花粉怎麼美容

『壹』 怎樣用花粉美容

保健珍品說花粉

人稱花粉為「完全營養品」。其所含營養物質的全面均衡，在自然界中還沒有哪一種天然食物能與之媲美，恰恰彌補了人類飲食結構中的失衡，因而受到人們的普遍重視。
花粉通過對人體七大系統的調整營養修復，使之達到陰陽平衡，表現了很多種神奇的保健效果。花粉之所以有這樣廣泛的保健作用，是因為它含有豐富的蛋白質、氨基酸、各種微量元素、礦物質、維生素、酶和輔酶等營養物質，是個「天然微型營養庫。」
法國花粉學家A.卞亞說：「花粉這種自然界為我們濃縮的奇異食物是一種真正的靈丹妙葯，即使它不可能只好所有的病，但它可以使所有病情中最令人失望和最危險的狀態和情況得到減輕、還沒有任何一種天然產品，特別是沒有任何葯物能夠與之媲美。」
花粉分為蜂源花粉和非蜂源花粉二種。
蜂源花粉即由蜜蜂採集的花粉，也叫蟲媒花粉，蜂源花粉純度較低，易受蜜蜂體絨毛及唾液等殘留物的污染。因受環境植物的影響，這種花粉成分極不穩定，存在難以解決的人體對雜花粉特別是對有毒花粉以及動物異體蛋白的過敏反應等問題。所以蜂源花蜂作為營養滋補品需要特殊工藝處理。
非蜂源花粉是以自然風為傳媒的花粉，即風源花粉。他的採集是靠人工完成的，從而杜絕了各種污染，保證了品質的純正。風源花粉有可食和不可食兩種，目前已知的本草植物中能食用的花粉只有馬尾松和油松的花粉，這兩種長壽樹種98％生長在我國境內。

花粉的特性及養顏美容

一、 花粉來源及特性

花粉即植物雄花花葯中的粉狀物(花粉粒)，是植物的雄性生殖細胞，也是植物的精子，其功能是與植物卵細胞結合為受精卵，發育成種子，故花粉是植物繁衍後代的物質基礎，為植物體最精華之所在。

蜜蜂在採集的花粉中加入了一些花蜜和消化液，使花粉粘集成團粒存放在後腿基部，當飛回蜂巢時，通過人們設計的收粉器時，身體鑽過小孔口，後腿的花粉團即被括下而進入集粉盒內，經一段時間被收取烘乾，花粉粒大小、顏色常隨植物種類而異，直徑一般為30～50微米，顏色多樣由淡白色到黑色，大多數為黃色或淡粟色，花粉粒由花粉壁和內容物兩部分組成，內容物包括營養核及生殖核，花粉壁由內壁和外壁構成，內壁柔軟，外壁很堅硬。

（一）抗疲勞及增強體力

國外也常有一些優秀成名的運動員經常服食用花的報告，中國國家體委科研組曾對花粉提升運動員能力進行研究，每天食花粉15公克，連續食用三個月，證實花粉可明顯提高心臟工作能力、增強耐力和骨骼肌的力量，運動後心跳增加數比食花粉前明顯減少，這些效果對一個運動員是非常重要的，因此常被推薦為運動員長期服食的營養補給品。

（二）對消化腸胃效果

用玉米花粉治療習慣性便秘，有效率達95%，療效表現為排便間隔時間明顯縮短，糞便軟化，排便量增加，認為花粉能使腸道蠕動增加及增加回、結腸之張力而促進排便。

花粉對胃口不佳、消化吸收能力差、消瘦病人、慢性胃炎、胃瘍等胃腸功能紊亂者有明顯改善效果，在食用一段時間後，可增加食慾、促進吸收，增強消化系統功能，使精神好轉，體重增加，此可能與花粉含有抗菌物質、多種維生素及X類等生物活性物質，有改善及修復消化道的功能有關。

（三）養顏美容

花粉用於養顏美容古代早已流傳，古葯書記載紅白蓮花蕊可烏發駐顏。花粉含多種營養成分，能營養真皮、改善表皮多觀、保持彈性、防止皺紋及褐斑、維斑之發生，曾有廣泛研究顯示，經常食用花粉對老年人皮 膚有保健功用，也可以防止各種皮膚病的發生如皮膚過敏、皮膚炎、雀斑、面皰、粉刺等。提取花粉中有效成份，與有機硅油調製成護膚產品，以動物及人體作試驗，對養顏美容有一定的效果，且花粉也有改排便的功能，減少宿便的產生，對養顏也是有幫助的。

（四）抗衰老效用

引起衰老的原因及機理是多種的，自由基的產生，體內超氧岐化X（SOD）、過氧化脂質（LPO）和脂褐素含量被認為都與機體衷老有關，花粉含黃酮化合物、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、和微量元素硒、鋅、銅、錳、鎂等統稱為抗氧化要素，可提高體內SOD含量，降低過恙化脂質及脂褐素的產生。根據試驗，食用花粉的老鼠可明顯增加老年鼠內紅血球中ATP的含量，中老年鼠食用花粉後心肌自由基減少，而肝、肺組織中超氧化物歧化X（SOD）明顯增加一倍，肺部尤其顯著，肌肉及大腦皮層的脂褐質（老年色素）也明顯的減少，另花粉也可使家蠅的自由基化學發光強度減少，SOD的活性顯著增強，此提示花粉抗衷老是有效的。

（五）前列腺功能

前列腺增生也是一種男性老年人常見的慢性病，尤其更年期後的男性老人，發病率高達75%以上，隨著年齡不斷增加，症狀也逐漸明顯或加重，患者疼痛難忍，目前除手術外，多採用激素療法，但只能暫時緩解症狀，無法治本，以人為誘發的前列腺增生小鼠，連續給予30天的花粉提取物，發現對腺體增生有顯著抑制效果，日本也報道用花粉治療慢性前列腺炎，前列腺肥大，其治癒率達80%，在短時間內，即可痊癒。

參考資料：http://www.chinese-bee.com

『貳』 吃花粉美容多久才有效果

上海中醫葯大學附屬曙光醫院皮膚科主任潘祥龍教授認為，美的根本在於人體內部各專種營養素的平衡。屬花粉因含有美容所需的多種營養物質，如豐富的蛋白質和人體所需的氨基酸、維生素A、胡蘿卜素、維生素C、維生素E及核酸等，而被稱為「可以食用的護膚品」。
潘教授介紹說，不僅我國古代有食花粉美容的先例，從上世紀50年代開始，法國、日本等國也紛紛研製出了花粉美容產品。總的來說，花粉美容更適合中老年女性。針對她們皮膚乾燥粗糙、色素沉著等狀況，花粉中的營養物質能夠起到很好的調節作用。
不過，花粉需要服用6個月以上才能見效，服用劑量視個人情況或遵醫囑。花粉成品一般按說明書服用，服用最適宜時間是早晨空腹或三餐前15—30分鍾，這時吸收能力較強。如果在內服的同時，每天用1克花粉加少許清水攪拌均勻後塗於面部，按摩2分鍾，敷1小時後洗去，效果更佳。
潘教授介紹說，具有美容作用的花粉有很多，如茶花粉、玫瑰花粉等。但食用花粉有幾個禁忌：
一是變質花粉不宜食用。新鮮花粉買回後應避光保存，盡快食用，凡變質、變味、發霉，或者存放過久而出現裂片、脹片的花粉均不宜食用。二是花粉過敏者不宜食用。三是有毒花粉不宜食用。

『叄』 蜂花粉美容的外用美容方法

世面上以蜂花粉為功效因子的面霜、晚霜很多，此外，還可以自己配製。
1.花粉美容蜜
1份破壁回花粉與2份蜂蜜調制後外答搽於皮膚上，保持30分鍾後洗去。
功效：具有保持皮膚生理平衡，改善老年皮膚功能，消除色素斑和蝴蝶斑，防止皮膚乾裂和使皮膚細嫩光滑、具有彈性。
2.花粉玉面膏
玉米蜂花粉（破壁）1份，熟蜂蜜（經過加熱煉制的蜂蜜）1份，澱粉適量，加水調成糊狀，洗臉後塗在臉上，按摩10分鍾，20分鍾後用溫毛巾擦拭。
功效：玉米花粉中的谷氨酸溶於水，有良好的吸濕性和對皮膚及毛發的親和作用，能使皮膚有絲一般的柔軟的感覺，它在化妝品住主要用作皮膚潤濕劑和調理劑，也用於香波和護發素。
3.蜂花粉面膜
破壁花粉和蜂蜜適量，蛋清1個，加水調和成糊狀，塗布面部，30分鍾後除掉。
功效：消除面部黑斑和暗瘡等。
使用花粉美容，如果內服，成人每天10-15克為宜，長期服用無任何副作用。如果外用，蜂花粉必需通過破壁，以2-5克搽拭面部。

『肆』 花粉美容花粉聽說可以美容，怎麼用

1、油菜花粉：它屬於男士花粉，作用主要是提高男性免疫力，強腰護腎和抗疲勞版。權
2、茶花花粉：使用茶花花粉其淡斑效果特別好，而且還能緩解便秘。
3、荷花花粉、益母草花粉、桃花粉這三種都屬於女性花粉。它們的作用差不多都是用於調節內分泌，緩解痛經，經期紊亂，經期血塊等，同時對於排毒祛痘，淡斑養顏這方面也有一定的效果。
4.蜂蜜花粉，此花粉就具有減肥美容的功效。它含有12%--20%的水分;20%的蛋白質;13%的氨基酸;25%--48%的碳水化合物;8.5%的粗脂肪;3%的灰分;5%的纖維素;3%--4%的未之物,同時還有微量元素，維生素，核酸，酶，激素等，被人們稱為「微型的營養庫」，並且也是大家公認的內外兼用得美容佳品。
當蜂花粉中的維生素A和E合並在一起的時候，可改善血液循環，促進皮膚的營養和氧的供給，對美容將發揮很好的效果，同時含有的氨基酸、蛋白質、微量元素、酶、激素、維生素等這些都有益於維持身體各系統正常的營養物質，而且對美容護膚防衰的效果顯著。

『伍』 用花粉怎麼美容啊

1、直接食用。花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用溫開水送服，也可以用溫開水、牛奶或蜜水調服。這種方法比較適合減肥、生發、護發，也可用於治療臉部各種疾患。 直接食用花粉不一定非要破壁，因為破壁與否並不影響人體對花粉營養的吸收和利用。研究表明，花粉粒外表雖然有一層堅硬的外殼，但外殼上均有萌發孔或萌發溝，在人體胃腸的酸性環境下或各種酶的作用下，萌發孔或萌發溝會開放並噴射出內含物。
2、直接塗抹。選擇較好的花粉，經滅菌處理和破壁後密封待用。臨睡前取1克～2克花粉置於手心，用溫開水調稀後，均勻地塗抹在面部，並適當地按摩，次日早晨洗去。這種方法比較適合治療痤瘡、雀斑、黃褐斑和老年斑，如與食用花粉同時進行，效果更好。 有來直接塗抹外用的花粉，必須事先經過破壁處理，因為皮膚表面水分含量低，又缺少酶和酸性環境，花粉營養成分不容易從花粉的萌發孔或萌發溝釋放出來。只有事先通過物理或化學的方法（如機械破壁法、發酶破壁法、酶解破壁法、變溫破壁法、低溫氣流破壁法等）將花粉壁破碎，令其內含物自行暴露出來，其中的營養成分才能直接與皮膚接觸，易被皮膚吸收利用。但必須注意的是，破壁後的花粉必須必須密閉和低溫保存，因為破壁後的花粉粒，內含物暴露在外，在常溫下易氧化變質。
3、花粉面膜。用花粉作面膜能收到很好的美容效果。
方法1：選破壁或超細粉碎的花粉末30克，與蜂蜜30克、雞蛋黃1個、蘋果汁20毫升混合，調製成膏，備用。洗臉後，在面部均勻塗抹一層，待自然干後保持20～30分鍾，以溫水洗去，每日1次。此法適用於乾燥性皮膚，可起到滋潤、營養、增白、祛斑的效果。 方法2：選用破壁花粉，與2倍白色蜂蜜混合，調製成漿狀，備用。溫水洗臉後，均勻塗抹到面部一層，保持30分鍾，洗去，每隔1～2日1次。經常堅持此法，可使皮膚柔嫩、細膩、健美。 方法3：取雞蛋清半個於碗中，調入新鮮花粉與蛋青調勻，傍晚溫水洗臉後，均勻塗抹一層，輕輕按摩片刻，保持30～45分鍾，洗去，每日1次，此法能潤膚養膚，增白祛斑，還可減少面部皺紋。 4、選用各種花粉制劑。花粉能製成許多化妝品和洗滌劑，如花粉雪花膏、花粉美容霜、花粉美容水、花粉香水粉、花粉健膚霜、花粉液體香波、花粉生發水、花粉發乳，可直接使用。
另外，花粉還可以製成許多食品和飲料，如花粉糕、花粉蜜、花粉片、花粉糖、花粉晶、花粉巧克力、花粉餅干、花粉可樂、花粉口服液等。這些食品和飲料，進入人體後經過消化道的作用也能達到一定的美容效果。

『陸』 什麼花粉最美容

內服或外用天然蜂花粉，可促進皮膚的新陳代謝，改善營養狀況，增強皮膚的活力和對外界不良環境的抵抗力，使肌膚柔軟、細膩、潔白、鮮潤，並可消除各種褐斑，減少皺紋，使乾燥的皮膚增加彈性。 蜂花粉之所以具有這么多美容功效，是因為花粉中含有豐富的活性物質，多種氨基酸、胡蘿卜素?在體內轉變為維生素A?、維生素E、維生素C、微量元素硒、磷脂、核酸等護膚成份，此外，服用花粉還可使體內SOD?超氧化歧化酶?含量增加，SOD能消除機體代謝中所產生的過量的自由基，可延緩皮膚衰老和脂褐素沉澱的出現。汪氏蜜蜂園利用高科技生物工程技術訓練蜜蜂定向採集的特種植物花粉，營養豐富、功效獨特，最宜青年婦女服用。 蜂花粉美容配方--------養發、護發、生發 配方：蜂花粉3克，鮮牛奶5克，2%蜂膠酊1毫升 製作與用法：選破壁蜂花粉與鮮牛奶和蜂膠酊調勻，備用。洗凈頭後，將發乳灑在頭發上，用手輕輕搓揉片刻，使之在頭發及頭皮上分布均勻，保持10分鍾以上，洗凈，每2~3日1次。 作用：養發、護發、生發，經常使用可防治斷發，長出新發，並使頭發烏黑光亮富有柔性。 蜂花粉美容驗方——滋養、清潔皮膚，殺菌凈面，適用於痤瘡、粉刺、雀斑患者 配方：鮮花粉10克，薑汁5克，1%蜂膠酊2毫升 製作與用法：將花粉與薑汁和蜂膠酊混合，研細調勻成膏，備用。用時先冼凈臉面，取少許於手心中，搓揉到面部，每日1次。 作用：滋養、清潔皮膚，殺菌凈面，適用於痤瘡、粉刺、雀斑患者，常用可使面色光澤、紅潤。 蜂花粉美容驗方——營養潤白皮膚，尤其對面部粉刺、痤瘡有特效 配方：蜂花粉10克，蘆薈葉汁5克，食醋適量 製作與用法：選破壁蜂花粉，與蘆薈葉汁調勻，配製成膏，備用。用時，先用食醋洗凈患處，再用花粉蘆薈膏塗敷於患處，同時在面部輕輕抹一層，每日1次。 作用：營養潤白皮膚，尤其對面部粉刺、痤瘡有特效。 蜂花粉美容驗方——營養清潔皮膚，對粉刺、青春痘有消退作用 配方：鮮蜂花粉70克，胡蘿卜汁20毫升，5%蜂膠酊10毫升 製作與用法：榨取胡蘿卜汁，與鮮花粉混合，研細成膏，對入蜂膠酊，調勻即可。用時，塗抹臉面薄薄一層，揉搓均勻，每日1次；患處可重點搽敷。 作用：營養清潔皮膚，對粉刺、青春痘有消退作用，經常使用可使皮膚健美富有彈性和光澤。 蜂花粉美容驗方——營養皮膚，經常搽用可使皮膚細膩白潤，褐斑消退，展露紅潤 配方：蜂花粉50克，無菌水60毫升，乙醇40毫升 製作與用法：將蜂花粉磨細成粉，放入無菌水泡提24小時，濾除上清液，其渣用乙醇浸提24小時，濾除沉渣後，將二液合並，在減壓濃縮裝置濃縮到50毫升，備用。洗臉後，取少許於手心，搽抹到臉部，均勻一層，每日1次。 作用：營養皮膚，經常搽用可使皮膚細膩白潤，褐斑消退，展露紅潤。 蜂花粉美容驗方——養膚除色斑，有很好的營養皮膚和增白作用 配方：鮮蜂花粉30克，白醋15毫升 製作與用法：將蜂花粉浸泡在白醋中12小時，搗細，過濾成膏狀，備用。洗臉後取少許於手心中，輕輕揉搓到面部，每日1次。 作用：養膚除色斑，有很好的營養皮膚和增白作用，對褐斑、粉刺等有除治效果。 蜂花粉美容驗方——營養滋潤皮膚，可使皮膚細膩潤白，皺紋減少，富有光澤 配方：鮮花粉60克，人參20克，白酒100毫升，蜂蜜50克 製作與用法：先將人參搗碎，與蜂花粉一同放入白酒中浸泡4~5日，進一步研磨後沉澱一日，濾除渣，以其濾液與蜂蜜混合，調勻，每日早晚搽面部。 作用：營養滋潤皮膚，可使皮膚細膩潤白，皺紋減少，富有光澤。 蜂花粉美容驗方——養顏、除皺、祛斑，可使皮膚細嫩富有彈性 配方：鮮花粉70克，熟石榴2個，醋100毫升 製作與用法：將蜂花粉與石榴一同浸泡在醋中80~100小時，取出搗爛成膏狀，以濾網濾除渣後備用。每日洗臉後取少許於手心，搓揉到面部，長期使用。 作用：養顏、除皺、祛斑，可使皮膚細嫩富有彈性。 蜂花粉美容驗方——使皮膚細嫩，皺紋減少，表面光潔潤亮 配方：蜂花粉70克，白色蜂蜜20克，白酒10毫升 製作與用法：選破壁或經超細風選粉碎的蜂花粉，與洋槐或其它白色蜂蜜及白酒混合，調製成潤膚膏，每日像其它化妝品一樣，將潤膚霜取一點放入手心，向臉部塗抹，要求均勻薄薄一層，每日1次。 作用：經常使用，可使皮膚細嫩，皺紋減少，表面光潔潤亮。 蜂花粉美容驗方——可增強表皮細胞的活力，去除老化細胞和皮屑，有助於消除皺紋和色斑 配方：蜂花粉15克，氧化鋅5克，澱粉20克 製作與用法：選破壁蜂花粉，加適量水與氧化鋅、澱粉混合，調製成黏稠的糊狀，備用。洗臉後將之均勻地搽一層於面部，每日1次。 作用：可增強表皮細胞的活力，去除老化細胞和皮屑，有助於消除皺紋和色斑等。蜂花粉美容驗方——適用於乾燥性皮膚者，可起到滋潤、營養、增白、祛斑的效果 配方：蜂花粉30克，蜂蜜30克，雞蛋黃1個，蘋果汁20毫升 製作與用法：選破壁或超細粉碎的蜂花粉細末，與蜂蜜、蛋黃、蘋果汁混合，調製成膏，備用。洗臉後，向面部均勻塗抹一層，待自然干後保持20~30分鍾，以溫水洗去，每日1次。 作用：適用於乾燥性皮膚者，可起到滋潤、營養、增白、祛斑的效果。 蜂花粉美容驗方——養顏、除皺、美容，有較好的增白作用 配方：鮮蜂花粉10克，黃瓜汁10毫升 製作與用法：榨取黃瓜汁，與新鮮蜂花粉混合，調製成膏，備用。睡前洗臉後，將之塗抹於面部，次日清晨洗去，每2~3日1次。 作用：養顏、除皺、美容，有較好的增白作用 蜂花粉美容驗方——潤膚養膚，增白祛斑，還可減少臉部皺紋 配方：鮮花粉10克，雞蛋清半個 製作與用法：取雞蛋清半個於碗中，調入新鮮蜂花粉與蛋清調勻，傍晚溫水洗臉後，均勻塗抹一層，輕輕按摩片刻，保持30~40分鍾，洗去，每日1次。 作用：潤膚養膚，增白祛斑，還可減少臉部皺紋。 蜂花粉美容驗方——養膚潤膚，可使皮膚柔嫩、細膩、健美 配方：蜂花粉、蜂蜜各適量 製作與用法：選用破壁蜂花粉，與二倍白色蜂蜜混合，調製成漿狀，備用。溫水洗臉後，均勻塗抹到面部一層，保持30分鍾，洗去，每隔1~2日一次，長期堅持。 作用：養膚潤膚，可使皮膚柔嫩、細膩、健美 蜂花粉美容驗方——健身強體，美容顏面 配方：蜂花粉25克，蜂蜜50克 製作與用法：將蜂花粉與蜂蜜混合，每日早晚分2次服下，溫開水送服，連續服用可顯效。 作用：健身強體，美容顏面 蜂花粉美容驗方——健身、美容 配方：蜂花粉30克 製作與用法：將優質蜂花粉放入冰箱中，每日早晚空腹各服1次，溫開水或牛奶送服，每次15克，連續服用3個星期可見明顯效果。 作用：健身、美容。

『柒』 蜂蜜和花粉外用的美容使用方法

因為蜂蜜和花粉里含有的很多營養物質都是對方所沒有的，一起吃營養物質互補版，效權果會比單獨服用花粉或者蜂蜜效果會更好。蜂產品的服用必須打組合拳。一起服用，效果翻倍。
方法：
因為花粉是顆粒狀的，入水即溶，到胃部會有所膨脹，所以不需要服用太多，而且花粉本身比蜂蜜珍貴得多，營養物質豐富得多。
每天 兩次-3次 每次 蜂蜜10-20g左右（大概兩勺）花粉5-10g左右，大概一勺的樣子。以這個比例進行服用哦。

『捌』 什麼花粉有美容功效

有美容功效的花粉有：

1、荷花花粉：美容養顏，延緩衰老經，固精止遺;養心安神，收澀止血，固精益精，清腸排毒，美容護膚，清痣去斑，是保養滋補美容營養的佳品，適合女性服用，同時還具體有很好的減肥作用。

(8)花粉怎麼美容擴展閱讀：

天然的食療美容方法有：

1、西紅柿富含大量的維生素。其中維生素B含量為蔬果類第一。維生素B能有效地保護皮膚，增加皮膚的健美；豐富的維生素 A也可保持皮膚的彈性，防止皮膚細胞的萎縮角化；維生素C參加體內氧化還原，能預防皮膚衰老。

平時把西紅柿切碎擠壓成汁，加入少許蜂蜜，塗於臉、雙手及手臂，能使肌膚潔白，消紋除皺。

2、檸檬：檸檬在我們生活中也是很重要的，您就要注意選擇一種合理的飲食方案，促進自己的肌膚美美噠！檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。

還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白，因為它含有豐富的維C;因為刺激性大易過敏，長期食用，長痘痘，不建議直接敷臉。

3、櫻桃：小小的櫻桃也是一種健康的飲食，您在生活中就要注意自己的健康生活措施。櫻桃的含鐵（鐵食品）量為蘋果（蘋果食品）的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅！

櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋。

4、蓮藕：想要美容，當然是離不開健康的飲食了，尤其是吃一些蓮藕也會有美容的功效。蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用；

煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良葯，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。

5、胡蘿卜：想要健康和美麗，不僅僅是要有各種化妝品的保養，更重要的就是進行飲食的調理。胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。

胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，非常適合經常熬夜的人。

參考資料來源：人民網—細說各類花粉的作用 因種類不同稍有差異

參考資料來源：人民網—女性食療美容效果好 多吃5種食物

『玖』 花粉的美容功效是什麼

自古至今，花粉都是深受人們喜愛的保健食品。在我國，自古就有宮廷仕女用花粉美容專的傳統。武屬則天，慈禧太後都是花粉的長年享用者。而在國外，花粉則被奉為美容之源。據資料報道：在巴黎，90％的名模都用花粉美容；據日本兩份資料報道，用花粉製成的化妝品經搽用六個月，可使中年婦女消除70％的小皺紋，50％的老年斑，30％的黑痣雀斑，50％的膿泡。

對臉色蒼白無華、皮膚粗糙、青春痘、黑眼圈、褐斑、皺紋等均有獨特的效果（上述情況是由人體功能、內分泌失調而引起的），美容面部時用一克花粉加少許清水均勻後按摩二分鍾，一小時後洗去，會令你有滿意的效果。長期使用與服用，使你青春煥發，肌膚亮麗。