
贈送一個美容食譜:燕窩瘦肉湯
原料：燕窩五錢，瘦肉3兩，雪耳5錢，冰糖、瑤柱少許。
製法：1、加入燕窩、瘦肉、雪耳、瑤柱，放適量的清水在煲內。
2、煲至2小時後加入少許冰糖，調味即可。
功效：少女養顏之用，長期服用，容顏嬌艷。
希望你越來越美麗～！

H. 女人吃什麼可以達到美容養顏的作用呢

1.番茄：

健康的飲食也是一種美容的方法，您也不要小看番茄的作用，健康的飲食也是會幫助您實現健康的。番茄中含有豐富的維生素A、維生素，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。

2.檸檬：

檸檬在我們生活中也是很重要的，您就要注意選擇一種合理的飲食方案，促進自己的肌膚美美噠！檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。

3.櫻桃：

小小的櫻桃也是一種健康的飲食，您在生活中就要注意自己的健康生活措施。櫻桃的含鐵（鐵食品）量為蘋果（蘋果食品）的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋。

4.蓮藕：

想要美容，當然是離不開健康的飲食了，尤其是吃一些蓮藕也會有美容的功效。蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。此外，藕段間的藕節是一味良葯，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。

5.胡蘿卜：

想要健康和美麗，不僅僅是要有各種化妝品的保養，更重要的就是進行飲食的調理。胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。

(8)吃什麼可以美容擴展閱讀：

想要皮膚好，那麼只有血液的滋潤皮膚才會有光澤、紅潤有彈性，沒有細紋的出現。補血養肝的是食物有紅棗、芝麻、紫葡萄肝和豬肝等。這食物中含有鐵元素，可以起到補血的作用。

同時，紅棗的維生素C，芝麻中的維生素E，葡萄皮中的花青素等物質可以起到抗氧化作用，清除自由基對肝臟細胞的傷害。尤其是維生素C可以刺激造血系統，加速血液的產生。

其次，排毒養肝食物。平時食用含有果膠類食物，可以幫助肝臟排毒。果膠可以吸附腸道內重金屬、細菌和微生物，將其排出體外，減低肝臟負擔。同時，食用含有硒元素食物，可以提高免疫功能，起到養護肝臟的作用。肝養好了，皮膚自然不會受到毒素的危害，用於幼齡肌膚。