❶ 容顏是吃出來的！吃什麼東西美容養顏抗衰老
人體皮膚為什麼會衰老？那是因為人體與外界的持續接觸，包括呼吸（氧化回反應）、外界污染、放射線照答射等因素不斷地在人體體內產生自由基。而體內的自由基不能及時排出，對正常細胞產生了破壞，引起衰老。據相關報道，在目前的水溶性成分當中，藻藍蛋白是抗氧化能力最強、抗氧化范圍最廣的天然成分，它也是唯一能兼具超氧陰離子、羥自由基和過氧化物的天然產物，能夠有效抑制或清除大分子物質代謝中的氧化性中間產物，而且抗氧化活性遠高於SOD和維C。
同時，藻藍蛋白還有保養卵巢的功效，藻藍蛋白作為細胞活化因子，使卵巢保持一種溫潤鮮活的狀態，平衡分泌雌激素的功能， 使人體處在一個充滿青春，靚麗的狀態。讓體內激素保持一種平衡，讓身體可以提高機能，延長整個經期時間。
❷ 幾種公認的抗衰老蔬菜，養顏美容，讓你越吃越年輕
幾種公抄認的抗衰老蔬菜，養顏美容，讓你越吃越年輕：蔬菜
抗衰老的蔬菜有：西藍花、黃瓜、山葯等。
西藍花營養成分豐富，能夠有效防止皮膚乾燥，補充水份；
黃瓜富含人體新陳代謝所需的氨基酸，能夠促進人體新陳代謝，保持年輕；
山葯有人體所需的活性酶，能夠延緩人體衰老；
❸ 女人吃什麼能夠擁有好皮膚抗衰老，求美容養顏菜譜
推薦你吃一道美容菜，叫做「碧綠鴛鴦魷」名字很好聽吧！它的做法是：鮮魷魚洗凈去筋膜版，劃十權字花刀後切片，干魷魚泡好後切花刀並切片備用。豆腐乾、胡蘿卜切片，西芹洗凈斜切小段，將除姜茸、蒜茸外的所有用料放入沸水中焯燙一下後撈出瀝干水分，鍋中燒熱油，將蒜茸、姜茸爆香後，放入豆腐乾、西芹、胡蘿卜和干魷魚，放入家樂雞粉、調料炒勻後，將先魷魚放入鍋中炒熟，最後淋芡汁勾芡即可。加入家樂雞粉後的魷魚，你可以完全不用擔心它的腥味，還能帶出食材原本的鮮美呢！次道菜還不用擔心會發胖，滋陰養胃、補虛潤膚，又有營養，如果你還有需要的話可以去家樂雞粉官網看菜譜，希望能夠幫到你咯！