燉什麼吃美容

⑴ 女生養生要燉什麼吃

這得首先看你年齡大概 多大，二是看你哪一類體質，三是看你需要達到什麼樣的效果，四是看你目前的健康狀況

⑵ 豬蹄燉什麼好吃 吃它可以補血美容

豬腳和紅棗、花生一起燉可以補血。豬蹄也是可以用來補血的，對貧血的人來說，是比較好的。
豬蹄燉紅棗：
材料：我們只需要准備適量的豬蹄和適量的紅棗就可以了。
做法：
1. 先將豬蹄去毛，洗凈，每隻剁成4塊;
2. 紅棗洗凈;
3. 把豬蹄和紅棗一起倒進砂鍋裡面，然後加入適量的清水;
4. 燉至熟爛即可。
豬蹄與健脾益氣的中葯或食物配合食用的話，能夠用於血小板減少、貧血及白細胞減少等病所表現的氣血不足等症狀。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進毛皮生長，預治進行性肌營養不良症，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。
豬蹄富含膠原蛋白,有美容養顏的作用。花生有補血,通乳,豐胸的作用。這兩樣組合在一起就是一道美容養顏,補血通乳的好菜呀。對女士尤其有益。
豬腳燉花生作法如下：
原料：豬蹄 2隻花生 150g鹽 適量 蔥 適量 姜 適量 干辣椒 適量 花椒 適量 大料 適量 料酒 適量 醬油 適量 糖 適量
1、豬蹄洗凈,用水焯一下。焯好的豬蹄洗去表面血沫。
2、准備好燉料，花生洗凈。
3、電壓力鍋中放入豬蹄,燉料,花生,料酒。
4、電壓力鍋開至煲豬蹄檔。
5、煲好後的豬蹄放到炒鍋里,加入醬油,鹽,糖，煲至湯汁收干即可

⑶ 黃褐斑多燉什麼吃

步驟/方法
蓮子龍眼湯
原料：蓮子、芡實各30g薏苡仁50g龍眼肉8g蜂蜜過量。對於快速祛斑小妙招。
製法：五味擇凈加水500mL置武火上煮開再用文火煮熬1小時待軟爛後略涼取蜂蜜放入攪勻待對於祛斑小偏方溫後即可盛入容器飲湯吃蓮子1次服完。
運用：本品能補脾助運化安慰皮膚細胞生長、推動推陳出新可使粗拙、烏黑的皮膚慢慢變蒼術得美白、細致是可謂效佳的美容葯膳能夠時時服用。

百合豬蹄
原料：水發銀耳1朵罐裝蓮子50g龍眼肉50g冰糖20g蜂蜜10g杏仁10g糖桂花、菊花各2g。
製法：水發銀耳洗凈去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入過量水上火參預冰糖大火燒 沸小火慢燉1小時放入蜂蜜調勻盛出裝盆撒桂花、菊花攪勻即成。
運用：滋陰養顏健身美容。常服可使皮膚光亮細嫩如脂。

蘋果雞蛋羹祛斑
原料：蘋果150g雞蛋2個。白糖25g事實上中葯祛斑小偏方香萊10g
製法：將蘋果削去皮剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中攪散;香菜洗凈切細末。凈鍋放清水750g上火放入蘋果丁、白糖開鍋後勾入水澱粉淋入雞蛋液燒沸出鍋盛湯盆內即成。
運用：本品可利祛斑的小偏方尿減肥潤澤肌膚對預防皮膚枯燥、乾裂有很好作用。

END
注意事項
倖免長時間曝曬在日光下。
維持愉快之心情，解除疲憊。

⑷ 吃什麼燉湯美容養顏最有效

黃瓜雞蛋紫菜湯來
原料：源黃瓜1條、紫菜適量、雞蛋1個
做法：1、鍋中放入清水、薑片燒開。2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。3、濕澱粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味出鍋。
排毒養顏功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。黃瓜中豐富的維生素還能美白肌膚，抑制黑色素的形成。
海帶綠豆湯
原料：海帶15克、綠豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克（用紗布袋包好）、紅糖適量

做法：1、綠豆洗凈，海帶切絲。2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，並加入布包玫瑰花。3、海帶、綠豆煮熟後，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。
排毒養顏功效：綠豆性寒，可清熱解毒。海帶中含有的膠質成分能促進體內有毒物質排出，同時，海帶中還含有硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，降低體內膽固醇的含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，具有良好的利尿作用.

⑸ 燉什麼東西吃最有營養

大盤雞 材料：鮮抄雞一隻（最好是活殺）、土豆四個、青辣椒,紅辣椒各四個、蔥姜蒜若干、花椒、干辣椒一把（因人而異）和面一團。 做法： 第一步，鍋里放油，燒熱 建議：一定要先系圍裙。不然身上會彌漫著三日不絕的蔥花味雞香味，衣服被油濺臟也是不能倖免的。 第二步，把花椒炸透。 第三步，倒入雞，蔥姜蒜，干辣椒。翻炒幾分鍾，倒醬油和水（水一定要夠，否則沒有湯汁，皮帶面就不好吃了） 第四步，加砂糖，鹽，料酒。 第五步，開始燜15分鍾。（因雞的老嫩程度各異） 第六步，倒入土豆，繼續小火煮到土豆熟為止。 第七步，倒入青辣椒紅辣椒。起上色作用，辣味主要靠干辣椒 第八步，略微翻炒後，可以出鍋了！裝盤吧！（盤越大越好，皮帶面要越寬越薄越好，可以把面澆在雞上）

⑹ 燉什麼水果吃美容養顏

櫻桃：鐵質含量豐富，能養顏美膚。 芒果：益胃止嘔、維生素A含量高。 枇杷：潤內肺止咳、調容節呼吸道的不適。 木瓜：去濕舒筋、美白肌膚。 葡萄：補血益氣、抗氧化、增進免疫力。 梨子：鎮咳化痰、清熱解毒。 蓮霧：解熱、利尿、鎮靜神經。

⑺ 豬蹄燉什麼吃了補

豬蹄燉黃豆：女人吃了豐乳、美容，男的吃了更好！保持一星期一次即可。黃豆先泡一個小時，不然熟了發硬！燉時放點黃酒，加點醋，很鮮、很美味的，你明天試試！

⑻ 燕窩怎麼燉美容養顏又好吃

燕窩無非就是金絲燕的唾液，能有多大的營養價值呢？依靠吃燕窩美容還不如通過其他專的方法來美容養顏呢？屬

以前看過一個關於燕窩營養的科普節目，說的是燕窩的功效沒有像我們想像的那麼神奇，其實它和銀耳的營養價值並沒有多大的區別。

如果說燕窩真的是美容養顏的聖品，那麼狂愛吃燕窩的大S，為什麼還要通過各種昂貴的化妝品以及醫學手段來保養自己的容貌呢？

更可況，燕窩多貴啊，銀耳的價格連它的十分之一還不到。想要吃燕窩養顏還不如吃銀耳更加經濟實惠呢？

當然了，土豪不差錢的話，那就吃燕窩吧。

要說燕窩怎麼燉著好吃，只要滿足三個條件就可以了。

1.選擇質量上乘的燕窩，那些次品的燕窩，連毛都沒挑干凈，怎麼燉也不會好吃。

2.燉燕窩的時候，蓋上蓋子，不要讓營養物質都揮發完了。

3.燉的時候，在大火煮開後，根據自己的喜好，加入冰糖、枸杞、木瓜等，轉小火再燉個半個小時左右就可以了。

⑼ 鴿子燉什麼吃最補

用山葯配鴿子燉湯喝補血更益氣

山葯鴿子湯

食材：乳鴿1-2隻，山葯200克，生薑、枸杞、食鹽適量

做法：

1、 鴿子去毛、洗凈，去內臟，放開水裡飛水後撈出；生薑切片，枸杞洗凈瀝干待用； 山葯去皮，切成菱形塊；

2、 取沙鍋一隻，倒入適量清水，放入鴿肉、開火燒開；加入山葯塊、姜塊、枸杞，改用小火燉至鴿肉6成爛；

3、加食鹽，燉至鴿肉熟爛即成。

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鴿子湯是一道菜品，製作原料主要有鴿子、枸杞、紅棗等。不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病；中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。

我國民間有「一鴿勝九雞"的說法。現代醫學認為：鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽。

在秋冬多喝鴿子湯，可以增強體質，增加皮膚彈性，改善血液循壞，讓你冬天也美美的。

營養價值

鴿子的營養價值極高，既是名貴的美味佳餚，又是高級滋補佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量為24.47%，它所含的鈣、鐵、銅等礦物質及維生素ABE等都比雞、魚、牛、羊肉的含量高。

鴿肝了中含有最佳的膽素，可以幫助人體很好的利用膽固醇，防止動脈硬化。

鴿肉里含有豐富的泛酸，防止脫發、白發和未老先衰等都有很好療效。鴿肉里含有豐富的軟骨素，可增加皮膚彈性，改善血液循環，可加快傷口癒合。每次半隻（80-100克）天天吃沒問題的！。鴿子肉的脂肪含量僅為0.3%，低於其他肉類，是人類理想的食品。

鴿子蛋被人稱為「動物人參」含有豐富的蛋白質。我國民間有「一鴿勝九雞」的說法。

鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動脈硬化。雖然人們都認為鴿湯、雞湯能補身體，但鴿肉、雞肉中的大量脂肪經煮湯後融化入湯，湯中的油消化不完，便存留在體內。若是孕婦不經常活動，則導致身體發胖、發虛、頭暈眼花。

不僅對孕婦不好，長期下來還會對寶寶造成影響。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫發、白發和未毛先衰等有很好的療效。

乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內蛋白質的合成，加快創傷癒合。中醫認為，鴿肉易於消化，具有滋補益氣、祛風解毒的功能，對病後體弱、血虛閉經、頭暈神疲、記憶衰退有很好的補益治療作用。

注意事項

1、燉湯適合用干香菇，比新鮮香菇含更多維生素D；

2、中葯材適量，有什麼可以放什麼，沒有可以不放；

3、中火燉半小時後，小火慢燉2小時以上更好。