① 什麼蔬菜可以美容
為了使面部皮膚健美，國外有不少婦女採用美容面罩。所謂面罩是塗在面部的營養或醫療混合物。大家知道，蔬菜汁有利於人的皮膚，它可使皮膚紅潤、細嫩並富有光澤。下面簡單介紹幾種蔬菜面罩的製作和用法：
蔬菜面罩由胡蘿卜、黃瓜、西紅柿等組成。
胡蘿卜有三種做法：
一、可以把生胡蘿卜切成片貼在臉上，十五分鍾後取下。
二、把胡蘿卜搗碎，擠出汁來，再把紗布浸在汁中，然後貼在面部。這種面罩放十五到二十分鍾。
三、用搗碎的兩條胡蘿卜、一茶匙土豆粉和一個蛋黃做成面罩，貼在臉部二十分鍾後，先用溫水，然後用冷水洗掉。
黃瓜
黃瓜切成條，貼在臉上。十五分鍾後拿下，用紗布擦臉。還有比較復雜的黃瓜面罩：用黃瓜汁和一茶匙鮮奶油、一個雞蛋的蛋白攪合一起。這種面罩得用冷水洗掉。黃瓜面罩能使皮膚白晰、紅潤、柔和，對油性皮膚特別有益。
西紅柿
方法相同，把西紅柿切成薄片，貼在臉上和脖子上。這種面罩對於乾燥型皮膚有益處。混合型皮膚可用黃瓜、西紅柿面罩，頸項、雙頰放西紅柿片，上額、下額，鼻翼兩側放黃瓜片。十五分鍾後，用溫水洗凈面孔。
蔬菜製作使用時須注意下列事項：
第一、沒有敷面罩前要仔細洗凈面孔上的灰塵和化妝品。
第二、眼皮和眼睛下面的皮膚不要塗面罩。應該在這里塗上一層營養面霜。
第三、塗上面罩之後必須靜卧十五到二十分鍾，然後洗掉。
第四、面罩不光塗在臉上，還要塗在脖子上。
可以美容的幾種汁
在夏天，讓多人喜歡喝飲料，如可樂、咖啡、汽水等，其實這些飲品內含咖啡因、氧化碳、香精，對心臟皮膚及體重均有不良影響，何不改喝健康而有益肌膚的天然果汁呢？下面給大家推薦幾種能養顏的果汁，經常食用，大有好處。
西柚汁：
西柚又名葡萄柚，是減肥的最佳水果，因為一般水果糖份較多，易讓人擔心發胖，而西柚里沒有這種負擔，並有滋潤皮膚、降血壓、清腸胃、幫助消化和消除疲勞的作用，它所含的豐富維生素G，有潤腸及深解油脂的效能，對減肥也有奇效。
西瓜汁：
有止渴、利小便、清熱解毒的作用，是夏季物美價廉的美容甘露。
雪梨汁：
富含蘋果酸、維生素B、C，葡萄糖、蔗糖、檸檬酸，對於泫注皮膚、清理脾胃、化解熱毒，都非常有效，雪梨對清潤喉嚨也有特效，多喝梨汁，可令人聲音清脆。
其它還有如綠豆汁、百合汁也均有清熱解毒的功效，鮮橙汁、蘋果汁、菠蘿汁等同樣富含維生素，是美容佳品。
參考資料：http://ks.cn.yahoo.com/question/1407013013198.html
② 吃什麼蔬菜可以美容
如果想美容，你必須知道硒、Vc、VE可以幫助你。在日常生活中就要多吃富含這些的東西！
在蔬菜中就含有很多，地瓜
、黃瓜
、海帶、冬瓜、洋蔥……都有。
③ 女人吃什麼蔬菜美容 五種蔬菜美容效果好
1、蘑菇--營養豐富 蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇內。食用蘑菇會使女性容雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗
2、土豆--土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒
3、白蘿卜--白蘿卜含有豐富的維生素c，維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
④ 什麼蔬菜可以美容
綠色的蔬菜和水果都可以美容還有
想要皮膚好
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⑤ 什麼蔬菜可以美容
推薦你兩樣效果來得最快的，一：西紅柿，生吃的話補充維生素，而且美容效果好二：絲瓜，有很大的美白效果~
⑥ 哪些蔬菜能美容
1.銀耳：銀耳性平無毒，有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，富有天然植物性膠質，有祛除臉部黃褐斑、雀斑、潤澤肌膚等功效。冰糖銀耳做法：取適量銀耳泡發，用手將泡好的銀耳撕碎，鍋里放水，水放寬一些，放入枸杞，銀耳，水開後轉中火再熬煮30-40分鍾，待湯變有點稠再放入冰糖，冰糖融化後，在燜幾分鍾即可。
2.山葯：因其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，因山葯是安然平靜之品，為滋陰養肺之上品。既可作主糧，又可作蔬菜，還可以製成糖葫蘆之類的小吃。今兒個推薦一款簡單又美味的果味山葯。果味山葯做法：果珍用熱水泡開，水少一點，保持果珍的濃度，山葯去皮切小段，用開水焯至透明，晾涼的果珍中加入一勺蜂蜜，把撈出的山葯條浸入果珍。盒子密封，放冰箱冷藏一晚以便入味。
3.獼猴桃：獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物，有明潤亮膚等功效。春季是上火的高發季節，動起手來為自己製作一杯黃瓜獼猴桃汁吧。黃瓜獼猴桃汁做法：獼猴桃去皮切塊，黃瓜洗凈，切塊。把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁，調入蜂蜜即可。
4.豆腐：豆腐含有豐富的大豆異黃酮，具有抗氧化的作用，因此能讓暗沉的肌膚恢復明亮；卵磷脂，能強化肌膚的保濕效果，是養生攝生、益壽延年的美食佳品呢。親情奉獻一道清淡少油的菜，健康豆腐。健康豆腐做法：豆腐切小塊，青蒜苗洗凈切小碎段。鍋中放水，加豆腐和鹽大火煮5分鍾，加青蒜苗煮沸，加少許雞粉出鍋，在豆腐上淋少許辣椒油或香油即可。
5胡蘿卜：胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤有光澤。推薦一道糖醋胡蘿。
糖醋胡蘿卜做法：胡蘿卜洗凈，去皮、 切成細絲放入盤中。撒上鹽拌勻後腌漬15分鍾左右。將已經腌軟的胡蘿卜用清水沖凈，控干水分，生菜切絲。加入白糖、醋、香油， 加入生菜絲。撒上熟芝麻拌勻後即可食用。
⑦ 什麼蔬菜可以美容
大部分的蔬菜都對皮膚有好處，但是香菜要少吃，易長斑。胡蘿卜含有大量的Va.可補充體內所缺的維生素A，啟到內調的效果。西紅市含有大量的Vc，可美白淡斑。
⑧ 哪些蔬菜具有美白的功效
白蘿卜：來白蘿卜含有豐富的維生自素C，有很好的美白功效。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜：胡蘿卜被譽為「護膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，排除人體里的有害成分，使肌膚看起來更加細膩、紅潤。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚變得白嫩。
蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，保護肌膚。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
⑨ 吃什麼菜美容
西蘭花，營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，營養成份位居同版類蔬菜之首，被譽為權「蔬菜皇冠」。
油麥菜，含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有「風尾」之稱。
西紅柿，西紅柿所含谷胱肽是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉著於皮膚和內臟的色素減退或消失，起到預防蝴蝶斑或老人斑的作用。
香菇，而且素有「植物皇後」之譽，為「山珍」之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。由於香菇中富含谷氨酸及一般食品中罕見的傘菌氨酸、口蘑酸及鵝氨酸等，故味道特別鮮美。
還有像海帶，具有防輻射的功效。木耳有排毒的功效。這些都挺好的。
一般多吃綠色蔬菜，對身體就有好處，身體內部協調了，人的氣色自然比較好
⑩ 什麼蔬菜美白效果最好
提起美白方法，不少美眉都喜歡到商場、超市、專門的化妝品店購買名牌的美白產品，可有時花很多錢效果卻不理想，為什麼不從最經濟實惠的美白蔬菜開始呢？
你可能還不知道，生活中有很多蔬菜都具有美白的效果，下面就給你們介紹幾種：
1、冬瓜冬瓜，價格低廉，可對美白肌膚效果很顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有「瘦身瓜」之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑製糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。《神農本草經》中說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。
冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而起到減肥的作用。
2、土豆有關美白的蔬菜，還有「雙豆」一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
3、胡蘿卜胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
4、白蘿卜中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎？由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
希望以上內容能幫助您.