❶ 哪些水果美容養顏
黑枸杞被稱為「口服的化妝品」
黑枸杞（匯然優品黑枸杞）含豐富的花青素，被稱為「口服的化妝品」，可防止皮膚皺紋的提早生，花青素是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以倖免於難。每天泡水、泡茶或者直接嚼食，能起到美容養顏作用。
檸檬是水果中的美容佳品
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
菠蘿，豐富的維他命能淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
桃子可防止色素沉著，預防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然後再洗凈，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。
草莓具有增白和滋潤保濕的功效
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。
❷ 美容養顏水果有那些
西瓜防曬美容好 春季日光直射、紫外線較強，皮膚容易被灼傷。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。 檸檬抑制色素沉積 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。 蘋果使皮膚更紅潤 蘋果素來享有「水果之王」的美譽，可是，我們只知道蘋果的食用價值，它的美容作用還能讓你嘆為觀止呢!蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。蘋果內的膠質能吸收大量的水分，可以把消化後的殘渣軟化，防止便秘。 香蕉讓肌膚更透亮 香蕉具有天然的果酸，有保濕潤澤的美膚功效，再加上鮮奶的調和，能有不錯的保濕效果。把香蕉搗成泥狀用來敷臉，是常見的水果面膜，可別小看這做起來簡單無比的水果面膜，適合任何的肌膚呢。 葡萄可「解放」毛孔 葡萄具有多元化的美容功效。首先，它的葡萄多酚（Polyphenols）具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化膚質，使皮膚滋潤保濕。此外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
❸ 吃什麼水果有利於美容養顏
1.檸檬--對抗色素
檸檬含有豐富的維生素C，而維生素C是對抗黑色素的強有效利器，檸檬中豐富的礦物質和有機酸更是美白肌膚的最佳營養物質，可以讓肌膚得到最有效的呵護，建議日常多飲水新鮮檸檬水。
2.西紅柿--美白瘦身
西紅柿中含有豐富的維生素、礦物質、有機酸等等營養元素，長期食用西紅柿更能保證對維生素C的吸收，讓維生素C發揮最佳的美白嫩膚功效，更能最大程度上對抗肌膚氧化、衰老，同時更是瘦身的最有效利器。
3.蘋果--健康美白
蘋果是生活中最受好評的美膚水果之一，想要對抗肌膚色素沉澱，煥發肌膚新、亮、白。蘋果成為護膚首選，每天一顆蘋果，不僅促進新陳代謝，蘋果中豐富的果酸更有助於疏通毛孔，護膚美白。
生活中還有以下食物對於美顏也有作用：
1.蜂蜜--美白聖品
蜂蜜是養護肌膚的最佳聖品，天然蜂蜜不管是外敷還是內服，蜂蜜具有很好的保濕滋潤作用和效果，長期使用和食用蜂蜜，可以有效增強肌膚彈性，煥發肌膚深層美白功效，並能完美抗衰老。
2.牛奶--深層美白
牛奶是肌膚美白的最佳飲品，牛奶中含有豐富的乳酸，乳酸是果酸中的一種，乳酸可以有效的軟化肌膚角質，並且具有很好美白保濕效果，新鮮的牛奶不管是外敷還飲用，都能達到很好的肌膚美白效果。
❹ 哪些水果可以美容養顏，六款水果推薦你
石榴。石榴是一個非常豐富的水果，石榴中含有大量的維生素c和b族維版生素，吃石榴的權人都知道，石榴的水分很大，可以很快的進行肌膚補水，而且石榴還是可以保護你的眼睛的。
櫻桃。櫻桃中有大量的鐵元素的，經常吃櫻桃可以讓自己皮膚嫩白有光澤的，雖然說櫻桃有些貴，但是櫻桃還有其他功效，有貧血的人吃櫻桃可以補血。
胡蘿卜。胡蘿卜的營養價值我們不必多說，但是可能很多人還不知道，經常吃胡蘿卜還是可以讓肌膚變的更加緊綳不鬆弛。
葡萄。葡萄是抗老保濕的營養品，我和很多人一樣都是比較喜歡吃葡萄的，在葡萄中含有大量的花青素，這個是可以對我們人體有抗氧化功效。
荔枝，對於荔枝的營養，我們不必可說，從『日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人』中我們就可以看出，荔枝的有著白里透紅的一種氣息。吃荔枝是可以讓人更加的美白，皮膚變的越來越有光澤。不過荔枝也不能多吃的，多吃會容易上火的。
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番茄。番茄其實是具有美白的功效的，在番茄里含有大量的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養成分。每天吃上兩個番茄，堅持一段時間美白效果就會出現。
❺ 水果有哪些美容養顏的功能，你知道嗎
你好，很多水果來都有美容源養顏的功能，比如日常生活中最常見的葡萄。葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的葡萄發酵製成的紅葡萄酒，每升中約含維生素B12，常飲紅葡萄酒，有益於治療惡性貧血。葡萄富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。其中類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。而且葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益,葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病症。是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品，具有非常好的補血效果。但是葡萄的含糖量很高，吃多了容易導致血糖升高，並且會有便秘現象。所以權衡利弊之下，為了能輕松美容養顏，很多女性朋友都選擇吃百麗丹來美容養顏。大家也都知道氣血不足的女人就會容顏衰老、面色無華，而百麗丹中包含的都是高端氣血雙補食材，堅持食用能有效補血益氣，其實也就達到了美容養顏的功效。
❻ 吃哪些水果最美容養顏
獼猴桃：獼猴桃營養價值豐富，含有多種維生素，膳食纖維豐富，多吃對人體有保健、美專容、抗癌、屬預防心腦血管疾病的功效，有「水果之王」、「維C之冠」的美譽。獼猴桃是低脂肪食品，對減肥、美容有很好的功效，更重要的是經常吃新鮮的獼猴桃能夠除去雀斑和暗瘡。
蘋果：大家都知道蘋果含豐富的果膠、維生素，果膠能調節腸的蠕動，果膠內所含的纖維質有清除體內垃圾，排毒養顏的功效。不僅如此， 常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑和黑斑，保持皮膚細嫩紅潤，淡化黃褐斑的功效。
橘子：橘子含果酸、維生素A、B、C可使皮膚抵抗力增強，這些營養物質能有效地為皮膚保濕，從而減少乾燥，達到健膚美容的功效，主要表現在增強肌膚的彈性，抗面部細小皺紋，一天一到兩個即可，要吃得太多易上火。
❼ 美容養顏的水果有哪些
蘋果
蘋果是一種鹼性食物，具有促進腸道排泄功能的特性。蘋果含有果膠成分，此一成分能吸收腸道內多餘的水分，並且對腸道產生適度溫和的刺激作用。這種刺激作用有助於腸子的蠕動，並進而維持腸道的自然排泄功能。 蘋果汁對每個人的健康都有好處，在以清腸胃或減肥為目的的食譜中，總缺少不了蘋果汁。
獼猴桃
綠色果肉、略帶酸味是我們對獼猴桃的印象。這顆外表毫不起眼的水果，除了一般人所熟知的豐富維他命Ｃ含量之外，研究發現獼猴桃還蘊含了一般水果較少同時具備的多種營養素：葉綠素、β-胡蘿卜素、維他命Ｂ、維他命Ｃ、精氨酸、葉酸、硒、多醣類、彌猴桃鹼。 除了抗氧化、抗自由基外，對於提高免疫能力也有幫助。
草莓
草莓含有大量的維他命Ｃ，對雀斑、黑斑、面皰、粉刺有治療功效，是養顏美容、清涼止渴的最佳食品。還可以增加抵抗力、補充體力、消除壓力，預防癌症、消除感冒，預防動脈硬化等。 草莓在人體內呈鹼性反應，具有通便效果，可加強腸道蠕動。多喝草莓汁還可減輕日曬所引起的疼痛，使肌膚回復健康。 自製草莓果汁顏色很鮮美，有柔和的口味，由於草莓酸味不高，亦可加些檸檬或酸梅補充酸味。 草莓對於因為維他命Ｃ不足而引起的牙齦出血，也有相當不錯的療效。
葡萄柚
內含豐富的果酸及維他命Ｃ和及Hespiridin，能生津止渴、消暑、降火氣、消除疲勞、降血壓、助消化之療效。酸性體質的人，也可以多吃葡萄柚以增加體內鹼度。 由於葡萄柚的卡路里很低，所以常被用於減肥食譜中。許多女性更視它為養顏美容、消除皺紋、預防黑斑、潤膚的高級果品。 睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，而早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便秘。
香蕉
由於香蕉纖維質含量高，同時含有微量的維他命Ａ和Ｂ，因此的確具有提高免疫力、抗癌效果。平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。 而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。特別是含有相當多的鉀，能防止血壓上升、及肌肉痙攣，並且能排除造成高血壓因子的鈉，因此對於防止高血壓的確有其功效。 一般人如果喜歡在食物中加大量的調味料，如蕃茄醬、辣椒醬、甜辣醬等，這些都是鈉的主要來源，不妨藉由多攝取香蕉，排除體內的鈉。 至於有人認為香蕉可以減肥，這是因為香蕉易讓人有飽足感，一根香蕉等於半碗飯的卡路里，不過如果拿來當正餐，不但營養素無法補充完全，高量的澱粉質也會讓人瘦不下來。
酪梨
酪梨含有多量纖維，有助於預防或降低大腸癌罹患率。含有豐富油酸，可預防心血管疾病的益處。它還有豐富的植物性蛋白質和脂肪，可做為滋養強壯品，適合身體瘦弱者、肥胖者、糖尿病患者食用。 酪梨含維他命，有防止動脈硬化和身體老化、保持青春、保護心臟及促進女性賀爾蒙正常分泌等功效。將酪梨果肉揉碎，抹在臉上有美容養顏的效果。
木瓜
果實含果酸極少，維他命Ａ比西瓜、香蕉多三倍，維他命Ｃ比西瓜多七十倍，其營養之高，為水果中之上品，但含熱量甚低，是最佳減肥聖品。 木瓜汁用作保養品，敷塗臉部有消除黑斑、雀斑、美化肌膚的功效。木瓜中的木瓜酵素，能分解胃中的蛋白質酵素，促進消化作用。多吃木瓜，其特有的酵素和豐富的纖維，可以預防便秘
❽ 美容養顏水果湯有哪些
1、吃荔枝生血養顏
2、吃獼猴桃減少膽固醇
3、吃柚子維護血管健康
4、吃西瓜利版尿排毒
5、吃火龍權果緩解重金屬中毒
6、吃櫻桃能美白肌膚
7、吃草莓培養耐心補充維生素
8、吃香蕉保持快樂心情
9、吃柑橘能幫助改善肌膚的油脂分泌
10、吃梨幫助器官排毒
❾ 美容養顏抗衰老的水果有哪些
西紅柿，可以祛斑美白
櫻桃，補血補腎，滋潤皮膚，有效抵抗黑色素
草莓，能增白和滋潤保濕，去油、潔膚
菠蘿，淡化面部色斑，有效去除角質，促進肌膚新陳代謝
蘋果，淡化面部雀斑，保濕，祛痘
檸檬，增白潔膚、抗老化