吃什麼東西美容養顏抗衰老

『壹』 容顏是吃出來的！吃什麼東西美容養顏抗衰老

人體皮膚為什麼會衰老？那是因為人體與外界的持續接觸，包括呼吸（氧化回反應）、外界污染、放射線照答射等因素不斷地在人體體內產生自由基。而體內的自由基不能及時排出，對正常細胞產生了破壞，引起衰老。據相關報道，在目前的水溶性成分當中，藻藍蛋白是抗氧化能力最強、抗氧化范圍最廣的天然成分，它也是唯一能兼具超氧陰離子、羥自由基和過氧化物的天然產物，能夠有效抑制或清除大分子物質代謝中的氧化性中間產物，而且抗氧化活性遠高於SOD和維C。
同時，藻藍蛋白還有保養卵巢的功效，藻藍蛋白作為細胞活化因子，使卵巢保持一種溫潤鮮活的狀態，平衡分泌雌激素的功能， 使人體處在一個充滿青春，靚麗的狀態。讓體內激素保持一種平衡，讓身體可以提高機能，延長整個經期時間。

『貳』 幾種公認的抗衰老蔬菜，養顏美容，讓你越吃越年輕

幾種公抄認的抗衰老蔬菜，養顏美容，讓你越吃越年輕：蔬菜
抗衰老的蔬菜有：西藍花、黃瓜、山葯等。
西藍花營養成分豐富，能夠有效防止皮膚乾燥，補充水份；
黃瓜富含人體新陳代謝所需的氨基酸，能夠促進人體新陳代謝，保持年輕；
山葯有人體所需的活性酶，能夠延緩人體衰老；

『叄』 女人不想老太快，每天吃哪些，美容養顏抗衰老臉色越來越紅潤

西蘭花是含類黃酮最多的食物之一。類黃酮化合物具有抗感染、清理血管、預防膽固醇氧化的功效，具有調節和預防高血壓和心臟病的作用。西蘭花富含維生素A、維生素C、胡蘿卜素和維生素K，能有效增強皮膚的抗傷害能力，消除體內自由基，抵抗並延緩衰老，保持皮膚緊致富有彈性。

橙子富含維生素C和黃酮類化合物，具有消除人體多餘的破壞性自由基的功能，從而預防皮膚衰老和皮膚過敏。此外，維生素C還有美白的效果，所以如果你想美顏和抗衰老，不妨多吃一點橙子。橙子具有降低毛細血管脆性和增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有橙皮苷，能夠降低毛細血管脆性，防止微血管出血的情況發生。