怎麼吃美容

❶ 干百合怎麼吃美容

百合中含有許多具有活性的生物鹼，在1微克/毫升濃度時，進行體外組織培養，能抑制癌細胞增殖，有明顯的抗癌作用。現代葯理研究證實，百合對實驗性小鼠肉瘤－180、宮頸瘤－14有較強的抑製作用。研究證實，食用百合有助於增強體質，抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應，如加薏米可提高抗癌能力。

※增強免疫※

百合中的蛋白質、氨基酸和多糖可提高人體的免疫力。服用百合水提取液，每日兩次，連續10天，能顯著增強機體活力、抑制2，4－二硝基氯苯所致遲發型過敏反應，同時外周血液白細胞數明顯增加。將百合多糖250微克/毫升與淋巴細胞共同培養，可顯著促進DNA和RNA的合成，同時淋巴細胞存活率也增加。

※鎮靜催眠※

百合中含有百合苷，有鎮靜和催眠的作用。試驗證明，每晚睡眠前服用百合湯，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質量。

※痛風發作的輔助治療※

百合，含有豐富的秋水仙鹼，迅速減輕炎症，有效止痛，對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助治療作用。

※抗疲勞、防衰老※

百合中含有多種營養物質，如礦物質、維生素等，這些物質能促進機體營養代謝，使身體抗疲勞、耐缺氧能力增強，同時能清除體內的有害物質，延緩衰老。

※保護胃粘膜※

百合，含有果膠及磷脂類物質，服用後可保護胃黏膜，治療胃病

百合 又名野百合，葯百合，家百合等。

野生百合含有大量的澱粉、蛋白質、碳水化合物、低聚果等多種維生素，有明顯的葯 用特徵。同時還含有人體必
需的鈣、磷、缽、鐵、硒等13種微量元素 本產品百合粉具有清熱潤肺、美容養顏、健脾開胃、清心安神、防輻射、
抗衰老、益 壽延年等功效，病人食用後尤有體能迅速恢復的奇效，是老少皆宜的純天然野生綠色 保健食品。

❷ 蘋果怎麼吃才美容

留著皮吃
蘋果是個很好的天然美容保養品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止呢!
愛上蘋果的7個理由
1.減肥：蘋果含有豐富的可溶性膠質纖維，可以阻止身體吸收脂肪，根據研究，因進食蘋果而使身體減低的脂肪約為百分之四十三。與其它水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不合蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。現在蘋果甚至可以取代巧克力，成為既健康又可暫時填飽肚子的最佳選擇。
2.防治貧血：常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，經常使用能容貌光潤紅艷，營養不良，面色偏黃者不妨一試。
3.美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。
4.排毒養顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。蘋果內的膠質能吸收大量的水分，可以把消化後的殘渣軟化，防止便秘。尤其現代人生活緊張忙碌，便秘等消化系統上的疾病，成為普遍的問題，而吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對於身體排泄、排毒機能，有很大的功效。
5.美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
6.增強記憶力：蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。
7.消除疲勞：蘋果所含多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸等，對於消除人體疲勞效果甚佳。尤其是蘋果內的纖維素能協助維持體內血糖水平，所以吃過蘋果後，比較不會感到肚子餓，有預防和恢復疲勞的作用。
吃蘋果小Tips
1.蘋果雖然具有止瀉的作用，但以成熟蘋果為主，生蘋果反而會對胃腸有害。
2.因為蘋果中含有發酵糖類，這是一種較強的腐蝕劑，吃多了容易引起齲齒，所以，吃蘋果後，尤其是晚上睡前吃蘋果後，應當刷牙或漱口。
3.老年人中患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病者，不可多食。
4.痛經者忌食蘋果，因其有收斂作用。

❸ 蜂蜜怎麼吃可以美容

蜂蜜單獨泡水復或者和其他食物泡水都制可以美容的，比如蜂蜜加白醋泡水喝，能夠加速胃腸道蠕動，促進人的新陳代謝，改善脂肪堆積，改善便秘，從而有助於體內毒素垃圾的排出，並且蜂蜜對於內分泌也有一定的微調作用，排毒以及調理內分泌這種作用是能夠美容養顏。除此之外，蜂蜜還可以同玫瑰、山楂片、檸檬片、枸杞泡水喝來達到美容功效。

❹ 檸檬怎麼吃才美容

你把檸檬切成片，泡水喝每天喝7杯水，就好了，可以美白排毒的作用，不會被曬黑的，那是胡說八道，我是長期在喝的，

❺ 阿膠怎麼吃美容

1.阿膠養顏補血：阿膠能夠補血大家都知道，可以加快造血速度，對貧血的人功效很好，配合西專洋參補血益氣。
2.阿膠屬美容養顏：可以說阿膠補血益氣，久而久之，女人就會起色變好臉色紅潤，整個人看上去很有精神。
3.阿膠改善睡眠：陰虛會是女人心煩失眠，而阿膠特別設用於女人大病之後造成的心煩失眠。
4.阿膠擴張血管：長期服用阿膠可以促使血液流動加快，血管擴張，對中老年人有很好的效果。

❻ 維生素E要怎麼吃才能達到美容效果

可以內服或者與其他物質比如牛奶、蜂蜜等搭配做成面膜外用。內服的話飯後服用效果更佳。

維生素E有抗衰老的作用，在一定程度上可以改善皮膚色素沉著，還有祛斑，增加皮膚彈性，減少皺紋的作用。當直接將維生素E塗抹在臉上時，因為維生素E是脂溶性維生素，因此可以溶於皮膚油脂，從而一部分會滲透進皮膚真皮層，從而起到美容的功效。

所以維生素E搽臉理論上是有美容功效的，但是對於一些過敏體質的人來說，用維生素E塗臉之前先做好過敏測試，比如可以先在耳後塗抹，無過敏反應時再選用。除了直接塗臉，想要美容，口服維生素E也是一個有效的方法。

另外，維生素E屬於脂溶性維生素。脂溶性維生素脂溶性維生素如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K必須在脂肪的幫助下，在膽汁作用下才能更好地吸收，因此飯後腹用效果更佳。因為進餐時有脂肪攝入，並且會刺激膽囊收縮，排出膽汁，從而促進脂溶性維生素的吸收。

(6)怎麼吃美容擴展閱讀：

維生素E的護膚功效：

1、祛斑。維生素E的側鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。維生素E還具有擴張末梢血管，改善血管微循環的作用，能促進營養成分的輸送以及體內代謝垃圾的排泄，從而也有利於「斑」的祛除。

2、防皺。皺紋的產生往往是由於皮下脂肪的損失、彈性纖維的斷裂以及聯結膠原組織的降解。另外，脂肪腺的退化也會促使皺紋的生成。維生素E能抑制脂質過氧化反應，保持組織間聯系，使皮膚光滑、有彈性。

3、鎖水。由於維生素E能保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，所以能幫助修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚內水分，提供由內而外的深層滋養。

4、促進吸收。維生素E還能促進維生素C和A的吸收，並幫助細胞更好地吸收外部護膚品的營養成分，使美容功效加倍。

❼ 檸檬怎麼吃最美容

新鮮檸檬切片泡水也很好喝，但有一點要注意，就是只能用涼開水浸泡，熱水會令其發苦發澀。注意放入的量，一個涼水瓶入一片就夠了，最多厚點，不然就苦了。這樣消滅檸檬就是太慢了點。我試過榨汁兌水，但沒有檸檬皮的清香，味道大打折扣。

就我自己的看法檸檬皮比檸檬汁還要好，尤其是用於烹調，蒸魚的時候放三四條切細的青檸檬皮，蒸出的魚會有清香，但一定要把握檸檬皮的量及放入的時間，蒸魚是沒問題的，煲湯就不要放了，不然會搶味。

榨幹了的檸檬皮也有很多的用處，泡水沖涼只是其中一種，還有一種方法我用於洗臉，將半個檸檬皮泡在適量水中，涼熱均可，泡一晚上，第二天拿它洗臉，此時的檸檬皮已經泡軟泡出油來，酸性也已經稀釋，不刺激了，擠一擠就粘粘的，用其洗臉，臉部皮膚立刻就滑了，而且感覺很舒服，其效果什麼名牌的洗面奶也比不上。就是麻煩了一點。

一般的檸檬太酸了，偶一般是用腌制的辦法，去去酸味
原料：檸檬幾個
找個干凈的玻璃瓶，有蓋的可以密封的
白糖一袋
1、檸檬洗凈擦乾
2、玻璃瓶洗凈晾乾
3、檸檬切片
4、放一片檸檬鋪一層糖的擺在玻璃瓶里，糖可以多一點，好吃
5、密封一個星期，腌制
腌制檸檬片的食用方法：
1、泡水喝，比外面那種乾的檸檬片新鮮多了，甜甜的沒有苦澀味
2、夾麵包吃簡單的檸檬蜜，把檸檬切片，薄薄的，然後加入大量的砂糖。
放在冰箱腌24－48小時。

以後你喉嚨不舒服，可以拿出來加點蜜糖泡溫水喝，滋潤養顏

❽ 靈芝美容怎麼吃

靈芝作為「仙草」，不僅具有顯著的治療作用，其保健功效更是為世人所推崇。現介紹幾種靈芝的保健食用方法：

1）茶療方

①靈芝10克，蜂蜜20克。靈芝加水400毫升，煎煮20分鍾後，加入蜂蜜20克，溫飲代茶，每日1劑，長期服用，具有補虛強身，安神定志之功效。

②靈芝6克，白糖適量。靈芝切成薄片水熬兩次，取頭煎二煎液合並，加入適量白糖。每日1劑，分早晚兩次服完。能治癲癇、冠心病、神經衰弱等症。

③靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6克，用開水沖泡服用。每天沖服2－3袋，能祛除老年斑，並預防感冒、降低血脂、通便。

④靈芝切成薄片，再磨成細粉。用溫開水沖服或嚼服，每日3--4克，能治療宮頸癌、子宮出血等症。

2）酒療方

①靈芝50克，米酒500毫升。將靈芝切薄片，浸於米酒中，7--10天後即可服用，每日服兩次，日服20—30毫升，能治療硬皮症。

②靈芝50克，糧食酒1000毫升，蜂蜜20克。將靈芝切薄片，與蜂蜜一起入酒，密封浸泡15--30天後服用。每日兩次，日服40毫升，能治療胃癌，還能祛除雀斑。

3）粥療方

①靈芝10克，大麥50克。切碎靈芝，水煎熬取汁。大麥磨碎與靈芝汁同煮粥，加適量白糖後服用。每日1次，當早餐或晚餐。能治療神經衰弱、高血壓、高血脂等症，並可增強抗病能力。

②靈芝15克，大棗10枚，花生仁10克，粳米100克。靈芝切碎，水煮取汁，放入大棗、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖後一次服完。長期服用，具有補氣養血，健脾安神等功效，能治療血小板減少症。

③靈芝10克，粳米100克，麥芽糖50克。切碎靈芝，頭煎、二煎液合並，然後倒入粳米，熬煮成粥，服用時加入麥芽糖，分1--2次服用，能治療肝炎，提高機體免疫能力。

❾ 阿膠要怎麼吃才能達到最佳美容

養顏阿膠羹
材料復：阿膠250克（塊狀，葯制店有售）/黃酒450克/核桃仁150克/黑芝麻150克/冰糖250克
做法：
1.阿膠敲碎用黃酒浸泡2-3天；
2.泡化的阿膠倒入開水中放冰糖熬制；
3.黑芝麻炒香切碎，加碎核桃仁放入鍋里攪拌均勻；均勻攪拌成糊狀盛出。
4.早晚各1勺，不要同時吃羅卜和濃茶（要降低效果的）
如果冬天手腳冷，可以加桂圓乾和枸杞，補氣暖身的。